Kalorie

Tabela kaloryczności

dla 100g części jadalnej produktu Informacje o wartościach odżywczych dostarcza www.ilewazy.pl
AEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
actimel 71.0 2.8 1.6 10.5
Agrest 41.0 0.8 0.2 11.8
Ajerkoniak 280.0 4.4 6.0 28.4
amarantuski sezamowe 492.0 14.0 24.0 51.0
Ananas 54.0 0.4 0.2 13.6
ananas z puszki 84.0 0.4 0.1 21.0
Anchois 210.0 28.9 9.7 0.0
Arbuz 36.0 0.6 0.1 8.4
arbuz żółty 36.0 0.6 0.1 8.4
Aronia 47.0 1.4 0.5 9.6
Awokado 160.0 2.0 15.3 7.4
Awokado odmiana hass 160.0 2.0 15.3 7.4
BEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
babka piaskowa 399.0 4.8 20.8 48.6
babka ziemniaczana 199.0 6.7 9.9 21.9
Bagietka 265.0 7.9 0.7 52.8
bagietka z masłem czosnkowym 318.0 7.8 14.1 39.4
bajgiel z sezamem 263.0 10.2 2.6 50.0
Bakłażan 21.0 1.1 0.1 6.3
bałwanek z czekolady 532.0 6.2 31.2 56.8
bałwanek z mlecznej czekolady 559.0 13.5 34.0 50.0
Banan 95.0 1.0 0.3 23.5
banany mini 95.0 1.0 0.3 23.5
barszcz czerwony 18.0 0.1 0.1 4.1
barszcz ukraiński 37.0 1.9 0.2 8.3
barszcz z uszkami 82.0 2.6 0.4 17.2
Bataty 86.0 1.6 0.1 20.1
baton 3 Bit 530.0 6.5 28.5 60.5
baton Bajeczny 549.0 8.5 32.5 54.2
baton błonnikowy z orzechami i żurawiną 326.0 7.0 14.0 62.8
baton Bounty 488.0 3.7 26.1 58.3
baton chrupiący mix orzechowy 516.0 14.7 33.9 37.9
baton crunchy śliwka w polewie jogurtowej 403.0 4.0 15.8 61.3
baton Danusia z nadzieniem czekoladowo orzechowym 483.0 4.9 22.4 63.5
baton kinder bueno 571.0 9.2 37.3 49.5
baton Kit Kat 522.0 7.0 27.6 60.2
baton Lion peanut 496.0 8.1 25.8 56.8
baton Mars 451.0 3.7 17.1 70.0
baton migdały w miodzie 538.0 16.6 40.5 32.6
baton Milky Way 454.0 3.8 17.0 71.6
baton musli malinowy 384.0 5.2 12.6 62.3
baton orzechowy Pierrot 550.0 11.1 34.2 47.4
baton Twix 493.0 4.9 24.3 63.7
baton zbożowy Corny z bananami w mlecznej czekoladzie 429.0 6.1 15.0 65.8
batonik Duplo 548.0 6.5 33.1 56.0
batonik z nadzieniem toffi w czekoladzie 465.0 4.0 18.4 67.4
batoniki Kinder Czekolada z nadzieniem mlecznym 564.0 8.7 34.8 53.5
Bekon 458.0 11.6 20.0 0.7
bezy 387.0 3.9 0.1 92.8
Biała czekolada 564.0 6.3 34.7 56.7
Biała fasola 288.0 21.4 1.6 61.6
biała kaszanka 175.0 11.5 8.2 13.8
biała rzodkiew 14.0 1.0 0.0 3.0
białe porzeczki 33.0 1.0 0.2 13.1
białko jaja kurzego 49.0 10.9 0.2 0.7
bigos 112.0 10.4 7.2 2.4
biszkopty Wrocławskie 365.0 11.0 5.0 69.1
Bita śmietana 0.0 0.0 0.0 0.0
bita śmietana z proszku 158.0 3.2 7.8 18.7
bita śmietanka 231.0 2.5 17.0 17.0
bita śmietanka 30 % 290.0 2.0 30.0 3.1
bliny gryczane 246.0 10.6 4.3 42.2
bliny gryczane z łososiem, jogurtem i oliwkami 173.0 10.1 5.3 22.0
blok czekoladowy 486.0 12.4 29.9 43.3
Boczek wędzony 477.0 12.7 47.3 0.0
boczek wędzony Pancetta 351.0 17.5 31.0 0.5
boczniak ostrygowaty 33.0 3.3 0.4 6.1
Borówka brusznica 47.0 0.3 0.0 9.9
Borówki amerykańskie 57.0 1.0 0.0 14.0
botwinka 17.0 2.1 0.5 5.5
Bób 66.0 7.1 0.4 14.0
bran Flakes z mlekiem i truskawkami 74.0 3.4 1.2 12.9
brandy 220.0 0.0 0.0 0.0
Brokuł 27.0 3.0 0.4 5.2
brownie 458.0 7.4 30.9 39.9
Brukselka 35.0 4.4 0.5 8.2
brukselka gotowana 35.0 4.4 0.5 8.2
Brzoskwinia 46.0 1.0 0.2 11.9
brzoskwinia UFO 46.0 1.0 0.2 11.9
brzoskwinie w syropie 60.0 0.5 0.4 15.5
brzuszki wędzone z łososia 357.0 17.3 32.0 0.0
brzuszki z dorsza wędzonego 78.0 17.7 0.7 0.0
buchty bułeczki drożdżowe z powidłami 331.0 7.8 9.7 54.4
budyń o smaku czekoladowym po przygotowaniu 95.0 3.2 1.9 16.4
budyń o smaku czekoladowym po przygotowaniu 95.0 3.2 1.9 16.4
budyń w proszku 369.0 0.3 0.1 90.5
Budyń waniliowy 348.0 0.3 0.0 86.5
bulion warzywny w kostce 300.0 6.0 26.0 10.0
bulion z kostki rosołowej 6.0 0.5 1.0 0.5
bułeczki mleczne 355.0 8.1 12.5 52.6
bułka grahamka 252.0 9.0 1.7 56.1
bułka kajzerka 296.0 8.4 3.6 58.6
bułka maślana 327.0 8.5 5.9 61.0
bułka pełnoziarnista wielozbożowa 234.0 9.9 1.6 45.0
bułka pełnoziarnista żytnia 232.0 9.4 1.3 46.0
bułka pszenna 273.0 8.1 1.5 57.7
bułka sojowa z ziarnami 325.0 10.1 7.7 53.9
Bułka tarta 395.0 2.6 63.3 18.4
bułka toskańska 259.0 8.0 2.4 52.0
bułka z dynią 326.0 11.8 10.3 46.4
bułka z ziarnami 269.0 9.4 5.1 46.5
bułki ciabatta 256.0 9.1 1.0 51.6
bułki do hamburgerów 286.0 10.3 4.5 51.0
bułki do Hot - Dogów Francuskich 251.0 7.9 0.9 53.0
bułki pełnoziarniste do pieczenia 306.0 10.9 6.8 47.7
buraczki zasmażane 119.0 1.3 6.9 13.0
burak gotowany 38.0 1.8 0.1 9.5
byczki w pomidorach 81.0 7.0 2.6 7.4
CEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
cappuccino o smaku czekoladowym 413.0 4.1 9.8 77.2
cappuccino w proszku 413.0 4.1 9.8 77.2
carpaccio 199.0 18.2 13.2 1.6
Cebula 30.0 1.4 0.4 6.9
Cebula dymka 30.0 1.4 0.4 6.9
cebulka dymka 30.0 1.4 0.4 6.9
chałka 333.0 7.8 7.0 60.8
chałwa sezamowa 525.0 14.1 30.6 48.3
cherry coke 43.0 0.0 0.0 10.6
chili con carne 96.0 10.8 2.0 8.7
Chilli 40.0 1.9 0.2 8.8
chipsy bezglutenowe 506.0 4.0 26.0 62.0
Chipsy jabłkowe 382.0 1.1 0.5 93.4
chipsy o smaku papryki 524.0 6.1 31.7 51.4
chipsy pieczone 417.0 6.0 10.0 73.0
chipsy Pringles Original 522.0 3.8 34.0 51.0
chipsy warzywne 418.0 6.0 12.0 75.0
chipsy z alg morskich 625.0 20.0 43.0 9.0
chipsy z solą morską i pieprzem 535.0 6.0 35.0 49.0
chleb bezglutenowy 215.0 2.0 3.4 44.2
chleb chrupki żytni 360.0 11.0 2.4 60.0
chleb graham 221.0 8.3 1.7 48.7
chleb IG 250.0 8.3 6.2 37.4
chleb litewski 221.0 5.5 1.4 45.9
chleb Lorenca 232.0 7.1 7.4 46.2
chleb mieszany pszenno żytni 245.0 8.0 0.3 52.7
chleb na miodzie 230.0 4.7 1.3 49.2
chleb orkiszowy 244.0 8.9 5.7 40.1
chleb pełnoziarnisty ze śliwką 181.0 4.6 1.3 37.8
chleb Pro Body 285.0 21.4 16.8 6.1
chleb pszenny 257.0 8.5 1.4 54.3
chleb razowy 213.0 5.9 1.7 51.2
chleb razowy z dynią 253.0 9.4 3.6 45.8
chleb słoneczny 229.0 6.6 5.0 39.3
Chleb tostowy 305.0 8.1 4.7 58.8
chleb tostowy pełnoziarnisty 262.0 7.2 3.1 54.0
chleb z ananasem 209.0 5.5 5.4 34.1
chleb z sezamem 268.0 7.2 11.0 34.8
chleb z siemieniem i otrębami 163.0 5.9 3.0 28.0
chleb z ziarnami soi 198.0 6.8 2.8 35.9
chleb ze skiełkowanego ziarna pszenicy 187.0 10.3 0.8 47.0
chleb ze słonecznikiem 220.0 7.0 8.1 29.3
chleb żytni razowy 213.0 5.9 1.7 51.2
chleb żytni wysokobłonnikowy 165.0 5.3 1.5 32.5
chlebek Naan z czosnkiem i kolendrą 336.0 8.9 12.5 50.1
chlebek solruta z orkiszem 380.0 11.0 7.0 63.0
choinka z czekolady 576.0 5.0 38.0 54.0
chrupki gryczano-ryżowe 374.0 8.7 0.4 84.0
chrupki kukurydziane 357.0 7.0 1.0 80.0
chrupki kukurydziane z orzeszkami 500.0 13.0 24.0 56.0
chrupki o smaku czekoladowym 540.0 6.0 28.0 66.0
chrupki w czekoladzie bez cukru 390.0 8.3 15.5 58.9
Chrzan 67.0 4.5 0.6 18.1
chrzan domowy 54.0 2.0 0.3 17.3
ciasteczka bakaliowe z żurawiną 496.0 9.7 27.5 52.7
ciasteczka gryczane 341.0 10.5 1.9 67.6
ciasteczka owsiane 320.0 7.1 0.5 75.4
ciasteczka owsiane z goją 335.0 7.1 0.5 75.4
Ciasteczko korzenne 19.0 0.2 0.8 2.8
ciastka Fornetti "Pizzetta" 280.0 12.6 9.2 34.8
ciastka Fornetti z jabłkami 242.0 7.5 6.0 38.0
ciastka Fornetti z jagodami 323.0 8.3 11.6 44.2
ciastka Fornetti z morelami 287.0 8.2 11.8 34.9
ciastka jeżyki 481.0 6.6 24.6 58.2
ciastka kruche kakaowe 543.0 7.8 28.3 66.2
ciastka muesli 415.0 13.1 21.6 48.0
ciastka orkiszowe czekoladowe 346.0 14.8 0.5 67.8
ciastka owsiane Złotokłose 465.0 8.2 21.0 61.0
ciastka razowe z ziarnami soi 451.0 15.5 19.8 53.0
ciastka z dynią i słonecznikiem 518.0 12.0 31.2 47.4
ciastka zbożowe z błonnikiem 460.0 8.0 19.9 56.6
ciastka zbożowe z morelami 438.0 7.9 22.5 56.7
ciastka zbożowe z nadzieniem jogurtowo-truskawkowym belvita 465.0 7.8 18.0 66.0
ciasto bananowe 253.0 4.8 10.7 39.3
ciasto czekoladowe bezglutenowe 402.0 3.6 22.8 45.6
ciasto czekoladowe Leśne Runo 550.0 11.9 40.3 40.7
ciasto drożdżowe z kruszonką 375.0 8.9 13.2 56.2
ciasto drożdżowe z owocami 383.0 8.0 13.6 58.5
ciasto francuskie mrożone 407.0 6.2 27.7 33.1
ciasto keks 376.0 6.8 22.9 38.7
ciasto marchwiowe 254.0 5.2 15.8 27.5
ciasto orzechowiec 492.0 7.2 32.5 45.1
ciasto pleśniak 363.0 5.6 15.0 52.6
ciasto rafaello na krakersach 395.0 5.6 27.7 34.0
ciasto z owocami i kruszonką 313.0 4.5 15.6 40.2
ciasto z żurawiną i buraczkami 349.0 6.6 19.5 41.4
Ciecierzyca 364.0 19.3 6.0 60.6
Cieciorka konserwowa 127.0 6.3 3.2 18.3
Cielęcina 108.0 19.9 3.1 0.0
cobia wędzona 245.0 16.5 20.4 0.0
coca Cola 42.0 0.0 0.0 10.6
coca Cola Zero 0.0 0.0 0.0 0.0
comber z królika 126.0 22.2 4.1 0.1
creme Brulee 320.0 4.5 27.0 14.0
cremefine mix mleczny z tłuszczami roślinnymi 158.0 1.7 15.2 4.2
croissant kakaowy 443.0 6.8 27.5 42.0
croissant pełnoziarnisty 406.0 8.0 21.0 46.0
crunchy natural 450.0 9.2 19.2 59.9
Cukier 405.0 0.0 0.0 99.8
cukier palmowy 389.0 0.0 0.0 99.6
Cukier puder 405.0 0.0 0.0 99.8
cukier trzcinowy Muscovado 370.0 0.0 0.0 92.5
Cukier wanilinowy 394.0 0.0 0.0 98.0
cukierek do żucia Mamba 400.0 0.0 6.0 88.0
cukierek Icefresh 381.0 0.1 0.1 95.3
cukierki białe michałki 542.0 10.3 33.2 50.0
cukierki Dumle w czekoladzie mlecznej 475.0 3.4 21.0 66.0
cukierki kawowe Kopiko 438.0 0.0 12.5 87.5
cukierki michałki 518.0 10.8 30.7 48.6
cukierki mini 394.0 0.0 0.0 95.9
cukierki nimm2 374.0 0.1 0.1 92.3
cukierki raczki 426.0 4.5 10.1 78.8
cukierki Śliwki Nałęczowskie 442.0 3.0 18.0 67.0
cukierki Werther's Original 424.0 0.3 8.6 86.3
Cukinia 15.0 1.2 0.1 3.2
cukinia zielona 15.0 1.2 0.1 3.2
Cykoria 21.0 1.7 0.2 4.1
Cynamon 247.0 4.0 1.0 81.0
cypryjski ser Halloumi 313.0 20.0 25.0 2.0
Cytryna 36.0 0.8 0.3 9.5
czarna porzeczka w czekoladzie 427.0 2.9 15.4 65.2
czarna rzepa 26.0 1.1 0.3 8.2
czarna soczewica 334.0 26.0 1.9 51.9
czarny ryż venere 347.0 7.0 3.0 73.0
czarny ryż venere ugotowany 174.0 3.5 1.5 36.5
czekolada 70 % 583.0 6.1 47.1 33.6
czekolada 70 % 583.0 6.1 47.1 33.6
czekolada 70% kakao 599.0 7.8 42.7 45.8
czekolada 70% kakao 599.0 7.8 42.7 45.8
czekolada 77% kakao 599.0 7.8 42.7 45.8
czekolada 86% kakao 605.0 8.6 54.5 19.0
czekolada 99 % 530.0 13.0 49.0 8.0
czekolada bez cukru z migdalami 509.0 9.9 39.5 38.3
czekolada cherry & chili 520.0 7.0 38.0 39.0
Czekolada deserowa 491.0 5.4 28.2 54.0
czekolada dietetyczna Ritter Sport 497.0 9.0 37.0 42.0
czekolada do picia na patyku 614.0 4.9 45.9 45.3
czekolada do wypieków 500.0 5.0 37.5 55.0
czekolada gorzka 64% 502.0 8.4 31.8 39.4
czekolada gorzka z solą 510.0 5.0 32.0 50.0
Czekolada mleczna 531.0 6.2 30.8 57.3
czekolada mleczna do picia po przygotowaniu 125.0 3.7 6.6 11.7
czekolada mleczna do picia w formie łyżki 530.0 6.6 29.5 58.5
czekolada mleczna milka 530.0 6.6 29.5 58.5
czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi 570.0 8.5 40.0 44.5
czekolada orzechowo-kokosowa TikiTaki 538.0 6.8 35.0 48.8
czekolada z borówką 500.0 6.0 31.0 50.0
czekolada z prawdziwym złotem 536.0 6.6 33.8 57.0
czekoladka Malaga 476.0 4.2 20.8 65.1
czekoladka Tiki Taki 565.0 8.5 35.8 49.7
czekoladki After Eight 416.0 2.1 12.1 74.3
czekoladki deserowe merci 552.0 7.0 34.7 49.8
czekoladki Maltesers 505.0 8.0 25.0 61.8
czekoladowy napój sojowy 70.0 3.3 1.8 9.8
czekoladowy zajączek 540.0 6.0 34.0 54.0
Czereśnie 61.0 1.0 0.3 14.6
Czerwona cebula 34.0 1.9 0.1 6.5
Czerwona fasola konserwowa 87.0 8.1 0.6 12.3
czerwona papryka chili 40.0 1.9 0.4 8.8
czerwona soczewica 327.0 25.4 3.0 48.6
czerwone wino półsłodkie 96.0 0.0 0.0 5.5
Czosnek 146.0 6.4 0.5 32.6
czosnek marynowany 30.0 2.3 0.4 4.2
czosnek wyciśnięty 146.0 6.4 0.5 32.6
ĆEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
ćwikła z chrzanem 46.0 2.0 0.2 11.7
DEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
Daktyle 277.0 2.0 0.4 74.0
delicje szampańskie 370.0 3.9 7.3 71.0
deser mleczno - ryżowy z sosem karmelowym Muller Riso 107.0 3.1 2.3 18.3
deser o smaku czekoladowym z bitą śmietanką 107.0 2.4 3.0 17.6
deser sojowy z figami 76.0 3.6 2.0 11.0
deser z serem o smaku lodów w rożku 371.0 3.2 25.0 35.0
dip guacamole 104.0 1.7 9.1 6.8
dorsz wędzony 94.0 22.1 0.5 0.0
draże kokosowe 465.0 2.9 16.3 75.2
drażetki Smarties 468.0 3.9 17.5 72.6
dressing do sałatki Cezar 418.0 1.2 46.7 0.1
Drożdże 92.0 11.3 2.0 14.5
drożdże instant 335.0 52.0 0.3 26.0
drożdżówka z budyniem 269.0 7.1 6.7 45.2
drożdżówka z jabłkiem 258.0 6.6 4.2 47.7
drożdżówka z makiem 325.0 8.7 9.8 50.5
drożdżówka z serem 292.0 9.5 6.7 48.4
Dynia 28.0 1.3 0.3 7.7
dzwonek z czekolady mlecznej 523.0 5.5 29.0 59.9
dzwonko z łososia 201.0 19.9 13.6 0.0
dzwonko z łososia smażone 334.0 19.4 27.3 3.5
dżem brzoskwiniowy 251.0 0.3 0.1 62.4
dżem jagodowy 262.0 0.3 0.2 65.0
dżem malinowy 247.0 0.4 0.1 61.0
dżem morelowy 256.0 0.3 0.1 63.6
dżem śliwkowy 251.0 0.2 0.1 62.4
dżem truskawkowy 252.0 0.2 0.1 62.4
dżem wiśniowy 252.0 0.4 0.2 61.7
dżem wiśniowy niskosłodzony 154.0 0.4 0.2 37.5
dżem z aronii niskosłodzony 94.0 0.1 0.5 23.0
dżem z kiwi i limonki niskosłodzony 143.0 0.3 0.2 34.6
dżem z porzeczek niskosłodzony 152.0 0.5 0.1 39.6
FEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
faliste sticksy ziemniaczane 534.0 6.0 34.0 51.0
fasola adzuki 329.0 20.0 1.0 50.0
fasola cannellini 116.0 7.1 0.8 20.1
fasola flażoletka 90.0 5.9 0.5 15.6
fasola mung 347.0 24.0 1.0 63.0
fasola mung ugotowana 122.0 8.4 0.4 22.1
fasola szparagowa Mamut 27.0 2.4 0.2 7.6
fasolka po bretońsku 165.0 9.4 9.7 13.2
faworki 511.0 8.8 31.6 49.5
faworki orkiszowe 358.0 9.0 20.0 42.0
fenkuł-koper włoski 31.0 1.2 0.2 7.3
ferrero Rocher 573.0 8.5 41.3 43.3
ferrero Rondnoir 534.0 6.5 34.6 46.4
Feta grecka 265.0 17.5 21.0 1.4
fettuccine o smaku grzybowym 455.0 9.0 17.0 65.0
Figa świeża 74.0 0.7 0.3 19.2
Figi suszone 290.0 3.6 1.2 78.0
figuraki vanilla 455.0 6.6 17.1 68.6
filet mrożony z pangi 109.0 18.0 3.8 0.8
filet mrożony z tilapii 90.0 13.0 4.0 0.0
filet mrożony z trewala 105.0 18.0 5.0 0.0
filet z anchois 210.0 28.8 9.7 0.0
filet z dorsza 78.0 17.7 0.7 0.0
filet z karpia 110.0 18.0 4.2 0.0
filet z kurczaka bez panierki smażony 239.0 24.6 15.7 0.0
filet z kurczaka w panierce smażony 268.0 20.9 19.2 6.9
filet z kurczaka z serem 287.0 16.3 23.3 3.9
filet z makreli w sosie pomidorowym 150.0 13.1 9.0 4.0
filet z mintaja w kostkach 73.0 16.6 0.6 0.0
filet z pstrąga 160.0 18.6 9.6 0.0
filet z pstrąga wędzonego 117.0 19.4 4.4 0.2
filet z sandacza 91.0 19.4 0.9 0.0
filety śledziowe korzenne w oleju 366.0 15.0 34.0 0.0
filety śledziowe smażone w zalewie octowej 170.0 15.9 10.1 4.0
filety z piersi indyka 84.0 19.2 0.7 0.0
filety z piersi kaczki bez skóry 140.0 28.0 2.5 0.0
filety z piersi kaczki ze skórą 202.0 25.0 11.0 0.0
Fistaszki 560.0 25.7 46.1 19.2
fix Knorr Soczysty Kurczak 270.0 13.0 5.0 40.0
fladra 83.0 16.5 1.8 0.0
flaki wołowe surowe 85.0 12.1 3.7 0.0
flaki wołowe w rosole 36.0 4.9 1.2 1.5
flądra w sosie pomidorowym 112.0 13.0 4.7 4.4
flądra wędzona 117.0 24.0 2.0 0.0
flora pro activ 320.0 0.1 35.0 2.5
frankfurterka wieprzowa 269.0 13.0 24.0 0.3
frugo zielone 42.0 0.0 0.0 10.4
fruktoza 400.0 0.0 0.0 100.0
frytki smażone 331.0 3.5 17.4 41.7
GEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
galaretka o smaku cytrynowym w czekoladzie 358.0 1.1 7.1 72.3
galaretka o smaku kiwi 50.0 1.9 0.0 10.2
galaretka z kurczakiem 70.0 10.0 1.1 7.5
galaretka z owocami 67.0 1.1 0.1 15.9
galaretki o smaku owocowym w cukrze 324.0 0.2 0.0 80.8
gęsta czekolada 94.0 3.9 4.0 10.6
Gin 231.0 0.0 0.0 0.0
glukoza 400.0 0.0 0.0 100.0
głowizna wieprzowa 140.0 7.2 13.4 0.2
gofr z bitą śmietaną i owocami 135.0 2.1 4.2 22.9
gofr z jogurtem, owocami i płatkami migdałów 114.0 3.1 3.5 18.4
gofry 312.0 7.0 10.0 49.0
golonka 294.0 18.6 24.7 0.0
golonka indycza 151.0 19.0 7.5 0.0
gołąbki z ryżem i mięsem 108.0 6.7 5.2 10.2
gotowana fasola 27.0 2.4 0.2 7.6
grahamka z masłem 340.0 7.5 16.4 46.0
Granat 83.0 1.7 1.2 18.7
granola z granatem i jagodami 424.0 7.7 12.0 68.3
Grejpfrut czerwony 42.0 0.8 0.1 10.7
Grejpfrut zielony 36.0 0.6 0.2 9.8
grenadier wędzony 100.0 18.3 0.5 0.0
grillowana karkówka 389.0 23.0 33.0 0.0
grillowane, suszone krewetki 181.0 42.0 0.5 2.0
grillowany filet z piersi kurczaka 123.0 25.8 4.9 0.0
groch 293.0 23.8 1.4 60.2
groch namoczony 155.0 12.6 0.7 31.8
grochówka na wędzonej nóżce 88.0 7.9 2.7 12.3
Groszek konserwowy 65.0 4.2 0.9 13.7
Groszek ptysiowy 497.0 16.5 29.5 41.6
Gruszka Klapsa 54.0 0.6 0.2 14.4
Gruszka suszona 262.0 1.9 0.6 69.7
Gruszki Nashi 42.0 0.5 0.2 10.6
grzanka pełnoziarnista 370.0 11.0 6.5 66.0
Grzanki 411.0 11.2 7.7 74.1
grzyby opieńki 43.0 2.1 0.7 5.9
grzyby podgrzybki 49.0 3.6 0.5 4.0
grzyby shiitake suszone 296.0 10.0 1.0 75.0
grzyby suszone MUN 306.0 4.9 0.6 70.2
gulasz 183.0 10.6 13.7 6.5
gulasz bezmięsny 135.0 20.0 3.0 7.0
gwiazdki anyżu 337.0 17.6 15.9 50.0
HEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
halibut gotowany na parze. 211.0 15.9 15.9 0.0
Halibut wędzony 232.0 17.3 17.1 0.0
hamburger 132.0 4.0 5.1 18.8
hamburger 255.0 13.0 9.0 30.0
herbaniki 428.0 8.0 12.0 72.0
herbatka granulowana 393.0 0.0 0.0 97.1
herbatka granulowana po przygotowaniu 33.0 0.0 0.0 8.1
herbatnik jabłkowy w polewie mlecznej 499.0 4.1 23.2 68.5
Herbatniki 428.0 8.0 12.0 72.0
herbatniki dekorowane cukrem 500.0 6.7 21.5 69.5
herbatniki Digestive 465.0 7.6 18.5 67.0
herbatniki Hit o smaku czekoladowym 503.0 6.2 24.9 62.3
herbatniki wielozbożowe Lu Go 445.0 8.0 16.0 67.0
herbatniki z mlekiem i miodem 440.0 8.2 12.5 73.0
herbatniki z mlekim i miodem 440.0 8.2 12.5 73.0
herbatniki ze zbożami i kakao Lu Go 440.0 7.6 16.8 64.7
herbatniki ze zbożami i kakao Lu Go 440.0 7.6 16.8 64.7
herbatniki ze zbożami i owocami Lu Go 450.0 8.2 18.0 64.0
hiszpańska kiełbasa wieprzowa chorizo 314.0 24.0 24.0 0.5
hot & Spicy Strips KFC 264.0 15.3 15.9 14.8
hot Dog 281.0 7.9 16.2 27.1
hummus naturalny 346.0 8.3 29.0 15.7
hummusu z kolendrą i cytryną 281.0 8.3 21.5 15.7
hummusu z suszonymi pomidorami 306.0 8.3 17.2 14.5
IEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
ice Tea 30.0 0.0 0.0 7.0
Imbir 80.0 1.8 0.7 17.8
JEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
jabłka prażone z cukrem 85.0 0.5 0.3 20.0
Jabłko 52.0 0.3 0.2 13.8
jabłko importowane 46.0 0.4 0.4 12.1
jabłko suszone 238.0 2.1 2.1 62.3
jaglany quiche z łososiem, szpinakiem i cukinią 274.0 12.6 17.2 17.9
Jagody 45.0 0.8 0.6 12.2
jagodzianka 316.0 7.4 5.2 61.0
jajecznica na maśle 216.0 12.7 18.0 1.4
jajecznica z kurkami 159.0 11.1 10.9 5.6
jajka przepiórcze 158.0 13.0 11.0 0.4
Jajko 149.0 12.5 10.6 1.0
Jajo kurze 139.0 12.5 9.7 0.6
Jalapeño 30.0 1.4 0.6 5.9
Jałowiec 1.0 0.0 0.0 0.0
jeżyny 71.0 1.2 0.4 15.7
jogurt biszkoptowy 122.0 2.6 6.4 13.4
jogurt chlebowy z miodem 107.0 5.4 2.0 16.8
jogurt Fantasia 117.0 2.2 5.4 14.8
jogurt grecki 0 % 52.0 9.0 0.0 4.0
jogurt kozi 79.0 5.6 6.0 2.8
Jogurt naturalny 60.0 4.3 2.0 6.2
jogurt naturalny Grecki 117.0 3.8 9.0 5.1
jogurt naturalny z mascarpone 106.0 4.5 7.0 6.2
jogurt o smaku waniliowym z drażetkami 153.0 3.6 5.4 21.6
jogurt owczy naturalny 104.0 5.9 6.8 4.7
jogurt pitny herbaciana limonka 81.0 3.0 1.5 13.9
jogurt typu greckiego light 74.0 4.4 3.5 6.2
jogurt wiśniowa kraina 81.0 3.1 1.5 13.9
jogurt z brzoskwiniami i ziarnami zbóż 92.0 2.5 2.5 15.0
jogurt z kokosem 125.0 3.2 5.9 14.0
jogurt z owocami 90.0 2.5 2.0 15.5
KEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
Kabanos 326.0 27.4 24.3 0.0
kabanos z łososia 326.0 27.4 24.3 0.0
kabanosy z halibuta 273.0 29.5 14.6 6.0
Kakao 448.0 18.2 21.7 50.6
kakao niskotłuszczowe 262.0 27.0 10.0 16.0
kakao rozpuszczalne 379.0 4.5 2.5 82.0
kakao rozpuszczalne z mlekiem 70.0 3.5 1.6 10.4
kakao z mlekiem 56.0 4.4 1.9 5.5
Kaki 70.0 0.6 0.2 18.6
Kalafior 22.0 2.4 0.2 5.0
kalafior zielony romanesco 31.0 3.0 0.3 6.2
Kalarepa 29.0 2.2 0.3 6.5
kamyki orzechowe 503.0 13.0 27.4 51.1
kanapka z serem pleśniowym 350.0 10.2 27.1 18.8
kanapki z fetą i oliwkami 206.0 7.3 10.6 23.5
kanapki z wędliną drobiową 211.0 11.3 8.6 25.3
Kandyzowana skórka pomarańczy 301.0 0.3 0.1 74.9
kandyzowany imbir 350.0 0.3 0.1 80.0
Kapary 23.0 2.4 0.9 4.9
Kapusta biała 29.0 1.7 0.2 7.4
Kapusta czerwona 33.0 2.0 0.0 7.0
Kapusta kiszona 20.0 1.1 0.2 3.4
Kapusta pekińska 12.0 1.2 0.2 3.2
kapuśniaczki w cieście francuskim 267.0 4.7 18.1 21.8
Karambola 31.0 1.0 0.3 6.8
Kardamon 311.0 10.8 6.7 68.5
Karkówka 267.0 16.1 22.8 0.0
karmazyn 94.0 18.7 1.6 0.0
karmazyn wędzony 116.0 25.0 1.0 0.0
karob 222.0 4.6 0.7 89.0
Karp 110.0 18.0 4.2 0.0
karpatka 309.0 7.2 17.5 31.0
kartacze z mięsem 152.0 4.8 2.2 28.2
kasza bulgur 342.0 12.3 1.3 75.9
Kasza gryczana 336.0 12.6 3.1 69.3
kasza gryczana niepalona 336.0 12.6 3.1 69.3
kasza gryczana niepalona ugotowana 112.0 4.2 1.0 23.1
kasza gryczana ugotowana 102.0 3.8 0.9 21.0
kasza gryczana z warzywami 307.0 10.8 2.6 60.1
kasza gryczana z warzywami ugotowana 82.0 2.9 0.7 16.0
kasza jaglana 346.0 10.5 2.9 71.6
kasza jaglana ugotowana 99.0 3.0 0.8 20.5
kasza jeczmienna ugotowana 109.0 2.3 0.7 22.9
kasza jęczmienna 327.0 6.9 2.2 68.8
kasza jęczmienna pęczak 334.0 8.4 2.0 74.9
kasza jęczmienna pęczak ugotowana 128.0 3.2 0.8 28.8
kasza królewska 354.0 13.0 4.0 66.0
kasza kukurydziana 337.0 8.3 1.7 72.1
Kasza manna 348.0 8.7 1.3 76.7
kasza manna razowa 348.0 8.7 1.3 76.7
kasza manna z truskawkami i płatkami migdałów 70.0 3.2 2.3 10.0
kasza owsiana 350.0 15.0 7.9 73.5
kasza owsiana ugotowana 125.0 5.4 2.8 26.3
Kaszanka 195.0 8.5 12.6 13.0
kaszka gryczana instant 317.0 11.5 2.3 65.0
kaszka kuskus 360.0 15.0 3.0 75.0
kaszka kuskus 133.0 5.6 1.1 27.8
Kasztany jadalne 224.0 4.0 1.0 49.0
kawa cappuccino 48.0 2.6 2.5 3.8
kawa espresso 2.0 0.1 0.2 0.0
kawa latte 57.0 3.1 3.0 4.4
Kawa lavazza 12.0 0.4 0.0 1.0
Kawa zbożowa 2.0 0.3 0.0 0.5
Kawa zbożowa inka 342.0 4.5 0.2 73.0
kawior czarny 83.0 11.4 4.1 0.2
kawior wasabi 16.0 2.0 0.5 2.0
kebab w bułce 195.0 8.2 9.7 19.8
kefir kozi 58.0 3.3 3.3 4.2
kefir naturalny 51.0 3.6 1.8 5.0
kefir naturalny 0 % 34.0 3.6 0.0 5.0
kefir stracciatella 76.0 2.8 1.5 12.9
kefir z ogórkiem i koperkiem 43.0 3.1 1.3 4.8
Ketchup 93.0 1.8 1.0 22.2
kiełbasa biała 270.0 14.5 23.8 0.3
kiełbasa grillowa 245.0 17.1 19.6 0.0
kiełbasa grillowa z grilla 251.0 20.5 18.8 0.0
kiełbasa krakowska 323.0 25.6 24.8 0.0
kiełbasa myśliwska 291.0 27.8 20.1 0.0
kiełbasa śląska 210.0 18.4 15.3 0.0
kiełbasa śląska z grilla 201.0 20.2 13.4 0.0
kiełbasa z koniny 242.0 20.8 26.1 0.0
kiełki brokuła 57.0 5.0 0.0 6.8
kiełki buraka 37.0 1.6 0.2 9.6
Kiełki fasoli mung 13.0 0.7 0.1 2.4
kiełki lucerny 23.0 4.0 0.7 2.1
Kiełki nasion słonecznika 584.0 20.8 23.0 20.0
kiełki rzodkiewki 43.0 3.8 2.5 3.6
Kiełki soi 141.0 13.1 6.0 9.6
kinder niespodzianka 564.0 9.0 35.3 52.5
kinder Pingui Choco 447.0 7.1 29.3 38.8
kindziuk koktajlowy 250.0 27.6 15.4 0.2
Kisiel 65.0 0.0 0.0 16.1
kisiel po przygotowaniu 65.0 0.0 0.0 16.1
kisiel z owocami i jogurtem 59.0 1.3 0.6 13.9
kiwano 25.0 1.0 0.0 3.0
Kiwi 56.0 0.9 0.5 13.9
Kiwi gold 60.0 1.2 0.6 14.2
klopsy w sosie pomidorowym 96.0 4.2 4.6 8.9
kluski śląskie 130.0 1.6 0.1 31.4
kluski z makiem i bakaliami 294.0 7.9 13.4 38.3
kluski ziemniaczano pszenne Gnocchi 170.0 3.8 0.3 37.5
knedle ze śliwkami 147.0 1.9 0.5 33.8
knoppers 528.0 8.0 32.0 52.0
kociołek do syta tradycyjny 88.0 4.4 2.9 9.5
Kokos 354.0 3.3 33.5 15.2
koktajl bananowo czekoladowy 94.0 3.1 3.8 12.3
koktajl egzotyczny 63.0 2.6 1.2 11.0
koktajl mleczny z owocami, zarodkami, otrębami i nasionami 85.0 4.1 2.3 13.4
koktajl serwatkowy 23.0 0.3 0.1 4.2
koktajl truskawkowo bananowy 49.0 2.1 1.2 8.4
koktajl z 5 owoców w syropie 65.0 0.0 0.0 15.4
koktajl z malinami 48.0 3.2 1.4 8.4
koktajl z mango i mleczkiem kokosowym 69.0 2.7 2.0 10.5
koktajl z pomarańczą 60.0 2.7 1.2 10.5
koktajl z truskawkami, jagodami i bananem 43.0 1.9 0.5 8.9
kolba kukurydzy 110.0 3.7 1.5 23.4
kołduny z mięsem 324.0 10.0 20.5 26.5
komosa ryżowa - Quinoa 334.0 14.8 5.0 58.5
komosa ryżowa czerwona - Quinoa 375.0 12.5 6.3 69.0
kompot z papierówek de luxe 37.0 0.4 0.1 9.4
kompot z wiśni 98.0 0.3 0.2 23.6
Koncentrat pomidorowy 92.0 5.6 1.5 16.7
konfitura z wiśni niskosłodzona 184.0 0.7 0.3 44.0
konserwa turystyczna 165.0 9.1 12.5 4.1
Koper włoski 31.0 1.2 0.2 7.3
Koperek 43.0 3.5 1.1 7.0
kopytka po przygotowaniu 125.0 4.1 1.1 25.7
kopytka z twarogiem 143.0 8.7 2.5 22.2
kopytka ze szpinakiem 134.0 4.5 1.8 26.5
kora cynamonu 247.0 4.0 1.0 81.0
koreczek twarogowy z ziołami 327.0 9.0 31.0 3.0
koreczki śledziowe z ogórkiem 302.0 11.8 28.2 0.3
korzenno czekoladowa kasza manna 102.0 3.8 2.5 16.9
korzeń chrzanu 67.0 4.5 0.6 18.1
Korzeń pietruszki 38.0 2.6 0.5 10.5
Korzeń selera 21.0 1.6 0.3 7.7
Kostka rosołowa 300.0 10.0 20.0 10.0
kotlet mielony smażony 248.0 19.5 17.7 5.9
kotlet schabowy bez panierki smażony 268.0 18.2 21.9 0.0
kotlet schabowy w panierce smażony 316.0 14.8 23.8 12.0
kotlet sojowe a la schabowe 309.0 45.0 1.0 21.7
kotlet sojowy smażony 259.0 14.5 15.6 16.4
kotlety sojowe ugotowane 69.0 10.0 0.2 4.8
kotlety z fasoli mung w sezamie 257.0 14.2 11.0 27.6
Krakersy 492.0 7.7 23.0 63.5
krakersy razowe 410.0 12.8 10.9 59.3
krem cytrynowy lemon curd 400.0 4.2 19.8 51.7
krem Duo czekoladowo - biały 558.0 2.2 34.1 60.2
krem z kasztanów 277.0 1.0 0.6 67.0
krem z wiórkami kokosowymi 582.0 5.4 38.8 52.4
krewetki do sushi 106.0 20.3 1.7 0.9
Krewetki koktajlowe 80.0 17.0 1.0 0.0
krewetki koktajlowe smażone 211.0 27.8 10.7 0.0
krewetki tygrysie 92.0 22.0 0.0 1.0
krewetki z warzywami i ryżem 116.0 6.4 3.8 13.4
kręcone chrupki kukurydziane 364.0 7.7 1.5 75.8
krokiety z kapustą i grzybami 237.0 6.0 9.0 33.0
krokiety z mięsem 289.0 11.0 18.0 21.0
kromka chleba z musli i owocami 246.0 7.3 8.8 33.9
Krówki 399.0 5.0 9.0 74.3
kruche ciastka z mąką razową 451.0 9.6 16.8 61.3
krupnik tradycyjny 92.0 6.8 4.3 7.8
kukułki 400.0 1.7 5.9 80.0
Kukurydza konserwowa 102.0 2.9 1.2 23.6
kuleczki zbożowe 379.0 7.3 3.8 79.1
Kumkwat 71.0 1.9 0.9 16.0
kurczak z rożna 260.0 23.0 19.0 0.0
Kurki 32.0 1.5 0.5 6.9
kuskus po przyrządzeniu 133.0 5.6 1.1 27.8
kutia 219.0 6.2 9.9 29.2
kwas chlebowy 30.0 0.0 0.0 7.6
LEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
landrynki 386.0 0.0 0.0 96.4
Laska wanilii 288.0 0.1 0.0 12.7
leczo z kiełbasą 74.0 5.2 4.0 6.5
leczo z kiełbasą i ryżem 88.0 3.8 2.4 14.1
lemoniada 30.0 0.0 0.0 7.6
len mielony 251.0 31.0 14.0 0.1
Liczi 66.0 0.8 0.4 16.5
ligawa wołowa 110.0 22.0 2.3 0.0
likier kokosowy 309.0 0.0 0.0 33.0
Limonka 30.0 0.7 0.2 10.5
lipton Ice Tea 30.0 0.0 0.0 7.0
listki wielozbożowe Sunbites 450.0 8.0 17.0 63.0
listki z wodorostów Nori 320.0 40.0 0.0 40.0
Liście czerwonej cykorii 22.0 1.7 0.2 4.1
lizak Chupa Chups 396.0 0.0 0.5 98.1
lody Big Milk w polewie czekoladowej 290.0 3.5 26.0 19.0
lody czekoladowe 261.0 5.3 12.6 31.1
lody czekoladowe 254.0 5.2 12.9 29.0
lody kręcone w waflu 135.0 3.0 4.0 22.0
lody Magnum vanilla 300.0 4.0 19.0 29.0
lody McFlurry Lion 177.0 3.4 5.4 28.5
lody śmietankowe 279.0 4.9 16.1 28.4
lody śmietankowe 273.0 4.8 16.5 26.2
lody śmietankowe Big Milk 140.0 3.5 4.0 21.0
lody w polewie czekoladowej 177.0 3.2 5.8 28.4
Longan 60.0 1.3 0.1 15.1
lukrowane pierniczki 348.0 8.0 0.6 77.7
ŁEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
łazanki z kapustą i grzybami 129.0 3.5 3.5 20.7
łopatka wieprzowa 257.0 16.0 21.7 0.0
łopatka z królika 124.0 20.6 4.6 0.1
łosoś gotowany na parze 228.0 22.6 15.4 0.0
łosoś w sosie własnym 132.0 16.3 7.4 0.1
łosoś wędzony 162.0 21.5 8.4 0.0
MEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
m&m's 516.0 9.5 26.8 59.3
maca razowa 378.0 11.5 0.5 80.0
Majonez 663.0 1.0 71.8 3.1
majonez light 482.0 1.3 50.2 5.3
Mak 525.0 18.0 41.6 28.1
makaron bezglutenowy 357.0 4.5 2.1 80.2
makaron Cannelloni 350.0 12.0 1.5 72.2
makaron chiński (sojowy) 342.0 0.5 0.0 84.9
makaron gryczany 348.0 14.7 0.9 70.5
makaron gryczany świderki 349.0 14.4 3.0 66.0
makaron gryczany świderki ugotowany 140.0 5.8 1.2 26.4
makaron jajeczny tagliatelle 277.0 10.9 3.0 51.5
makaron jajeczny tagliatelle ugotowany 146.0 5.7 1.6 27.1
makaron lasagne 350.0 11.5 1.5 72.7
makaron lasagne ugotowany 138.0 4.5 0.6 28.7
makaron łazanki 336.0 13.5 0.3 69.9
makaron łazanki ugotowany 153.0 6.1 0.1 31.8
Makaron muszelki 349.0 12.2 1.7 71.7
makaron nitki 349.0 12.2 1.7 71.7
makaron nitki 140.0 4.9 0.7 28.7
makaron owsiany 360.0 15.0 5.3 75.2
makaron owsiany ugotowany 144.0 6.0 2.1 30.1
makaron pełnoziarnisty z 5 zbóż 351.0 14.4 2.5 63.8
makaron pełnoziarnisty z 5 zbóż ugotowany 163.0 6.7 1.2 29.7
makaron penne ugotowany 157.0 6.9 0.6 30.9
makaron razowy spaghetti 354.0 13.0 2.5 66.5
makaron razowy spaghetti ugotowany 154.0 5.7 1.1 28.9
makaron rurki 350.0 12.0 1.5 72.1
Makaron rurki 345.0 15.2 1.3 68.0
makaron rurki ugotowany 117.0 4.0 0.5 24.0
makaron ryżowy 365.0 6.8 0.7 83.0
makaron ryżowy ugotowany 97.0 1.8 0.8 22.1
makaron spaghetti 345.0 15.2 1.3 68.0
makaron spaghetti z pomidorami i szpinakiem 352.0 12.0 1.3 73.0
makaron spaghetti z pomidorem i szpinakiem ugotowany 132.0 4.5 0.5 27.4
Makaron świderki 345.0 15.2 1.3 68.0
makaron świderki ugotowany 110.0 4.9 0.4 21.8
makaron w formie ryżu 350.0 12.0 1.5 72.1
makaron z jagodami 118.0 9.2 2.1 16.2
makaron z sosem pieczarkowym Danie w 5 minut 78.0 2.1 1.9 12.9
makaron z zupy błyskawicznej 453.0 9.0 17.0 65.0
makaron żytni muszle 325.0 8.4 1.4 69.6
makaron żytni świderki 340.0 10.0 2.3 70.0
makaron żytni świderki 103.0 3.0 0.7 21.2
makaron żytni ugotowany muszle 195.0 5.0 0.8 41.8
makowiec last minute 316.0 8.2 20.3 25.3
Makrela 181.0 18.7 11.9 0.0
makrela gotowana na parze 193.0 19.9 12.7 0.0
makrela wędzona 221.0 20.7 15.5 0.0
Maliny 29.0 1.3 0.3 12.0
maliny w syropie 89.0 0.0 0.0 22.0
małe jabłko 48.0 0.3 0.1 12.8
małże w sosie własnym 103.0 17.4 2.8 1.7
Mandarynki 42.0 0.6 0.2 11.2
Mango 67.0 0.5 0.3 17.0
Mango suszone 289.0 2.9 2.2 61.6
Marakuja 97.0 2.2 0.7 23.4
marakuja kandyzowana 322.0 0.0 0.0 81.0
marcepanowe kartofelki 426.0 6.2 14.9 65.7
Marchew 27.0 1.0 0.2 8.7
marchewka z groszkiem 34.0 2.1 0.3 5.7
Margaryna 540.0 0.0 60.0 0.0
margaryna Benevita 540.0 0.0 60.0 0.0
margaryna Delma 180.0 0.0 20.0 0.0
margaryna do pieczenia 680.0 0.5 75.0 0.5
marlin wędzony 124.0 20.4 0.1 1.3
marmolada wieloowocowa 271.0 0.7 0.4 63.0
martini Asti 79.0 0.0 0.0 5.7
marwitki 41.0 1.0 0.2 8.9
marynowana dynia 34.0 1.1 0.3 8.1
masa krówkowa kajmak 303.0 5.5 7.3 54.0
masa makowa z bakaliami 227.0 4.9 9.5 28.0
masa marcepanowa do ciast i deserów 449.0 10.0 29.0 37.0
Masło 735.0 0.7 82.5 0.7
masło klarowane 883.0 0.0 99.8 0.0
masło light 40 % tł. 375.0 0.7 40.2 2.6
Masło orzechowe 695.0 13.0 67.0 10.0
masło prozdrowotne 754.0 0.7 83.2 0.6
masło z dodatkiem oleju 730.0 1.0 80.0 0.0
masło z mleka bawolego 728.0 0.4 82.0 0.5
maślanka 45.0 3.4 1.5 4.5
maślanka Stracciatella 92.0 3.3 1.5 16.3
mazurek kajmakowy z bakaliami 475.0 7.4 25.6 56.0
mąka cassava z bulw manioku 340.0 1.6 1.6 80.0
mąka dyniowa 347.0 28.0 15.0 25.0
mąka gryczana 351.0 11.7 2.7 70.7
mąka jaglana 373.0 11.0 4.0 73.0
Mąka krupczatka 354.0 10.8 1.2 73.4
mąka kukurydziana 339.0 7.0 1.8 73.7
mąka orkiszowa 1850 320.0 11.6 2.7 62.4
mąka owsiana 350.0 14.0 6.7 56.0
mąka pełnoziarnista 3 zboża 365.0 14.3 2.3 66.7
mąka pszenna graham 1850 340.0 9.9 2.0 69.2
mąka pszenna pełnoziarnista 339.0 14.1 2.3 65.4
mąka pszenna Typ 500 343.0 10.1 1.2 74.0
mąka razowa 301.0 8.1 2.2 74.0
mąka sojowa odtłuszczona 330.0 47.0 1.2 38.4
Mąka tortowa 356.0 9.2 0.2 74.9
mąka z nasion amarantusa 409.0 16.2 7.2 51.7
Mąka ziemniaczana 342.0 0.6 0.1 83.9
mc Chicken 221.0 12.1 9.5 21.6
mc Wrap Grillowany Kurczak 175.0 10.8 5.0 21.6
melasa 290.0 0.0 0.1 74.7
Melisa 41.6 1.4 0.0 9.0
melon Galia 24.0 0.5 0.1 5.6
mentosy 385.0 0.0 1.7 92.0
metka 419.0 15.0 31.0 20.0
michałki 518.0 10.8 30.7 48.6
mielone mięso z cielęciny 108.0 19.9 3.1 0.0
mielone mięso z indyka 137.0 16.7 7.8 0.1
mielone mięso z szynki 128.0 19.5 5.4 0.6
mielonka 171.0 12.8 11.7 3.7
mielonka sojowa 141.0 8.4 10.1 3.9
mieszanka studencka 524.0 16.0 36.0 35.0
Mięso mielone 308.0 10.3 30.0 0.2
mięso wołowe do carpaccio 199.0 18.3 13.3 1.6
miętus 90.0 19.3 0.8 0.0
miętus wędzony 115.0 25.0 1.0 0.0
Migdały 572.0 20.0 52.0 20.5
migdały blanszowane 572.0 20.0 52.0 20.5
migdały słupki 572.0 20.0 52.0 20.5
migdały tarte 572.0 20.0 52.0 20.5
migdały w czekoladzie 597.0 11.2 46.4 33.7
migdały w łupinach 597.0 22.0 53.0 19.0
mikołaj mini z czekolady mlecznej 550.0 7.5 37.5 55.0
mikołaj z mlecznej czekolady 555.0 6.0 34.6 53.7
mini banan 95.0 1.0 0.3 23.5
mini gołka zakopiańska 267.0 25.0 18.5 0.0
mini kostki brązowego cukru 396.0 0.0 0.0 99.0
Mintaj 73.0 16.6 0.6 0.0
Miód 324.0 0.3 0.0 79.5
miśki z lukrecji 308.0 3.7 0.4 72.0
mix tłuszczowy 680.0 0.7 75.0 0.5
mix warzyw strączkowych 282.0 24.0 1.0 43.0
mizeria z jogurtem 28.0 1.8 0.6 4.5
mizeria ze śmietaną 60.0 1.3 4.8 3.8
Mleczko kokosowe 203.0 2.1 18.0 8.1
mleczko kokosowe w proszku 608.0 2.5 45.2 46.6
mleczko sojowe 41.0 6.0 1.4 4.3
mleko 0 % 32.0 3.2 0.0 4.7
mleko 0,5% 36.0 3.2 0.5 4.7
mleko 1,5% 47.0 3.4 1.5 5.0
mleko 2 % 51.0 3.4 2.0 4.9
mleko 3,2% 58.0 3.2 3.2 4.7
mleko 3,5% 64.0 3.2 3.5 4.6
mleko granulowane odtłuszczone 360.0 35.7 0.8 51.2
mleko kozie 53.0 3.2 2.5 4.5
