Do góry

Desery Przepis na:

Chmurki light

Chmurki light

Autor:

Przepisów i artykułów: 3 Ocena: 54

Dodano:

Odsłon: 9213

Leciutkie ciasteczka, poprawiające tak zwany "komfort trawienny", przygotowane w sposób dietetyczny, zgodnie z metodą proteinową Pierre''a Dukana.

Składniki

  • 3 jajka
  • 4 łyżki otrąb owsianych
  • 3 łyżki otrąb pszennych
  • 1 łyżeczka słodziku w płynie (wiadomo, można zastąpić cukrem, ale będzie mniej dietetycznie :) )
  • 15 kropli aromatu, na przykład waniliowego
1-2 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. W miseczce mieszamy żółtka jajek, otręby, słodzik i aromat.

  2. Ubijamy pianę z białek, dodajemy do wcześniej przygotowanej masy, lekko mieszamy. Po wymieszaniu otrzymujemy piankę o konsystencji ubitych białek, bardzo puszystą. Ciasto wykładamy dużą łyżką na blachę z papierem do pieczenia.

  3. Pieczemy 15 - 20 minut w 180 stopniach, po połowie można wyłączyć górną blachę.

  4. . Szału nie ma, wsi nie pali, ale zdrowe i pyszne, więc polecam ;-)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (9)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

gocha01 18 grudnia 2011 15 kropli aromatu? to chyba przesada,wg mnie wystarczą 2-3 krople,bo aromaty do ciast są bardzo mocne,jeśli się z nimi przesadzi wypiek będzie nie do zjedzenia

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

Bardolka 20 maja 2010 Jajko sprawia że te ciasteczka w ogóle mają jakąś objętość - więc bez jajek to one troszkę nie mają sensu moim zdaniem :)

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

benia11 20 maja 2010 fajne ciasteczka,tylko ze lekarz zabronił jajek ?ze względu na cholesterol ,a czy te ciasteczka można na jednym jajku?-może ktoś wie.????..

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

katarina9944 28 kwietnia 2010 Bardolka, proszę o więcej , ja tez dukam, więc chętnie skorzystam z pomysłów a i się podzielę własnymi

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

Bardolka 27 kwietnia 2010 Mnie wyszło dwanaście, całkiem sporych :)

Ja jestem na dukanie od 7 tygodni i uznaję to za jedną z najlepszych decyzji w życiu ;))

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

Lumiuz 26 kwietnia 2010 co prawda diety Dukana nie wspominam zbyt dobrze, ale akurat "wypieki" z otrąb mi smakowały ;) ile mniej więcej wychodzi tych chmurek?

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

eses 26 kwietnia 2010 Czyli można jeść ile dusza zapragnie :)

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń