Gotujtosam
27
Produkty
Awokado
Owoc tropikalny z rodziny wawrzynowatych. Częścią jadalną jest miąższ, który stanowi średnio 85% masy owocu. Nasiono jest niejadalne. Zawarte w awokado tłuszcze są łatwo przyswajalne przez organizm człowieka. Dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym, ten owoc zaleca się osobom chorującym na miażdżycę. Zawiera witaminy: C, E, K, H, PP oraz z grupy B.
Zobacz nasz artykuł: Tajemnica awokado!
Zobacz więcej na temat awokado!
Fot. 123RF.COM/PICSEL
Wartość odżywcza
dla 100g części jadalnej produktu| Energia [kcal] | Białko [g] | Tłuszcz [g] | Węglowodany [g] |
|---|---|---|---|
| 160.0 | 2.0 | 15.3 | 7.4 |