Forum

Sposoby na skuteczne odchudzanie.

(49)

Pokaż odpowiedź chronologicznie Od najwyższej oceny

Liczba wyświetleń: 5297

Odpowiedz

wegeta

07 listopada 2014

Może temat oklepany, jednak zawsze aktualny :).
Może wielu z nas ten temat nie dotyczy, lecz w naszym otoczeniu są ludzie , którzy borykają się z tym problemem.
Jeżeli macie skuteczne sposoby, wypróbowane .Proszę podzielcie się nimi.

mariush

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

10 sierpnia

Ja wiem, że najlepiej jest udać się do specjalisty dietetyka jeśli chcemy zrzucić więcej kg. Natomiast jeśli chcesz zrzucić do 5kg to możesz spokojnie ograniczyć słodycze, sól, fast foody dołożyć trochę ruchu i będzie dobrze :)

purplee

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

22 sierpnia

Też sądzę, że można samemu. Ograniczyć właśnie niezdrowe jedzenie, słodycze itd, jeść regularnie i sporo wody pić. Trochę ruchu do tego :) i powinno sądzę pójść. Tylko trzeba się zmotywować :)

kgawlik79

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

29 sierpnia

W przypadku chęci odzyskania formy, bądź zrzucenia kilku kg, dokładnie jak napisały koleżanki wyżej. Ograniczamy słodycze, pieczywo, fast foody, do tego minimum 2l wody dziennie, mniej kawy, herbaty, więcej zielonej herbaty np. Troszkę więcej ruchu i będzie dobrze.

zabecka

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

31 sierpnia

Ja chcę pozbyć się właśnie kilku kg i mam pytanie: ilu z Was udało się to zrobić , tą prosta metoda o której piszecie (ograniczenie niezdrowego jedzenia i trochę ruchu)?

przepisy-eli-pl

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

03 września

ja miałam podobny problem, przez dłuższy czas nie mogłam zrzucic zbędnych kilogramów. teraz jestem po operacji chirurgicznej, bo tak sie zdrowie ułożylo i mam diete lekkostrawna i uwierzcie stal sie cud r tygodnie temu wazyłam 85 kg a teraz prawie trzy tygodnie na diecie lekkostrawnej do ktorej mnie zmusił los waze 77 :) a tak wczesniej jakos sie nie dało. i jeszcze najwazniejsze pomogło mi to ze od 3 tygodni pilnuje stalych godzin jedzenia, zobaczymy jak to bedzie gdy wroce do pracy

AnnaWro

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

07 września

Dzień dobry,

cudów niestety nie ma. Ja z uwagi na drobne problmy zdrowotne, musiałam znacznie ograniczyć mięso ( 100 g dziennie), wykluczyć sklepowe wędliny, groch, fasolę, soję, cieicerzycę, sporą część ryb (tych smacznych tłustych :-))) tu płaczę), żółte sery, kupne soki i inne napoje słodkie ze sklepów, kaszę jaglaną (przebój sezonów już kilku i produkt najzdrowszy :-)), tłuszcz. Proszę nie traktowac tego, jak dietę zdrowotną, bo wbrew wszystkiemu, jest oparta na założeniach zdrowych zasd. W czasie 4 m-cy ubyło mi 10 kg.

kgawlik79

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

30 września

Dla początkujących, zacząłbym od ruchu, spacery, rower basen. Do tego ograniczamy lub rezygnujemy ze słodyczy. Mniej fastfoodów i śmieciowego żarcia i na początek powinno przynieść efekty.

fafiatko

Odp. Sposoby na skuteczne odchudzanie.

14 października

Naprawde polecam jednodniowe ograniczenie kalorii w tygodniu, nie oznacza to glodowek, bo mozna najesc sie kalafiora lub zupy, pobudza metabolizm i mozna uniknac wszelkich trawiennych klopotow :)

Odpowiedz

Kucharzeonline

przemek666

Przepisów: 0

Ocena: 0

gosia_mm

Przepisów: 0

Ocena: 0

pesto

Przepisów: 0

Ocena: 0

daros

Przepisów: 0

Ocena: 0

kasiia

Przepisów: 0

Ocena: 0

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń