Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl wg. mojego pomysłu mój sposób na codzienna porcję owoców- jest pyszny i zdrowy do tego polecam szczególnie dla osób na diecie z większa ilością błonnika ale nie tylko ;)
Typowe ciasto na nadchodzące święta . Wersji tego ciast jest bardzo dużo, ale...
Odsłon: 3501
Pyszne babeczki do koszyczka lub wielkanocny stół,
Odsłon: 130
Szybka sałatka idealna na śniadanie świąteczne. Wiosenny zestaw warzyw. Sałat...
Odsłon: 369
Wersja kiełbasek z papryką i cebulą, którą można przyrządzić albo na patelni,...
Odsłon: 183
Typowe ciasto na nadchodzące święta . Wersji tego ciast jest bardzo dużo, ale...
Odsłon: 3501
Pyszne babeczki do koszyczka lub wielkanocny stół,
Odsłon: 130
Szybka sałatka idealna na śniadanie świąteczne. Wiosenny zestaw warzyw. Sałat...
Odsłon: 369
Wersja kiełbasek z papryką i cebulą, którą można przyrządzić albo na patelni,...
Odsłon: 183
Składniki
Owoce umyć i obrać ze skórki-Do blendera wrzucać: pokrojonego w kawałki banana, jabłko, kiwi (środek kiwi najlepiej wyciągnąć łyżeczką), i winogrona. Dolać kefir oraz dosypać otręby ( te można kupić już zmielone ok 2zł paczka) oraz najdrobniej jak się da pokrojoną żurawinę i rodzynki. Całość miksować na gładka masę. Smacznego
Z tych proporcji wychodzi ok 0,5 litra dość gęstego koktajlu ja taki lubię można rozcieńczyć mlekiem. Ja tyle przygotowuję dla siebie ale porcja spora może być i dla 2 osób ;D
Dla urozmaicenia jeśli ktoś lubi to proponuję zmielić w młynku np. ziarna słonecznika pestki z dyni czy orzechy - i dodać do koktajlu. Schłodzony a nawet lekko zmrożony jest super deserem w upalne dni.