mleko o obniżonej zawartości laktozy 51.0 3.4 2.0 4.9
Mleko skondensowane 131.0 6.6 4.0 9.4
Mleko w proszku 496.0 26.5 26.5 38.0
mleko zagęszczone light 109.0 7.5 4.0 10.8
mleko zagęszczone niesłodzone 131.0 6.6 7.5 9.4
mleko zagęszczone o smaku karmelowym 326.0 7.5 8.0 55.3
monte z czekoladą i orzechami 195.0 2.8 13.3 15.9
Morele 47.0 0.9 0.2 11.9
Morele suszone 284.0 5.4 1.2 72.2
morszczuk wędzony 105.0 21.3 2.1 0.0
morwa w surowej czekoladzie 498.0 5.9 27.9 51.8
mountain Dew 48.0 0.0 0.0 12.9
mrożony filet z mintaja 73.0 16.6 0.4 0.0
muesli Letnia pokusa 416.0 11.1 13.8 61.8
muesli malinowe z żelkami 417.0 8.1 13.5 65.8
muesli z mlekem 116.0 4.8 4.1 15.1
muesli z orzechami i owocami 327.0 8.3 8.8 60.8
muesli z żelkami 417.0 8.1 13.5 65.8
muffinki czekoladowe z mascarpone 352.0 6.7 20.4 36.5
muffinki o smaku waniliowym 365.0 4.7 19.4 43.1
murzynek 427.0 7.7 24.4 45.0
mus jabłkowo - truskawkowy 60.0 0.5 0.5 13.1
mus truskawkowy 28.0 0.7 0.4 7.2
Musli 327.0 8.3 8.8 60.8
musli cappuccino & granola 412.0 9.2 9.0 69.3
musli kakaowe BIO 460.0 9.5 15.0 72.0
musli orkiszowe bez dodatku cukru 358.0 9.6 4.0 65.3
Musztarda 92.0 3.7 3.2 12.0
Musztarda dijon 176.0 7.8 13.1 6.6
Musztarda francuska 148.0 8.3 8.2 10.2
NEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
nachos tortilla chips 500.0 7.1 25.0 67.8
naleśnik z dżemem 199.0 6.3 3.8 35.2
naleśnik z mąki graham 143.0 6.7 6.4 16.5
naleśnik z mąki pszennej 212.0 8.1 4.9 34.5
naleśniki z serkiem wiejskim 175.0 9.5 4.7 24.1
nalewka wiśniowa 309.0 0.0 0.0 33.0
napój izotoniczny 29.0 0.0 0.0 6.7
napój kawowy Nescafe 3 w 1 38.0 0.4 1.0 6.7
napój mleczny Ayran 19.0 1.1 1.0 1.4
napój mleczny o smaku coli 33.0 2.0 0.0 6.1
napój mrożony Cappuccino 63.0 3.1 1.2 10.0
napój o smaku truskawkowym 25.0 0.0 0.0 6.0
napój Oshee vitamin H2O slim z L-Karnityną 12.0 0.0 0.0 2.7
napój owsiano waniliowy 48.0 0.6 1.3 8.5
napój ryżowy 67.0 0.3 1.2 13.7
napój wieloowocowy multiwitamina 41.0 0.1 0.0 10.0
nasiona amarantusa 400.0 14.5 6.5 66.2
nasiona dyni 556.0 24.5 45.8 18.0
nasiona słonecznika 561.0 24.4 43.7 24.6
nasiona soi 382.0 34.3 19.6 17.0
nasiona soi ugotowane 176.0 15.8 9.0 7.8
Natka pietruszki 41.0 4.4 0.4 9.0
nektar z czarnej porzeczki 45.0 0.2 0.0 11.0
nektar z czarnych porzeczek 53.0 0.3 0.1 12.7
Nektarynka 48.0 0.9 0.2 11.8
Nerkowce 553.0 18.2 43.8 32.7
noga kaczki Pekin bez skóry 178.0 29.1 6.0 0.0
noga kaczki Pekin ze skórą 217.0 26.8 11.4 0.0
noga wieprzowa 274.0 23.0 20.4 0.0
nototenia wędzona 93.0 21.0 1.0 0.0
Nutella 530.0 6.4 31.0 56.4
nutridrink o smaku waniliowym 136.0 5.5 5.3 16.7
OEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
oblaty cynamonowe light 342.0 8.1 2.1 71.2
Obwarzanek 369.0 11.9 6.0 72.8
obwarzanki na sznurku 369.0 11.9 6.0 72.8
obwarzanki z makiem 263.0 10.2 2.5 50.0
Ocet 14.2 0.0 0.0 3.5
Ocet balsamiczny 116.0 0.7 0.1 23.0
Ocet jabłkowy 24.0 0.0 0.0 6.0
Ogórek 13.0 0.7 0.1 2.9
Ogórek gruntowy 13.0 0.7 0.1 2.9
Ogórek konserwowy 23.0 0.4 0.1 4.9
Ogórki kiszone 11.0 1.0 0.1 1.9
ogórki małosolne 11.0 0.3 0.2 2.3
okoń wędzony 117.0 25.0 1.2 0.0
olej carotino 828.0 0.0 92.0 0.0
olej lniany 900.0 0.0 99.5 0.0
Olej rzepakowy 884.0 0.0 100.0 0.0
Olej sezamowy 900.0 0.0 100.0 0.0
Olej słonecznikowy 884.0 0.0 100.0 0.0
Olej sojowy 844.0 0.0 91.8 0.0
olej z czerwonej palmy 900.0 0.0 100.0 0.0
olej z ryżu 880.0 0.0 97.4 0.0
olej ze zbóż i owoców 828.0 0.0 92.0 0.0
Oliwa z oliwek 822.0 0.0 91.6 0.0
Oliwki 125.0 1.4 12.7 4.1
Oliwki czarne 105.0 0.9 13.2 6.1
oliwki w oleju z czosnkiem 340.0 2.0 33.0 8.5
oliwki w oleju z tymiankiem 340.0 2.0 33.0 8.5
omlet 231.0 16.2 18.4 0.8
omlet do sushi 139.0 12.5 9.7 0.6
oponki z serem 312.0 10.0 14.7 33.4
oreo 471.0 5.7 21.0 65.0
orkiszowe paluszki pełnoziarniste 401.0 13.0 4.3 77.2
Orzechy brazylijskie 656.0 14.0 66.0 4.0
Orzechy laskowe 628.0 15.0 61.0 17.0
orzechy laskowe prażone 646.0 15.0 62.0 18.0
orzechy laskowe w czekoladzie 589.0 9.1 43.9 39.4
orzechy macadamia 718.0 7.9 75.8 14.2
Orzechy macadamia 22.0 0.2 2.3 0.4
Orzechy pecana 21.0 0.3 2.2 0.4
Orzechy włoskie 645.0 16.0 60.3 18.0
Orzechy włoskie tarte 645.0 16.0 60.3 18.0
orzechy ziemne krojone 560.0 25.7 46.1 19.2
Orzeszki piniowe 673.0 16.7 68.4 13.0
orzeszki ziemne Crispers 515.0 12.4 33.2 41.9
orzeszki ziemne Nic Nac's 529.0 15.0 33.0 40.0
Oscypek 386.0 29.0 30.0 0.0
otręby granulowane z żurawiną 358.0 12.7 12.9 32.4
otręby i zarodki z ryżu brązowego 330.0 15.0 18.0 25.0
otręby orkiszowe 220.0 20.0 4.0 60.0
otręby orkiszowe granulowane z żurawiną 379.0 9.0 11.6 46.5
otręby owsiane 361.0 18.0 7.7 45.6
otręby pszenne 185.0 16.0 4.6 61.9
otręby żytnie 205.0 15.0 4.3 26.0
Owoce morza 100.0 20.3 1.7 0.9
owoco - płatki 347.0 6.2 1.2 77.9
owoco płatki 347.0 6.2 1.2 77.9
owsianka malinowo - żurawinowa 110.0 3.3 2.0 18.3
owsianka z owocami i orzechami 86.0 3.6 2.8 12.9
PEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
paluch z makiem 282.0 9.7 4.7 52.9
paluszek Sokołowski z drobiem 336.0 18.0 28.0 3.0
paluszki czekoladowo miętowe 522.0 7.1 28.0 61.1
paluszki rybne panierowane mrożone 161.0 8.5 8.0 13.6
paluszki rybne panierowane pieczone 198.0 10.4 9.8 16.7
paluszki rybne panierowane smażone 275.0 9.3 19.9 14.8
Paluszki surimi 112.0 7.8 0.0 18.0
paluszki w czekoladzie deserowej 465.0 7.6 18.0 65.0
paluszki wieloziarniste grissini 388.0 12.8 4.7 69.5
paluszki z sezamem 466.0 13.3 19.1 60.1
paluszki z solą 420.0 8.7 7.7 78.9
paluszki ziemniaczane 499.0 5.3 25.0 62.0
pałeczki kukurydziane z otrębami 376.0 11.8 2.4 70.1
Panga 81.0 17.5 1.2 0.0
panierowana smażona cebulka 580.0 6.0 44.0 40.0
Papaja 41.0 0.6 0.1 11.1
Papaja kandyzowana 350.0 0.0 0.5 86.0
papier ryżowy 296.0 6.5 0.5 66.5
papryczki peperoni nadziewane serem 150.0 3.6 13.9 2.4
Papryka cayenne 0.0 0.0 0.0 0.0
Papryka czerwona 28.0 1.3 0.5 6.6
Papryka marynowana 26.0 0.6 0.2 5.8
papryka pomarańczowa 28.0 1.3 0.5 6.6
papryka słodka spiczasta 28.0 1.3 0.5 6.6
papryka zielona 18.0 1.1 0.3 4.6
paprykarz szczeciński 179.0 5.4 13.0 10.1
paprykarz warzywny 168.0 4.7 14.8 4.0
parówka 30 % mniej tłuszczu i soli 194.0 13.7 14.6 1.8
parówka drobiowa 259.0 10.8 22.4 4.2
parówka z cielęciną 270.0 11.0 25.0 0.0
parówka z filetem z kurcząt 234.0 13.0 20.0 0.5
parówki koktajlowe z łososia z sosem 245.0 13.3 20.9 0.9
parówki sojowe 178.0 14.1 10.7 7.7
parówki wieprzowe 342.0 9.5 34.3 0.0
parówki z szynki 285.0 13.0 25.0 2.0
pasta jajeczna ze szczypiorkiem 418.0 7.0 42.0 3.0
pasta łososiowa z wędzonego łososia 420.0 8.5 40.0 4.0
pasta na bazie serka twarogowego i czekolady 300.0 6.1 13.5 37.0
pasta paprykowa aiwar 52.0 0.8 3.1 6.8
pasta sezamowa tahini 659.0 26.9 58.2 1.9
Pasta tamaryndowa 53.0 1.0 2.0 25.0
pasta tapende z oliwek 290.0 1.1 30.2 1.3
pasta vege węgierska 186.0 9.1 15.4 1.9
pasta z krewetek 568.0 4.0 60.0 3.0
paszteciki pełnoziarniste z kapustą i kurkami 247.0 7.4 10.9 30.6
paszteciki z grzybami 310.0 8.7 14.8 36.1
paszteciki z kapustą i grzybami 161.0 5.4 4.8 25.7
paszteciki z mięsem 343.0 9.7 20.4 31.9
pasztet drobiowy 201.0 13.0 14.1 5.6
pasztet pieczony 361.0 15.1 31.1 6.5
pasztet sojowy z pomidorami 247.0 6.0 22.0 6.0
pasztet z dzikiem 295.0 13.6 25.7 2.5
pasztet z gęsi 194.0 9.9 14.9 4.6
pasztet z kurcząt 190.0 7.0 16.0 5.0
pasztet z pestek dynii 265.0 6.2 22.3 10.0
pasztet z soczewicy 262.0 8.7 10.9 23.0
pasztetowa 384.0 12.5 35.7 4.3
patisony konserwowe 28.0 0.8 0.0 6.2
pączek z dziurką Donut 417.0 5.0 20.0 57.0
Pączki 414.0 7.6 15.5 62.1
pączki mini 412.0 3.1 18.3 59.5
pełnoziarniste Bake Rolls 460.0 13.0 17.0 61.0
pełnoziarniste ciasto z owocami i kruszonką 314.0 6.2 17.5 35.2
pełnoziarniste gofry 288.0 9.1 13.6 30.3
pełnoziarniste gofry z owocami i jogurtem 0.0 0.0 0.0 0.0
Pestki dyni 556.0 24.5 45.8 18.0
pestki moreli 640.0 18.6 54.2 16.9
Pesto 340.0 3.7 34.6 6.3
pesto Rosso 376.0 5.7 35.6 8.3
pesto z karczocha 198.0 2.3 18.1 5.5
pesto z rzeżuchy 460.0 9.2 46.0 5.7
Pędy bambusa 20.0 1.0 0.0 2.3
pianka jojo marschmallow 323.0 4.2 0.0 76.6
Pieczarki 17.0 2.7 0.4 2.6
Pieczarki marynowane 27.0 2.4 0.5 2.1
pieczone pączki z dziurką 348.0 7.3 8.2 61.9
pieczone placki ziemniaczane 173.0 6.2 4.2 30.6
pieczony boczek 548.0 35.7 43.3 1.3
