Zamknij
Podgląd książki kucharskiej
1przepisna
do sprawdzenia
Przepisy zebrane przez: posilekdoskonaly

Spis treści

  • Spaghetti z cukinii - fit obiad3

Spaghetti z cukinii - fit obiad

Autor: mimiwiki
Przepisów: 570 Ocena: 15632
  • 1-2 os.
  • 15 min
  • łatwe
  • tanie

Składniki:

  • na 2 porcje - 1 porcja tylko 300 kcal
  • 1 średnia lub 2 małe cukinie puszka krojonych pomidorów lub 4 pomidory
  • 1 średnia biała cebula
  • 1 duży ząbek czosnku szczypta cynamonu
  • łyżeczka erytrolu/ksylitolu (lub cukru)
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki wędzonej
  • sol, pieprz
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki startego parmezenu

Sposób przygotowania

1 Cukinię myjemy i kroimy w paski/julienne. Cebulę kroimy w kosteczkę i przesmażamy na oliwie. Dodajemy krojone pomidory, przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Chwilę redukujemy sos i gdy zgęstnieje dodajemy cukinię. Całość mieszamy razem i podgrzewamy przez 2 minuty. Przekładamy na talerze i posypujemy parmezanem. Smacznego :)

Twoje notatki do przepisu

Spaghetti z cukinii - fit obiad Strona 3

Pobierz lub drukuj aby zobaczyć pełną wersję książki.