Do góry

Dania główne Przepis na:

Drobiowe roladki dietetyczne

Dania główne

Autor: smacznego

Przepisów i artykułów: 791 Ocena: 20670

Dodano: 02.03.2009

Odsłon: 29453

Dla osób lubiących zjeść dietetycznie ale i smacznie.

Składniki

  • pojedyncza pierś z kurczak
  • po 5 suszonych śliwek i moreli
  • oliwa, łyżka
  • płatki migdałowe, łyżka
  • sól, pieprz
  • jagurt naturalny, 2 łyżki
  • sałata, 2-3 listki
  • bulion warzywny, 2 szklanki
  • boczek, 4 plasterki
1-2 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Filet opłukać, osuszyć, rozciąć poprzecznie na 2 płaty, lekko rozklepać. Na jednym kawałku ułożyć śliwki, na drugim morele. Oprószyć solą i pieprzem. Zrolować, spiąć wykałaczkami.

  2. Roladki usmażyć na złoto na łyżce oleju. Na drugiej patelni bez tłuszczu uprażyć migdały.

  3. Gotowe roladki podać na sałacie. Polać jogurtem, posypać płatkami migdałowymi.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (2)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

ajisza 21 marca 2009 1. Jeżeli roladki sa smażone na oleju, to już nie sa dietetyczne.
2. W takim razie po co jest bulion w przepisie?
3. Jeżeli maja byc dietetyczne, to nie mogą być zawinięte w boczek!

5 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

kingens 04 marca 2009 a żeby było jeszcze bardziej zdrowo i dietetycznie proponuje zawinięte rolady bez wykałaczek zawinąć w folię aluminiową i ugotować w wodzie z dodatkiem ulubionych przypraw np. czosnek, bazylia, tymianek:)))

2 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń