Do góry

Newsy

Proste zamienników tuczących produktów

Czy odchudzanie jest trudne? W niektórych przypadkach tak, ale wystarczy trochę sprytu, a zbędne kilogramy uda wam się zgubić bez żadnych wyrzeczeń. Proste zamienniki pozwolą nam wyeliminować z diety najbardziej tuczące składniki i tym samym osiągnąć nasz cel.

Fot. 123RF/Picsel

Jeżeli dieta kojarzy ci się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami i męczącymi ćwiczeniami, mamy dla ciebie doskonałą wiadomość. Nadprogramowych kilogramów możesz pozbyć się w nieco prostszy sposób. Wystarczy, że skorzystasz z naszej małej ściągi, która ułatwi ci zastąpienie tuczących produktów zdrowszymi zamiennikami. W ten sposób wypracujesz także bardzo zdrowe nawyki żywieniowe. Stosowanie się do nich z pewnością zaowocuje w przyszłości i pozwoli ci uniknąć efektu jo-jo.
Oto nasze propozycje na zdrowe zamienniki niezdrowych produktów.

1. Czym zastąpić majonez?

Nie wyobrażasz sobie sałatki bez majonezu? Niestety, ma on katastrofalny wpływ na naszą figurę. Wyborem znacznie przyjaźniejszym dla naszej sylwetki będą surówki i sałatki, które skropimy lekkim dressingiem na bazie oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego. Majonez możesz także zastąpić gęstym jogurtem naturalnym o obniżonej zawartości tłuszczu.

 

Pobierz aplikację smaker

Następna strona >>

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Polecane artykuły

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (3)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

ivetka45 10 sierpnia 2017 Można upiec swój własny chleb wieloziarnisty :-)

8 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

embepe13 10 sierpnia 2017 Z tym majonezem to nie do końca tak. Natychmiast po spożyciu odkładają się w żyłach wszystkie stabilizatory, polepszacze, gumy itp. Jak włożę do blendera świeże, wiejskie prawdziwe jajko, dodam ok 200 ml oleju np rzepakowego, trochę soli i ew. musztardy (też można zrobić samemu), jak to zmiksuję, to niech się schowa "najlepszy" sklepowy. Z dodatkami można kombinować, blender da radę :) Odpowiedzi: 1 ▼

48 Kto głosował? | Odpowiedz

Najlepiej oceniane artykuły

Rozwiń Zwiń