Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Kanapki z tuńczykiem i jajkiem"
Propozycja na starter lub na wizytę gości
Odsłon: 66
Pyszna pasta z makrelą
Odsłon: 8935
Na pyszną kolację lub do pracy na zimno.
Odsłon: 139
To jest miseczka pyszności i zdrowotności. Białe szparagi są bardzo delikatn...
Odsłon: 35
Witaj w kulinarnym raju, gdzie klasyka spotyka się z wykwintnym smakiem. Nasz...
Odsłon: 291
Naleśniki są elastyczne i nie pękają przy zwijaniu.
Odsłon: 2930
Propozycja na starter lub na wizytę gości
Odsłon: 66
Pyszna pasta z makrelą
Odsłon: 8935
Na pyszną kolację lub do pracy na zimno.
Odsłon: 139
To jest miseczka pyszności i zdrowotności. Białe szparagi są bardzo delikatn...
Odsłon: 35
Witaj w kulinarnym raju, gdzie klasyka spotyka się z wykwintnym smakiem. Nasz...
Odsłon: 291
Naleśniki są elastyczne i nie pękają przy zwijaniu.
Odsłon: 2930
Składniki
Ugotuj jajka na twardo.
Umyj pomidory, osusz, a następnie pokrój je w dosyć grube plastry. 3. Obierz i cienko pokrój cebulę.
Natkę pietruszki drobno posiekaj.
Upraż na suchej patelni słonecznik, dynię, siemię lniane oraz sezam.
Rozgnieć widelcem tuńczyka i dokładnie wymieszaj z majonezem. Dodaj posiekaną natkę.
Do tak przygotowanej pasty wrzuć nasiona. Jeżeli dziecko ich nie lubi, zmiel je z odrobiną wody lub oliwy.
Kromki pieczywa posmaruj pastą. Połóż na nie pokrojone w plastry jajka, pomidory i odrobinę czerwonej cebuli.
Możesz całość udekorować resztką natki.
10. Posmarowane kanapki złóż na pół i dociśnij.
11. Zapakuj w specjalne pojemniki do przechowywania żywności lub owiń je szczelnie w folię aluminiową, aby ich zawartość nie wypadła. Do tego posiłku dodaj też jabłko lub kilka orzechów.
Czas: ok. 15min. Poziom: łatwy, porcje: 4, ilość kalorii: 180 kcal/ porcja.Źródło: Tele Tydzień