pieczony filet z mintaja 103.0 16.0 4.3 0.0
pieczony schab 291.0 30.4 18.7 0.7
pieczywo chrupkie 360.0 11.0 2.5 73.0
pieczywo chrupkie kukurydziano-ryżowe 379.0 9.0 1.9 80.0
pieczywo chrupkie żytnie 350.0 12.0 2.5 62.0
pieczywo lekkkie 7 zbóż 370.0 10.0 3.0 70.0
pieczywo sandwich z ziarnami 247.0 6.8 4.7 43.9
Pieprz 255.0 11.0 3.3 64.8
Pieprz czarny 311.0 10.9 3.3 52.0
piernik czekoladowy 301.0 7.1 15.4 37.6
piernik staropolski 352.0 4.5 13.6 53.4
pierniki Katarzynki 423.0 6.0 12.0 71.0
pierniki z ksylitolem - cukrem brzozowym 350.0 6.0 1.2 76.0
pierogi leniwe 189.0 15.6 4.4 21.9
pierogi leniwe pełnoziarniste 199.0 16.5 4.8 21.0
pierogi leniwe pełnoziarniste z musem owocowym 84.0 5.9 1.9 12.7
pierogi leniwe z masłem i bułką tartą 271.0 12.7 12.7 27.9
pierogi razowe ze szpinakiem 200.0 5.5 5.7 32.3
pierogi ruskie po przygotowaniu 218.0 6.5 5.5 35.1
pierogi z jagodami 195.0 6.0 0.7 43.0
pierogi z kapustą i grzybami 171.0 4.8 2.1 33.1
pierogi z mięsem 205.0 11.9 10.1 17.1
pierogi z truskawkami 146.0 2.5 1.4 30.3
pierogi z twarogiem 239.0 11.1 9.9 26.6
Pierś z kurczaka 99.0 21.5 1.3 0.0
pierś z kurczaka gotowana 151.0 32.9 2.0 0.0
pierś z kurczaka wędzona 107.0 23.0 0.5 0.0
Pietruszka 38.0 2.6 0.8 10.5
Pigwa 57.0 0.4 0.1 15.3
Pistacje 589.0 20.5 48.5 25.0
pita pszenna naturalna 269.0 8.8 1.3 55.0
Piwo 49.0 0.5 0.0 3.8
piwo desperados 56.0 0.0 0.0 0.0
piwo Guinness 43.0 0.4 0.0 4.0
piwo Karmi 50.0 0.2 0.0 11.4
piwo porter 68.0 0.0 0.0 4.5
piwo Redd's o smaku jabłkowym 54.0 0.1 0.0 5.6
pizza Capricciosa 243.0 10.3 11.2 26.2
pizza Margherita 264.0 12.0 11.0 30.0
pizza wegetariańska Pizza Hut 188.0 9.8 5.7 24.2
pizzerka 247.0 9.2 4.1 44.0
placek ziemniaczany 166.0 3.5 9.3 18.3
placki ziemniaczane z łososiem, brokułem i kozim serem 161.0 9.6 7.5 15.5
placuszki z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami 157.0 7.6 9.7 15.1
plasterki ogórka 13.0 0.7 0.1 2.9
płat śledzia 217.0 19.8 15.4 0.0
płatki Acti Vita 376.0 10.6 4.6 66.1
płatki Bran Flakes 340.0 11.8 2.5 66.4
płatki Cheerios 369.0 8.1 3.9 75.2
płatki Chocapic 382.0 8.4 4.8 76.2
płatki Chocapic Duo 398.0 8.3 7.5 74.4
płatki CiniMinis 412.0 4.9 9.9 75.9
płatki Cookie Crisp 375.0 6.3 3.1 80.4
Płatki cynamonowe 412.0 4.9 9.9 75.9
płatki czekoladowe bezglutenowe 381.0 6.1 1.4 85.9
płatki fitella 374.0 7.8 5.7 72.8
płatki fitella diet 369.0 13.5 3.0 63.9
płatki Fitness 361.0 8.4 1.4 78.6
płatki Fitness yoghurt 399.0 7.9 6.0 75.8
płatki Frutina 319.0 8.4 1.9 67.2
płatki Gold Flakes 396.0 7.1 4.4 81.9
płatki Granola 440.0 9.4 16.3 63.9
płatki jaglane 361.0 10.0 4.0 69.0
płatki jęczmienne 355.0 9.8 3.6 79.4
płatki Kangus 382.0 7.9 2.1 82.8
płatki kukurydziane 374.0 7.3 1.5 83.1
płatki Lion o smaku karmelu i czekolady 402.0 8.3 5.6 77.2
płatki lniane 476.0 20.0 42.0 6.0
Płatki migdałowe 581.0 22.0 51.0 10.0
płatki Nestle Strawberry Minis 420.0 5.1 10.0 75.4
płatki orkiszowe 338.0 14.6 2.4 71.4
Płatki owsiane 366.0 11.9 7.2 69.3
Płatki owsiane górskie 366.0 11.9 7.2 69.3
płatki pełnoziarniste z truskawkami i płatkami w polewie jogurtowej 341.0 6.5 2.2 72.2
płatki pszenne 351.0 9.0 3.0 81.0
płatki ryżowe 344.0 6.7 0.7 76.5
płatki ryżowe z pełnego ziarna 353.0 7.4 2.2 75.0
płatki sojowe 396.0 40.0 21.0 12.0
płatki wielozbożowe 354.0 9.3 4.3 78.1
płatki wielozbożowe gwiazdeczki bananowe 376.0 7.5 1.4 80.4
płatki z nasion amarantusa 409.0 16.2 7.2 51.7
płatki z ryżu brązowego 352.0 6.7 0.4 78.9
płatki Zdrowy Błonnik 328.0 9.7 3.4 56.9
płatki żytnie 343.0 6.4 3.2 82.6
podgrzybki marynowane 44.0 2.0 0.2 8.4
Podpłomyk 348.0 1.1 4.6 67.3
poduszeczki toffi 469.0 6.8 18.5 69.0
poduszki owsiane 351.0 10.0 4.5 61.8
polenta 68.0 1.2 0.2 15.4
polewa o smaku ciemnej czekolady 587.0 4.0 41.0 52.0
polędwica drobiowa 93.0 20.4 1.2 0.0
polędwica sopocka 165.0 19.9 9.1 0.9
polędwica surowa wędzona 174.0 21.0 10.0 0.0
polędwica wędzona z tuńczyka 103.0 23.4 1.0 0.0
polędwica z piersi z indyka 90.0 19.1 0.7 1.9
polędwiczka wieprzowa 109.0 21.0 2.2 0.0
polędwiczka z indyka 84.0 19.2 0.7 0.0
Pomarańcza 44.0 0.9 0.2 11.3
pomelo 38.0 0.8 0.0 9.6
Pomidor 15.0 0.9 0.2 3.6
pomidor koktajlowy 15.0 0.9 0.2 3.6
pomidor pomarańczowy 16.0 1.2 0.2 3.2
Pomidory koktajlowe 15.0 0.9 0.2 3.6
pomidory lekko podsmażone 93.0 1.3 5.2 9.7
pomidory z puszki 23.0 1.3 0.2 4.0
pomidory zapiekane z papryczką w oleju 147.0 3.0 10.0 11.3
Popcorn 387.0 12.9 4.5 77.9
popping z nasion amarantusa 409.0 15.0 7.5 57.5
Por 24.0 2.2 0.3 5.7
Porzeczki białe 33.0 1.0 0.2 13.1
Porzeczki czarne 35.0 1.3 0.2 14.9
Porzeczki czerwone 31.0 1.1 0.2 13.8
Poziomki 33.0 0.8 0.5 8.3
pralinka Lindor 60 % kakao 583.0 8.3 50.0 41.6
pralinki Tiramisu 570.0 7.0 38.0 50.0
pralinki z karmelem 570.0 7.0 38.0 50.0
pralinki z orzechami 570.0 7.0 38.0 50.0
prażynki ziemniaczane 562.0 5.4 32.0 61.0
precelki 395.0 11.0 6.5 73.0
precelki z makiem 369.0 11.9 6.0 72.8
produkt serobodobny 329.0 25.1 24.8 1.4
Proszek do pieczenia 51.0 1.4 0.2 11.0
Przecier pomidorowy 25.0 1.2 0.1 4.5
przecier z ogórków kwaszonych 13.0 0.8 0.6 1.1
przecier z pestek dyni 617.0 35.5 51.0 6.8
przekąska z błonnikiem 328.0 9.7 3.4 56.9
Pstrąg świeży 160.0 18.6 9.6 0.0
pstrąg w galarecie 112.0 15.1 5.6 0.8
pstrąg wędzony 117.0 19.4 4.4 0.2
pstrąg wędzony 117.0 19.4 4.4 0.2
Pszenica 317.0 11.1 2.4 70.5
ptasie Mleczko 436.0 2.8 21.3 58.5
ptyś z bitą śmietaną 346.0 5.5 24.9 25.7
pulpety gotowane 223.0 18.8 11.1 13.3
Pumpernikiel 240.0 5.9 2.0 58.2
pumpernikiel Party 188.0 5.4 2.4 36.4
puree z ziemniaków 92.0 2.0 2.3 16.9
pyłek kwiatowy 262.0 20.1 4.0 36.1
pyza drożdżowa 249.0 7.8 3.3 46.9
pyza orkiszowa z musem i jogurtem 109.0 4.9 2.9 16.1
pyzy drożdżowe orkiszowe 260.0 9.3 6.4 41.4
pyzy ziemniaczane z mięsem 146.0 4.6 2.1 27.2
REnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
rabarbar 9.0 0.5 0.1 4.6
racuchy z mąki graham 154.0 5.1 6.0 23.1
raffaello 623.0 9.3 47.8 38.8
ravioli z borowikami 268.0 10.8 9.7 34.4
ravioli z borowikami ugotowane 176.0 7.1 6.4 22.6
red Bull 45.0 0.3 0.0 10.9
Rodzynki 277.0 2.3 0.5 71.2
rodzynki w czekoladzie mlecznej 430.0 4.8 15.0 68.0
rogal 331.0 8.2 7.2 59.4
rogal graham 252.0 9.0 1.7 56.1
rogal maślany 322.0 8.6 5.7 58.3
rogal świętomarciński 480.0 10.4 29.2 47.4
rolada kakaowa 428.0 4.4 20.0 57.0
rolmopsy marynowane z ogórkiem 147.0 12.4 9.3 3.3
Rosół 49.0 5.6 2.7 1.2
rożki francuskie z jabłkami 379.0 6.2 21.2 42.4
Rukola 25.0 2.6 0.7 3.7
Rum 231.0 0.0 0.0 0.0
Rurki cannelloni 350.0 12.0 1.5 72.2
rurki waflowe 363.0 6.4 1.8 80.3
ryba maślana wędzona 257.0 18.0 20.0 0.0
ryba po grecku 140.0 11.8 8.6 5.0
Ryż 344.0 6.7 0.7 78.9
ryż Basmati 351.0 9.0 1.1 76.0
ryż Basmati ugotowany 115.0 3.0 0.4 25.0
ryż biały długoziarnisty 344.0 6.7 0.7 78.9
ryż biały ugotowany 98.0 1.9 0.2 22.5
ryż brązowy 322.0 7.1 1.9 76.8
ryż brązowy ugotowany 129.0 2.8 0.8 30.7
ryż do sushi 343.0 7.2 0.5 77.5
ryż do sushi ugotowany 146.0 3.1 0.2 33.0
ryż dziki 357.0 14.7 1.1 74.9
ryż dziki ugotowany 137.0 5.7 0.4 28.8
ryż jaśminowy 348.0 6.8 0.2 80.0
ryż jaśminowy 116.0 2.3 0.1 27.0
ryż jaśminowy pełnoziarnisty 322.0 7.1 1.9 76.8
ryż jaśminowy ugotowany 116.0 2.3 0.1 27.0
ryż parboiled 374.0 8.0 1.0 80.0
ryż parboiled ugotowany 118.0 2.6 0.3 26.3
ryż pełnoziarnisty 344.0 8.0 2.2 73.0
ryż pełnoziarnisty ugotowany 156.0 3.6 1.0 33.2
ryż preparowany 368.0 6.3 0.3 84.6
ryż Tricolo 344.0 7.6 1.4 75.0
ryż Tricolo ugotowany 129.0 2.9 0.5 28.1
ryż z algami i soczewicą 335.0 10.7 2.1 68.3
Rzeżucha 32.0 2.6 0.7 5.5
Rzodkiewki 14.0 1.0 0.2 4.4
SEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
sajgonki z farszem warzywno-mięsnym 170.0 8.5 8.2 16.8
salami z parmezanem 350.0 19.0 30.0 1.0
salami z pieprzem 405.0 17.0 37.0 1.0
salceson 318.0 14.6 29.3 0.0
Sałata 14.0 1.4 0.2 2.9
Sałata lodowa 14.0 0.9 0.1 3.0
sałatka Caprese 102.0 8.3 6.7 2.8
sałatka grecka 105.0 3.0 9.5 3.2
sałatka gyros 126.0 6.7 8.2 7.4
sałatka gyros light 68.0 6.2 2.0 7.5
sałatka jarzynowa 135.0 2.8 11.3 8.3
sałatka owocowa z bakaliami 93.0 2.3 3.3 15.1
sałatka śledziowa tatarska 187.0 4.3 14.8 8.9
sałatka śledziowa z burakiem, żurawiną i orzechami włoskimi 209.0 7.1 16.3 10.6
sałatka śledziowa z jabłkiem i śmietaną 150.0 5.1 12.2 5.8
