Do góry

Przekąski Przepis na:

WEGETARIAŃSKIE SZYBKIE DANIE NA CIEPŁO

Przekąski

Autor: grawa5

Przepisów i artykułów: 2 Ocena: 15

Dodano: 02.04.2009

Odsłon: 18740

niskokaloryczne, błyskawiczne przygotowanie, bardzo łatwa do wykonania Idealne dla zabieganych, dbających o linię kobiet

Składniki

  • brokuł, ok. 500 g
  • pomidor (bez skórki), 2 szt
  • cebula, 1 średnia
  • można dodać seler naciowy, 2-3 łodygi
  • olej odrobina na patelnię
  • sól, pieprz, tymianek lub inne przyprawy wg woli
1-2 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. W garnku lub na patelni rozgrzewamy 3-4 łyżki oleju. Brokuł dzielimy na cząstki i wrzucamy na gorący olej. Przykrywamy garnek. W tym czasie kroimy cebulę na plasterki i dorzucamy do garnka. Następnie pomidory i seler pokrojony na kawałki. Całość 3-4 min. dusimy doprawiając solą, pieprzem i tymiankiem. Ja dodaję też pieprz ziołowy a na końcu łyżeczkę masła.

  2. czas przygotowania max 10 min.

  3. Można podać z kurczakiem i/lub z ryżem wtedy będzie pełne ciepłe danie

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń