Niestety, z wiekiem tempo przemiany materii spada, a to właśnie w niej tkwi sekret idealnej sylwetki. Im jesteśmy starsi, tym trudniej jest nam zrzucić zbędne kilogramy i zapanować nad wagą. Jednak nie oznacza to, iż w pewnym wieku piękna figura jest poza waszym zasięgiem. Kluczem do dietetycznego sukcesu wydają się być nie forsowne ćwiczenia i głodówki, a odpowiedni metabolizm. Z pewnością część z was powie, że za jego tempo odpowiadają geny. Nie będziecie w błędzie. Jednak istnieją sposoby, by oszukać matkę naturę. Oto kilka produktów, dzięki którym przyśpieszycie przemianę materii, a tym samym zdecydowanie ułatwicie sobie walkę ze zbędnymi kilogramami.
1. Kawa
Czy poranna mała czarna może wspomóc nasze odchudzanie? Okazuje się, że tak! Dosyć powszechnie uważa się ją za wyjątkowo skuteczny produkt spalający tłuszcz. Zawarta w niej kofeina pobudza metabolizm, a dodatkowo hamuje łaknienie. Najlepiej jest wypijać ją na ok. 40 minut przed treningiem, gdyż wówczas znacznie efektywniej spalamy tkankę tłuszczową.
Graj razem z nami dla WOŚP! Wesprzyj Orkiestrę na pomagam.interia.pl
Jest to jedna z najbardziej niedocenianych przypraw, która najczęściej wykorzystujemy jedynie w celu zabarwienia żywności. Cóż, to duży błąd, gdyż kurkuma przyczynia się również do przyśpieszenia naszego metabolizmu. Warto wiedzieć, że dzięki tej przyprawie proces powstawania komórek tłuszczowych zostaje zahamowany, a nasz organizm zostaje również pobudzony do spalenia ich istniejących zapasów. Co więcej, udowodniono, że kurkuma sprzyja obniżeniu poziomu złego cholesterolu oraz przeciwdziała stanom zapalnym. Już nieduża łyżeczka, dodawana codziennie do posiłków, pozwoli odczuć nam odchudzające właściwości tej przyprawy.
Graj razem z nami dla WOŚP! Wesprzyj Orkiestrę na pomagam.interia.pl
Z pewnością wielu z was słyszało o tym, że chcąc bez wysiłku zrzucić kilka kilogramów, powinniśmy każdy dzień rozpoczynać od szklanki wody z cytryną? Okazuje się, że nie jest to mit, a cytrusy naprawdę mogą pomóc nam w odchudzaniu. Dzieje się tak za sprawą obecnego w nich związku bioaktywnego - narlingeiny. Badania udowodniły, iż substancja ta pomaga zapobiegać zaburzeniom metabolicznym oraz otyłości. Co ciekawe, podawanie narlingeniny powodowało utratę wagi, bez względu na ilość spożywanych kalorii.
Graj razem z nami dla WOŚP! Wesprzyj Orkiestrę na pomagam.interia.pl
Tę przyprawę zaliczamy do grona tzw. „naturalnych spalaczy tłuszczu". Nie od dziś wiadomo, że imbir doskonale rozgrzewa i podnosi temperaturę naszego ciała. W tym przypadku szczególnie cenną jest substancja o nazwie gingerol, która pomaga spalić tłuszcz zgromadzony w brzuchu. Do tej pory naukowcom nie udało się stworzyć jego syntetycznego odpowiednika, który moglibyśmy łykać w tabletka. Okazuje się, że w tym wypadku nic nie zastąpi zwykłego kawałka imbiru, którym doprawimy nasze dania. Pamiętajmy również, że wprowadzenie imbiru do naszej diety wpłynie pozytywnie nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na ogólną kondycję naszego organizmu. Przyprawa ta doskonale stymuluje system immunologiczny oraz pomaga przy wielu schorzeniach.
Graj razem z nami dla WOŚP! Wesprzyj Orkiestrę na pomagam.interia.pl
Niezwykłe działanie tego naparu są znane już od tysięcy lat. Zielona herbata posiada właściwości, których próżno szukać w jej bardziej popularnym, ciemnym odpowiedniku. Wynika to przede wszystkim z obecności w składzie zielonej herbaty bardzo dużej ilości flawonoidów oraz przeciwutleniaczy. To właśnie one sprawiają, że jej regularne picie przyśpiesza nasz metabolizm oraz stymuluje spalanie tłuszczu. Dodatkowo, zielona herbata zmniejsza ładnienie, redukuje stres oraz pomaga walczyć z cellulitem, dlatego powinniśmy sięgać po nią jak najczęściej.
Graj razem z nami dla WOŚP! Wesprzyj Orkiestrę na pomagam.interia.pl
Chociaż dla niektórych może zabrzmieć to nieco dziwnie, jednak udowodniono, że spożywanie octu jabłkowego doskonale wpływa na naszą przemianę materii oraz układ trawienny. Nie wolno go jednak pomylić z octem spirytusowym, gdyż ten spożywany w dużej ilości może nam zaszkodzić. Najczęściej poleca się rozpuszczenie łyżeczki octu jabłkowego w szklance ciepłej wody i wypijanie takiej mieszanki tuż po przebudzeniu. Aromat octu jest wówczas prawie niewyczuwalny, jednak taka ilość wystarczy, aby nasz metabolizm przyśpieszył, a jelita i wątrobą pracowały sprawniej.
Graj razem z nami dla WOŚP! Wesprzyj Orkiestrę na pomagam.interia.pl
Nic tak skutecznie nie podnosi temperatury w kuchni, jak kilka strączków ostrych papryczek chilli. Każdy, kto spróbował ich choć raz, z pewnością wie, że nie tylko w kuchni robi się cieplej dzięki nim. Zawarta w nich kapsaicyna rozgrzewa nasze ciało, przyśpiesza metabolizm i zmusza organizm do spalania tłuszczu. Zjadanie pikantnych potraw może zdecydowanie przyczynić się do zrzucenia nadprogramowych kilogramów, jednak może być niewskazane dla osób, które borykają się np. ze zbyt wysokim ciśnieniem.
Graj razem z nami dla WOŚP! Wesprzyj Orkiestrę na pomagam.interia.pl
