Do góry

Filmy

JAK ZROBIĆ DOMOWE BATONIKI BIAŁKOWE

Autor: Nesja89

Przepisów i artykułów: 0 Ocena: 470

Dodano: 24.03.2016

Odsłon: 1548

Przepis na szybkie, proste i niedrogie batoniki białkowe. Można kombinować ze smakami i dodatkami na wszystkie możliwe sposoby.

Składniki potrzebne do zrobienia wersji z filmiku:
0,5 szklanki mleka (ja użyłam 2% tłuszczu)
duża łyżka (50 g) naturalnego serka homogenizowanego
60 g odżywki białkowej (ja mam koncentrat białka serwatkowego
1,5 szklanki płatków owsianych górskich
20 g otrębów (dowolnych)
15 g wiórków kokosowych
migdały/słodkie pestki moreli: 30 g
suszone wiśnie lub inne owoce (lub nic:P)

Otrzymujemy z tego 8 batoników, a w każdym:
147 kcal
10 g białka
17 g węgli (w tym dużo błonnika)
5 g tłuszczu

SMACZNEGO!
Kto głosował?

Inne filmy tego użytkownika

Komentarze do filmu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń