Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Brokuły są bardzo zdrowe, niskokaloryczne a także zawierają dużą ilość błonnika. Myślę, że z dodatkiem czosnku, fety i słonecznika przypadną do gustu większości z Was. Do sałatki dodajemy jogurt naturalny, a w związku z tym zwiększamy ilość białka z zmniejszamy ilość kalorii i tłuszczu, zastępując śmietanę. Zachęcam do wypróbowania
Pulpety z szynki wieprzowej w sosie koperkowym to pomysł na szybki obiad. Mo...
Odsłon: 3163
Prosta sałata do obiadu. Zrobienie jej zajmie nam 15 minut. Śmietanę przypraw...
Odsłon: 272
Pulpety z szynki wieprzowej w sosie koperkowym to pomysł na szybki obiad. Mo...
Odsłon: 3163
Prosta sałata do obiadu. Zrobienie jej zajmie nam 15 minut. Śmietanę przypraw...
Odsłon: 272
Składniki
Brokuły ugotuj w wodzie lub na parze (polecam gotowanie na parze – zachowamy więcej witamin). Ostudź. Brokuły podziel na mniejsze różyczki, dodaj pokrojoną fetę, słonecznik (można podprażyć na suchej patelni) i sos czosnkowy (czosnek przeciskamy przez praskę, dodajemy do jogurtu, doprawiamy solą i pieprzem oraz koprem). Mieszamy. Nasza pyszna sałatka gotowa. Zapraszam na mojego bloga, tam do każdego przepisu podaję kaloryczność dania.