sałatka śledziowa z jogurtem 130.0 6.5 8.8 6.5
sałatka z brokułem, fetą i migdałami 131.0 6.1 9.6 6.8
sałatka z selerem naciowym i surimi 72.0 5.6 2.2 7.7
sałatka z selerem naciowym, jabłkiem i orzechami? 84.0 2.7 5.4 8.0
sałatka z surimi i kukurydzą 50.0 3.2 0.5 9.0
sałatka z tuńczykiem i ananasem 108.0 6.5 1.0 18.6
sałatka z tuńczykiem i dzikim ryżem 94.0 6.6 3.6 9.6
sałatka z tuńczykiem i selerem naciowym 87.0 9.3 4.6 3.1
sandwich z pieczywa chrupkiego 490.0 13.0 25.0 51.0
sandwicz Subway Club 164.0 11.5 6.2 23.1
sandwicz Subway Grillowana Pierś z Kurczaka 140.0 15.5 2.0 21.1
sardynki w sosie pomidorowym 190.0 19.0 11.9 1.6
Schab 174.0 21.0 10.0 0.0
schab ze śliwką 288.0 27.0 16.5 9.2
seitan 246.0 15.2 20.0 1.2
Seler konserwowy 17.0 0.7 0.1 5.4
Seler naciowy 13.0 1.0 0.2 3.6
Seler zwyczajny 21.0 1.6 0.3 7.7
ser Arla Apetina light 163.0 16.5 10.3 0.2
Ser biały 86.0 11.8 5.0 3.7
ser Brie Figura 294.0 18.0 24.5 0.4
ser bryndza 236.0 17.0 18.8 0.0
ser Cambozola 427.0 14.0 41.0 0.5
Ser Camembert 291.0 21.4 23.0 0.2
ser Camembert light 197.0 22.0 12.0 0.2
ser Camembert z mleka koziego 283.0 18.5 23.0 0.4
ser cheddar 334.0 25.0 26.0 0.0
ser Emmentaler do smarowania 253.0 10.0 21.0 6.0
ser Festkoz 277.0 16.0 21.5 7.5
Ser fromage 333.0 16.0 30.0 0.0
Ser gorgonzola 356.0 19.4 31.2 0.0
Ser Gouda 356.0 24.9 27.4 2.2
ser koryciński 280.0 18.4 22.9 0.0
ser kozi 168.0 8.7 14.0 4.0
ser kozi pleśniowy 300.0 19.0 25.0 0.0
ser marmurkowy 342.0 27.0 26.0 0.0
ser Mascarpone 394.0 3.5 40.0 5.1
ser Mimolette 316.0 25.4 24.1 0.0
ser mozzarella z mleka bawolego 278.0 17.2 23.0 0.6
ser mozzerella 254.0 24.0 16.0 3.0
ser niskotłuszczowy Piórko 183.0 35.4 3.0 3.5
ser ołomuniecki 125.0 29.0 0.6 1.0
ser owczy dojrzewający kaszkawał 315.0 26.0 22.0 0.0
ser owczy manouri 275.0 16.0 23.0 1.0
Ser parmezan 452.0 41.5 32.0 0.1
ser podlaski 338.0 25.0 25.0 0.0
ser Ricotta 129.0 8.5 10.6 1.8
ser Rolada Ustrzycka 315.0 29.1 22.0 0.1
ser Romadur 319.0 21.0 26.0 0.3
ser salami 351.0 25.2 28.1 0.1
ser Skalmierzycki 372.0 21.0 32.0 0.1
ser smażony z kminkiem 80.0 16.0 0.5 4.0
ser Sokół 334.0 25.0 26.0 0.0
ser tofu 112.0 12.0 6.0 3.0
Ser topiony 309.0 8.0 29.0 4.0
ser topiony Kiri z twarogu i śmietany 305.0 8.5 29.0 2.5
ser twarogowy z mascarpone 276.0 10.0 24.0 5.0
ser tylżycki 316.0 25.0 24.0 0.0
ser typu Feta 260.0 15.3 21.8 0.2
ser typu włoskiego 174.0 11.0 13.0 3.0
ser Wiedeński 152.0 10.4 11.0 3.0
ser z papryką 362.0 23.4 29.2 1.3
ser ze szczypiorkiem 362.0 23.4 29.2 1.3
Ser żółty 380.0 28.8 29.7 0.1
ser żółty Hit z Ryk 236.0 28.0 13.0 1.8
ser żółty z dziurami 347.0 26.0 27.0 0.0
serca indycze 113.0 17.1 4.8 0.4
serca z kurczaka 153.0 15.5 9.3 0.7
serca z kurcząt 153.0 15.5 9.3 0.7
serdelek bydgoski 323.0 11.0 31.5 0.0
serek Bieluch 127.0 8.6 8.5 4.0
serek brie 329.0 19.8 28.0 0.2
serek Buko Toskana 180.0 7.5 14.0 5.5
serek Danonki smak truskawkowy 107.0 6.4 2.9 13.8
serek homegenizowany o smaku jeżyna - głóg 81.0 5.6 0.1 14.6
Serek homogenizowany 131.0 5.5 5.0 16.0
serek jogurtowy Almette 233.0 7.0 21.0 4.0
serek kanapkowy 157.0 7.7 12.5 3.5
serek o smaku rumowym 383.0 9.0 32.0 13.0
serek prozdrowotny 200.0 7.1 17.0 4.7
serek Rondele z orzechami 305.0 6.4 30.0 2.3
serek śmietankowy Danio light 81.0 5.9 2.4 9.0
serek śmietankowy Philadelphia 250.0 5.8 23.5 3.2
serek śmietankowy Philadelphia light 160.0 8.3 12.0 4.1
serek śmietankowy z papryką 316.0 8.4 29.0 3.0
serek topiony kozi 266.0 13.0 22.0 4.0
serek topiony wędzony 272.0 11.0 24.0 3.0
serek truskawkowy Bakuś do kieszonki 101.0 6.2 2.7 13.0
serek twarogowy chudy 0 % 68.0 12.2 0.3 3.9
serek waniliowy Danio 114.0 5.3 3.0 16.4
serek waniliowy Danio light 89.0 5.9 2.4 10.8
Serek wiejski 97.0 11.0 5.0 2.0
serek wiejski light 81.0 11.0 3.0 2.4
serek z jabłkami pieczonymi i rodzynkami 231.0 5.5 16.0 16.3
sernik na zimno 233.0 13.7 8.1 26.3
sernik na zimno z galaretką i owocami 138.0 4.6 5.1 18.6
sernik wiedeński 254.0 11.6 12.4 23.9
sernik z bananami 123.0 10.3 2.3 15.6
sernik z musem malinowym i czekoladą 329.0 6.2 22.6 25.3
seven-up 41.0 0.0 0.0 10.7
Sezam 632.0 23.2 59.9 10.0
Sezam czarny 656.0 23.2 59.9 2.1
Sezamki 512.0 11.0 28.3 53.8
sękacz 477.0 14.5 28.8 45.6
shake czekoladowy 110.0 3.0 3.0 18.0
shake sojowy czekoladowy 80.0 4.0 2.8 9.2
sieja wędzona 108.0 23.0 0.9 0.0
sielawa wędzona 123.0 23.5 3.1 0.0
Siemię lniane 534.0 18.3 42.2 28.9
siemię lniane prażone 483.0 23.0 43.0 1.0
skrobia kukurydziana 367.0 0.3 1.0 91.3
skrzydełko KFC 310.0 19.6 21.8 8.9
skrzydełko kurczaka 186.0 19.2 12.2 0.0
skrzydło z gęsi 371.0 15.9 33.6 0.0
skrzydło z indyka bez skóry 106.0 22.5 1.1 0.0
skrzydło z indyka ze skórą 125.0 20.9 7.7 0.0
słodzik stewia gold 394.0 0.0 0.0 98.6
słomka do mleka 348.0 0.1 0.0 89.7
słomka ptysiowa z cukrem 368.0 6.8 20.5 39.8
Słonecznik w łupinach 561.0 24.4 43.7 24.6
Słonina 797.0 2.4 89.0 0.0
Słupki migdałowe 572.0 20.0 52.0 20.5
słynne masło roślinne 721.0 0.0 80.0 0.0
Smalec 880.0 0.0 99.5 0.0
smalec wegetariański 647.0 9.6 64.5 25.0
smalec z gęsi 900.0 0.0 99.8 0.0
smalec z mięsem 677.0 5.1 72.5 1.1
smażony filet z karpia 221.0 15.3 16.0 4.6
smażony filet z mintaja 171.0 14.6 11.1 3.7
smażony filet z pangi 203.0 15.7 13.8 4.5
smoothie wieloowocowe 54.0 0.7 0.2 11.8
snacki popcornowe lekko solone 387.0 9.9 1.0 83.5
snacki ryżowe z twarożkiem i szczypiorkiem 426.0 6.2 15.5 65.5
Snickers 509.0 9.2 27.9 55.3
soczewica z warzywami 105.0 5.1 3.4 13.3
soja w zalewie 176.0 14.7 9.5 7.8
sok ananasowy 50.0 0.4 0.1 11.4
sok grejpfrutowy 40.0 0.5 0.1 9.2
sok gruszkowy 45.0 0.3 0.2 10.6
Sok jabłkowy 52.0 0.3 0.3 12.0
sok Kubuś 52.0 0.4 0.1 12.3
sok marchwiowy 37.0 0.4 0.1 8.7
Sok pomarańczowy 41.0 0.8 0.2 9.0
Sok pomidorowy 14.0 0.8 0.2 3.3
sok wielowarzywny 23.0 1.0 0.3 3.5
sok z brzozy 22.0 0.0 0.1 5.4
Sok z cytryny 25.0 0.4 0.0 8.6
sok z czarnego bzu 31.0 0.4 0.1 7.4
sok z czerwonych buraków 47.0 0.1 0.1 11.0
sok z kiszonej kapusty 20.0 1.1 0.2 3.4
sok z owoców granatu 60.0 0.0 0.0 14.5
sok z rzodkwi kwaszonej 9.0 1.6 0.6 0.0
sok z winogron 67.0 0.3 0.0 16.4
sos barbecue do mięs 60.0 0.9 0.7 33.0
sos Bolognese z tagliatelle 193.0 10.9 10.0 15.5
Sos boloński 40.0 1.5 0.8 7.0
Sos chrzanowy 98.0 5.1 5.6 10.5
Sos cygański 68.0 1.5 0.2 14.1
Sos czosnkowy 228.0 0.8 21.4 7.8
Sos karmelowy 315.1 1.7 23.6 23.7
sos majonezowo-czosnkowy 431.0 0.0 0.0 0.0
Sos ostrygowy 169.0 0.0 13.0 13.0
Sos pieczarkowy 30.0 0.9 1.0 4.5
Sos pieczeniowy 37.0 1.0 0.9 6.2
Sos pomidorowy 33.0 1.1 1.4 4.6
sos pomidorowy z warzywami 133.0 3.5 6.0 14.7
Sos rybny 60.0 10.4 0.0 4.6
Sos sałatkowy włoski 410.0 0.0 43.0 6.0
Sos Sambal Oelek 79.0 1.3 0.3 17.8
sos słodko kwaśny Uncle Ben's 90.0 0.4 0.2 20.9
Sos sojowy 60.0 11.0 0.1 5.6
sos truskawkowy 279.0 0.5 0.3 67.1
sos tzatziki 85.0 3.0 5.7 5.9
Sos worcestershire 78.0 1.1 0.2 26.7
sos z czarnych trufli 166.0 2.3 18.9 1.6
Sos żurawinowy 167.0 0.2 1.0 39.4
Sól 0.0 0.0 0.0 0.0
sól gruboziarnista 0.0 0.0 0.0 0.0
spaghetti carbonara 260.0 10.6 14.4 21.0
spaghetti z mięsem drobiowym 150.0 7.6 6.3 16.0
Spirytus 682.0 0.0 0.0 0.0
spód biszkoptowy 329.0 5.8 4.9 65.4
spód do pizzy 248.0 6.6 5.1 44.1
starte buraki gotowane 38.0 1.8 0.1 9.5
starte gotowane buraki 38.0 1.8 0.1 9.5
stek z halibuta 186.0 14.0 14.0 0.0
steki drobiowe do hamburgera 272.0 9.3 22.3 8.6
steki wegetariańskie 118.0 9.6 5.2 6.6
strucla owocowa 300.0 4.6 5.7 57.6
strucla z makiem 361.0 8.3 15.5 51.2
substancja słodząca ksylitol 240.0 0.0 0.0 100.0
substancja żelująca agar-agar 306.0 6.0 0.0 81.0
sucharek 373.0 11.1 4.4 72.3
sucharki pełnoziarniste 427.0 10.0 11.0 68.0
suchary Bieszczadzkie 390.0 9.1 4.8 77.0
surowa kiełbaska wędzona 424.0 27.0 35.0 0.3
surówka colesław 67.0 0.8 4.4 4.2
surówka z rzodkwi z marchewką, jabłkiem i słonecznikiem 64.0 2.9 2.8 8.3
surówka z rzodkwi z marchewką, jabłkiem i słonecznikiem 60.0 2.8 2.3 8.3
surówka z sałatą lodową i warzywami 42.0 1.0 2.8 4.6
sushi z krewetkami 135.0 6.5 5.4 16.0
sushi z surowym tuńczykiem 139.0 6.5 5.8 16.3
sushi z tatarem z tuńczyka 153.0 6.4 7.7 16.0
sushi z wędzonym łososiem 142.0 6.7 6.2 15.9
suszona wołowina 273.0 50.2 5.4 5.8
Suszona żurawina 320.0 0.1 1.4 82.4
Suszone banany 360.0 3.8 1.1 88.8
