Do góry

Desery Przepis na:

Deser chia z mango i ananasem

Deser chia z mango i ananasem

Autor:

Przepisów i artykułów: 54 Ocena: 350

Dodano:

Odsłon: 4333

Kilka składników, sezonowe - świeże owoce i możemy wyczarować pyszny domowy deser. Taki deser jest przede wszystkim zdrowy i dietetyczny - nie ma w nim ani grama cukru (poza tym pochodzącym z świeżych owoców).

Składniki

  • 2 porcje:
  • 200 g jogurtu naturalnego (gęstego)
  • ¼ szklanki mleka
  • 3 łyżki nasion chia
  • 1 duże mango
  • 250-300 g świeżego ananasa
1-2 os. 15 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Jogurt naturalny mieszamy dokładnie z mlekiem oraz nasionami chia. Odstawiamy na 30 minut aby nasiona napęczniały. Następnie masę jogurtową dzielimy na dwie porcje i przekładamy do wysokich szklanek. Ananasa obieramy, dzielimy na mniejsze kawałki. Tak samo robimy z mango. Owoce blend ujemy na gładki krem. Delikatnie łyżką owoce wylewamy na jogurt. Desery chłodzimy w lodówce.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń