6 rzeczy, których nikt nie powie ci o kawie

Nie wyobrażamy sobie dnia bez porannej kawy. Czy jednak nie pijemy jej nieco bezmyślnie, bez wiedzy o jej działaniu ? Oto kilka faktów, których być może do tej pory nie znałeś.

Sięgamy po nią z najróżniejszych powodów - aby przetrwać męczący dzień w pracy, obudzić się o poranku lub po prostu zrelaksować. Naturalna kawa parzona jest nie tylko smacznym, ale również zdrowym wyborem. Ten ciemny napar ma doskonałe właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Co ciekawe, kawę uznaje się za naturalny spalacz tłuszczu, gdyż zawarte w niej związki, opóźniają proces starzenia się skóry oraz przyśpieszają nas metabolizm, dzięki czemu zrzucenie zbędnych kilogramów staje się łatwiejsze. Czego jeszcze o niej nie wiemy?


1. Zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda potwierdziły, że ryzyko wystąpienia depresji obniża się aż o 20% u kobiet, które wypijały co najmniej cztery filiżanki kawy w ciągu dnia. Wiele wskazuje na to, że kluczem do rozwiązania tej zagadki jest kofeina - efekt ten nie występował u kobiet, które pijały kawę bezkofeinową.

 

Polub nas na Facebooku!

Wielu z nas sięga po kawę zaraz po przebudzeniu. Jednak ze względu ze względu na podwyższony poziom kortyzolu, efekty wypicia małej czarnej są zdecydowanie słabsze. Jeśli chcecie w pełni skorzystać z pobudzających, po filiżankę kawy sięgnij dopiero dwie godziny po przebudzeniu.

 

Polub nas na Facebooku!

Naukowcom udało się udowodnić, że picie od trzech do pięciu filiżanek kawy w ciągu dnia może obniżyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera blisko o 1/5. Z kolei inne badania dowiodły, że podobna ilość kawy może również obniżyć ryzyko wystąpienia ataku serca oraz cukrzycy.

 

Polub nas na Facebooku!

Kofeina zawarta w kawie doskonale wpływa na naszą kondycję fizyczną i wytrzymałość. Po wypiciu kawy, przebiegnięcie długiego dystansu lub wykonanie intensywnego treningu będzie dla zdecydowanie prostsze. Najlepiej jest wypić ją 40 minut przed planowanym wysiłkiem fizycznym

 

Polub nas na Facebooku!

Badania dowodzą, iż mała czarna może mieć także swoje ciemne strony. W kawie rozpuszczalnej znajdziemy spore ilości ochratoksyny A oraz akrylamidu, które mają właściwości rakotwórcze, mogą odpowiadać za choroby nerek oraz zaburzenia pracy układu nerwowego. Co więcej, kawa rozpuszczalna zawiera w sobie znacznie mniej kofeiny niż kawa parzona, dlatego jej pobudzające właściwości są również znacznie słabsze.

 

Polub nas na Facebooku!

Kawa doskonale pobudza nasz metabolizm, a ponadto hamuje łaknienie, dzięki czemu zmniejsza się prawdopodobieństwo, że sięgniemy po przekąski między posiłkami. W związku z tym jej picie poleca się wszystkim osobom, które walczą ze zbędnymi kilogramami.

 

Polub nas na Facebooku!

Zobacz, jak łatwo możesz zarabiać ze Smakerem. Kliknij!

Zarabiaj na swoich przepisach!

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Zupy Żurek wielkanocny

Delikatny żurek z jajkiem i białą kiełbasą, którym rozpoczynamy wielkanocne ś...

Odsłon: 1029

30 min
4
Przekąski Wielkanocne roladki z szynki

Wielkanocne roladki z szynki nadziewane mocno chrzanową pastą jajeczną. Piękn...

Odsłon: 12375

15 min
640
Ciasta Babeczki wielkanocne owieczki

Babeczki wielkanocne w kształcie owieczek to fantastyczny pomysł na świąteczn...

Odsłon: 127

60 min
4
Sałatki Niezawodna sałatka wielkanocna

Niezawodna sałatka wielkanocna to oczywiście sałatka jarzynowa z ogromną porc...

Odsłon: 243

60 min
2
Dania główne Schab w galarecie

Schab w galarecie to klasyczne danie polskiej kuchni. Prezentuje się efektown...

Odsłon: 50133

>60 min
54

Polecane artykuły

Informacje Naleśnik z kapustą na odchudzanie. Najlepiej jeść na śniadanie

Na śniadanie najlepiej sięgać po pożywne posiłki, które dodadzą energii, ale jednocześnie nie są wysokokaloryczne. Poznaj przepis na to, jak zrobić...

2
Informacje Jak długo parzyć kiełbasę wędzoną? Nie popełniaj tych błędów po wędzeniu

Wędzenie kiełbasy to proces, który łączy tradycję z kulinarnym rzemiosłem. Aby osiągnąć wyjątkowy smak i teksturę, niezwykle istotne jest odpowiedn...

0
Informacje Wielkanoc z łososiem Suempol – sekret niezapomnianych Świąt!

Wielkanoc to wyjątkowy czas, kiedy przygotowujemy się do spotkań rodzinnych pełnych radości, tradycji i pysznych potraw. To również doskonała okazj...

3
Informacje Polskie ciasto okazało się bezkonkurencyjne. Zwyciężyło w prestiżowym rankingu

Popularny serwis Taste Atlas przygotował ranking 10 najlepszych deserów serowych. Polskie ciasto okazało się bezkonkurencyjne, pokonując równie pop...

11