Ewa Gawryluk to znana i lubiana przez widzów aktorka filmowa, serialowa i teatralna. Przede wszystkim dała się poznać jako Ewa Nowak-Hofferw serialu "Na Wspólnej". Grała również w takich produkcjach jak: "Pierwsza Miłość", "Sztos", "Podatek na miłość", czy "Dom". Od lat możemy podziwiać ją na szklanym ekranie, gdzie zachwyca nie tylko grą aktorską, ale i smukłą sylwetką oraz promienną cerą. Pomimo upływającego czasu nadal wygląda świetnie! Jak Ewa Gawryluk dba o swój figurę, zdrowie, a także młodzieńczy wygląd?
Sekret figury Ewy Gawryluk
Smukłą sylwetkę aktorka zawdzięcza przede wszystkim zdrowej diecie oraz, jak sama wspomina, dobrym genom. Na swoim Instagramie przyznała, że wyznaje zasadę "jesteś tym, co jesz", dlatego dba o to, co znajdzie się na jej talerzu. Nie stroni również od coraz popularniejszych cateringów dietetycznych, które nie tylko ograniczają czas spędzony w kuchni, ale także oferują dietę dobraną do indywidualnych potrzeb. Ewa Gawryluk wybiera produkty nieprzetworzone i wysokoodżywcze, jej posiłki są kolorowe, nie brakuje w nich również świeżych owoców i warzyw.
Jak wspomniała w jednym z wywiadów, w jej diecie często pojawiają się makarony. Towarzyszy im jednak duża ilość pomidorów oraz świeżych ziół. Podstawą diety aktorki są także produkty białkowe, między innymi białe mięso oraz nabiał. Należy pamiętać o tym, że w diecie, również tej odchudzającej, proteiny stanowią niezwykle ważny element. Sprawiają, że dłużej czujemy się syci, a także świetnie wpływają na pracę i stan mięśni. Ewa Gawryluk dba również, by w jej jadłospisie nie zabrakło warzyw oraz dużej ilości wody. Ważne jest dla niej, aby unikać wysokoprzetworzonej żywności, w tym słodyczy. Uważa, że produkty te są pozbawione wartości odżywczych, a co za tym idzie zupełnie niepotrzebne w jej codziennym menu. Warto pamiętać, że duża ilość słodkich przekąsek w diecie, nie tylko może przyczynić się do nadwagi lub otyłości. Sklepowe słodkości zrobione są przede wszystkim z dużej ilości cukru oraz tłuszczów, co przyczynia się do rozwoju chorób układu krążenia oraz cukrzycy.
Jak Ewa Gawryluk dba o figurę i młody wygląd?
Ewa Gawryluk na swoim Instagramie dzieli się zdjęciami z prywatnego życia. Możemy zauważyć, że zgrabna sylwetka nie tylko jest wynikiem zdrowej diety i dobrych genów, ale także aktywności fizycznej. Dba o nią między innymi, chodząc na siłownię, czy biegając. Zimą natomiast stawia na jazdę na nartach.
Aktorka nie ukrywa również, że o swój wygląd dba, dzięki uczęszczaniu na zabiegi w gabinetach kosmetycznych. Przede wszystkim stawia na zabiegi poprawiające kondycję skóry, wybiera te nawilżające, odżywcze i regenerujące, np. mezoterapię, dzięki czemu jej twarz wygląda młodo, świeżo i promiennie.
Zobacz także:
Jedna z najzdrowszych polskich ryb. Zbije ciśnienie i cholesterol, powstrzyma anemię »
Co na obiad? Sprawdzone przepisy na szybkie i tanie zapiekanki ziemniaczane »
Prosty przepis na chleb, który zawsze się udaje. Już nigdy więcej zakalca »