suszone jabłka w czekoladzie 460.0 3.7 27.6 59.6
Suszone owoce goji 370.0 12.0 10.0 68.0
Suszone pomidory 229.0 8.7 0.2 48.1
Suszone śliwki 267.0 3.5 1.2 68.9
Suszony ananas 190.0 2.6 0.0 55.0
suszony pomidor 213.0 5.0 14.0 23.0
Syrop klonowy 265.0 0.1 0.1 63.0
syrop malinowy rozrobiony 28.0 0.0 0.0 7.1
syrop o smaku malinowym 213.0 0.0 0.0 53.0
syrop z agawy 310.0 0.0 0.5 76.0
syrop z pędów sosny 210.0 0.1 0.1 52.2
Szafran 310.0 11.4 5.9 65.4
Szałwia 315.0 10.6 0.0 60.7
szarlotka 290.0 2.7 13.5 40.3
Szczaw 21.0 1.1 0.8 4.9
szczaw konserwowy 21.0 1.1 0.8 4.8
Szczypiorek 29.0 4.1 0.8 3.9
Szparagi 18.0 1.9 0.2 3.7
Szpinak 15.0 2.3 0.4 2.7
szpinak w liściach mrożony 19.0 3.1 0.4 2.0
szponder wołowy 217.0 19.3 15.7 0.0
szprot w pomidorach 108.0 11.8 4.3 5.6
szprotki wędzone 243.0 19.3 18.3 0.0
szyja indycza 135.0 20.1 5.4 0.0
szyjki rakowe 81.0 16.6 1.2 0.0
szynka gotowana 233.0 16.4 18.3 1.0
szynka Prosciutto Crudo 222.0 27.5 12.0 1.0
szynka wieprzowa 253.0 17.1 20.3 0.9
szynka z kurczaka 123.0 18.2 5.6 0.0
ŚEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
śledź po japońsku 202.0 7.7 17.1 5.6
śledź w białym winie 168.0 6.8 12.0 6.2
śledź w sosie pomidorowym 117.0 12.0 6.0 3.8
śledź w sosie salsa 128.0 6.5 6.0 12.0
Śliwki 45.0 0.6 0.2 11.7
Śliwki węgierki 45.0 0.6 0.2 11.7
śmietana 12% 136.0 2.9 12.0 4.0
śmietana 18 % 184.0 2.5 18.0 3.6
śmietana 30 % 290.0 1.8 30.0 3.2
Śmietana kwaśna 184.0 2.5 18.0 3.6
śmietanka 36% 343.0 2.0 36.0 3.0
śmietanka do kawy 118.0 3.1 10.0 4.0
śmietanka ryżowa 96.0 0.2 7.6 6.4
śmietanka sojowa 167.0 3.0 16.6 2.9
śmietanka UHT 12% 133.0 2.7 12.0 3.9
świeży szpinak 16.0 2.6 0.4 3.0
TEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
tagiatelle ze szpinakiem 377.0 13.5 1.6 77.2
tagiatelle ze szpinakiem ugotowane 151.0 5.4 0.6 30.9
Tamarillo 33.0 1.6 0.1 7.5
tartaletka z ciasta kruchego 515.0 5.9 26.2 63.2
tartinka z tofu i awokado 185.0 5.9 10.4 17.8
tartinki z łososiem i jajkiem 166.0 13.3 7.5 11.3
tartinki z łososiem i serem 211.0 12.7 11.7 13.8
tartinki z salami i oliwkami 240.0 6.7 17.9 14.3
tatar wołowy 118.0 17.5 5.0 0.8
tatar wołowy z żółtkiem 140.0 12.8 9.5 1.3
tatar z mintaja a'la łosoś 341.0 11.0 33.0 0.0
Tequila gold 97.0 0.0 0.0 0.0
tiramisu Classico 316.0 4.5 18.1 28.8
tłuczone ziemniaki ugotowane 77.0 1.9 0.1 18.3
tłuszcz kokosowy 900.0 0.0 100.0 0.0
tłuszcz roślinny Planta 900.0 0.0 100.0 0.0
tłuszcz roślinny Rama Culinesse 744.0 0.1 82.0 0.1
toffifee 514.0 5.9 28.6 58.5
Tofu 265.0 14.0 3.8 4.4
tofu wędzone 169.0 16.3 9.8 4.0
tołpyga 104.0 17.8 3.6 0.0
Tonik 40.0 0.0 0.0 9.4
tort ananasowo kokosowy 328.0 5.2 19.3 31.4
tort czekoladowy 380.0 4.3 21.1 37.7
tort kakaowo miodowy 429.0 6.7 22.5 50.3
tort orzechowy 465.0 12.0 34.2 29.1
tort Szwarcwaldzki 258.0 4.3 13.8 28.2
tort tiramisu 335.0 5.9 23.4 23.9
tortellini z ricottą i szpinakiem 394.0 13.6 9.9 60.9
tortellini z ricottą i szpinakiem 173.0 6.0 4.3 26.7
tortilla pszenna 319.0 9.7 8.7 50.4
tost z szynką i pieczarkami 220.0 9.5 10.5 23.2
tran z wątroby dorsza 902.0 0.0 100.0 0.0
tran z wątroby dorsza 902.0 0.0 100.0 0.0
Trawa cytrynowa 99.0 1.8 0.1 25.3
trewal wędzony 132.0 22.9 4.2 0.4
trójkąt Toblerone 500.0 6.0 30.0 50.5
Truskawki 28.0 0.7 0.4 7.2
tuńczyk do sushi 137.0 23.7 4.6 0.0
Tuńczyk w oleju 190.0 27.1 9.0 0.0
tuńczyk wędzony 143.0 25.0 4.5 0.0
tuńczyk z wody 110.0 25.1 0.9 0.0
twarożek grani 101.0 12.3 4.3 3.3
twaróg chudy 113.0 25.0 0.5 2.2
twaróg lekki 0 % 86.0 18.0 0.0 3.5
twaróg półtłusty 133.0 18.7 4.7 3.7
twaróg sernikowy 198.0 8.5 17.0 2.7
twaróg śmietankowy 237.0 16.5 18.5 2.4
twaróg tłusty 148.0 15.5 8.0 3.5
twaróg wędzony 171.0 19.5 9.0 3.0
twaróg z ketchupem 127.0 16.3 4.2 6.3
UEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
uda z kurczaka ze skórą 158.0 16.8 10.2 0.0
udko z kurczaka 158.0 16.8 10.2 0.0
udo z kurczaka bez skóry 125.0 17.8 6.0 0.0
udziec z indyka 131.0 18.4 6.4 0.0
udziec z indyka bez skóry 104.0 19.4 2.8 0.0
udziec z indyka ze skórą 131.0 18.4 6.4 0.0
udziec z królika 115.0 22.4 2.7 0.1
ugotowane udko z kurczaka 136.0 14.5 8.8 0.0
usmażone warzywa na patelnię 54.0 1.9 2.8 5.3
usmażone warzywa z kurczakiem 116.0 9.5 7.1 3.5
uszka z kapustą i grzybami 242.0 9.0 1.0 50.0
WEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
wafel Grześki w czekoladzie 532.0 10.4 30.1 52.7
Wafel kukurydziany 19.0 0.5 0.1 3.8
wafel teatralny w czekoladzie 528.0 8.6 29.5 55.3
wafel tortowy 418.0 11.8 6.0 78.2
wafel z masą krówkową 327.0 6.8 7.0 59.1
wafel z nadzieniem karmelowym Tofinek 450.0 4.0 17.0 70.0
wafelek do lodów - mały 417.0 8.1 6.9 79.0
wafelek do lodów - średni 417.0 8.1 6.9 79.0
wafelek przekładany kremem kakaowym Elitesse 544.0 5.6 32.2 56.3
wafelki o smaku chałwowym 533.0 10.0 30.0 56.0
wafelki ryżowe w czekoladzie deserowej 439.0 6.1 15.8 68.0
wafle pszenno ryżowe Crunchella 373.0 10.2 1.3 78.5
wafle ryżowe 390.0 8.0 3.2 81.0
wafle ryżowe w czekoladzie 459.0 6.6 18.7 66.1
warzywa mrożone karaibskie 42.0 1.7 0.9 5.7
warzywa na patelnię 31.0 1.8 0.4 5.0
Wata cukrowa 405.0 0.0 0.0 99.8
wątroba wieprzowa 130.0 22.0 3.4 2.6
wątrobianka 234.0 10.7 20.9 0.7
wątróbka drobiowa 136.0 19.1 6.3 0.6
wątróbka drobiowa smażona 259.0 17.6 19.5 4.0
Wermut 62.0 0.0 0.0 16.0
wędlina sojowa o smaku drobiowym 166.0 16.4 8.5 5.9
wędzona pierś z indyka 90.0 19.1 0.7 1.9
wędzone udka z kurczaka 165.0 27.0 11.0 0.0
wędzony ser żółty 357.0 24.0 29.0 0.0
wędzony śledź 217.0 25.0 12.0 0.0
wędzony, suszony dorsz 200.0 46.3 0.7 2.1
węgorz wędzony 326.0 17.9 28.6 0.0
Whisky 220.0 0.0 0.0 0.0
Wino białe 66.0 0.1 0.0 0.6
Wino czerwone 68.0 0.1 0.0 0.2
Wino musujące 72.0 0.3 0.0 1.4
Winogrona 69.0 0.5 0.2 17.6
winogrona granatowe 69.0 0.5 0.2 17.6
winogrona zielone 69.0 0.5 0.2 17.6
wiosenny twarożek ze szczypiorkiem 78.0 9.3 2.5 5.3
Wiórki kokosowe 606.0 5.6 63.2 27.0
Wiśnie 47.0 0.9 0.4 10.9
Wiśnie suszone 351.0 1.3 1.9 83.1
Włoszczyzna 28.0 1.6 0.3 8.6
Woda 0.0 0.0 0.0 0.0
woda z kokosa 24.0 0.7 0.2 4.8
Wodorosty 50.0 3.0 1.0 9.0
Wołowina 113.0 20.1 3.5 0.0
Wódka 220.0 0.0 0.0 0.0
wuzetka 353.0 5.5 19.9 35.9
YEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
Yerba Mate 61.0 2.9 0.0 12.0
ZEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
zabielacz do kawy i herbaty 565.0 1.8 34.9 59.6
zapiekanka Musaka 142.0 11.7 6.7 9.2
zapiekanka z makaronem, kurczakiem i fenkułem 135.0 10.4 5.5 11.8
zapiekanka z pieczarkami i serem 214.0 8.9 12.2 17.5
zarodki pszenne 323.0 27.5 9.4 45.5
zbożowe kuleczki Nesquik Duo 400.0 7.8 6.1 75.6
zbożowe kuleczki Nesquik Duo 400.0 7.8 6.1 75.6
ziarna kukurydzy 387.0 12.9 4.5 77.9
ziarna pszenicy 306.0 11.1 2.4 70.5
ziarna pszenicy ugotowane 120.0 4.4 0.9 27.7
ziarno prosa 378.0 11.0 4.2 72.9
ziarno żyta 301.0 7.9 2.2 74.2
zielona soczewica 351.0 24.2 0.6 60.8
zielona soczewica ugotowana 176.0 12.1 0.3 30.4
Zielony groszek 75.0 6.7 0.4 17.0
Ziemniaki 77.0 1.9 0.1 18.3
ziemniaki z jajkiem sadzonym i kefirem 87.0 4.1 3.4 10.7
ziemniaki z sosem tzatziki 81.0 2.4 2.6 12.8
zottarella light 157.0 19.0 8.5 1.0
Zsiadłe mleko 50.0 3.3 2.0 4.8
zupa błyskawiczna 71.0 1.3 3.3 9.1
Zupa cebulowa 210.0 15.8 11.5 10.8
zupa czosnkowa 74.0 3.7 3.6 7.7
zupa gulaszowa 49.0 4.5 1.4 5.2
zupa krem z zielonego groszku 64.0 3.3 2.9 8.4
zupa ogórkowa z warzywami 53.0 4.4 2.3 5.0
zupa pomidorowa 42.0 4.0 2.3 2.2
zupa pomidorowa z ryżem 69.0 3.4 1.6 10.8
zupa z brokułami 36.0 6.0 0.5 3.4
zupa z pieczarkami 53.0 4.7 1.8 5.8
zupka dyniowa fit 25.0 0.7 0.0 4.5
ŻEnergia [kcal]Białko [g]Tłuszcz [g]Węglowodany [g]
Żeberka wieprzowe 321.0 15.2 29.3 0.0
Żelatyna 343.0 84.2 0.1 0.0
Żelki 306.0 3.0 0.0 72.3
żelki bez żelatyny 325.0 0.0 0.1 78.3
żelki Haribo 343.0 6.9 0.1 77.4
żołądki indycze 118.0 19.1 4.6 0.0
żołądki z kurcząt 114.0 18.2 4.2 0.6
żółtko jaja kurzego 314.0 15.5 28.0 0.3
żółty melon 36.0 0.5 0.1 9.0
żółty ser starty 356.0 24.9 27.4 2.2
żur naturalny 90.0 1.5 0.4 20.0
żurawina niskosłodzona do mięs 161.0 0.2 0.7 38.8
żurek śląski 71.0 1.8 0.2 14.2
żurek z białą kiełbasą i jajkiem 108.0 5.2 7.7 4.8
żurek z ziemniakami i jajkiem 48.0 2.9 1.8 5.7

Tabele kaloryczności: zapoznaj się z wartością odżywczą różnych produktów