Do góry

Desery Przepis na:

dietetyczny deser z nasionami chia i truskawkami

dietetyczny deser z nasionami chia i truskawkami

Autor:

Przepisów i artykułów: 121 Ocena: 1829

Dodano:

Odsłon: 9036

pyszny i zdrowy deser z nasionami szałwii hiszpańskiej (chia) i musu truskawkowego. Świetny posiłek poprawiający pamięć i chroniący przed demencją

Składniki

  • 4 łyżki nasion szałwii hiszpańskiej
  • 200 ml mleka
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka cukru pudru
  • 12 truskawek
1-2 os. 30 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Nasiona wsypujemy do miski, zalewamy mlekiem, dodajemy miód i energicznie mieszamy łyżką lub trzepaczką i odstawiamy -czynność powtarzamy co 15 minut, aż z nasion zrobi się gęsty pudding (zajmuje to około 30-40 minut). 9 truskawek miksujemy z cukrem pudrem. 3 truskawki kroimy wzdłuż na cienkie paski , które układamy sztorcem w salaterkach. Do środka nakładamy łyżką pudding z nasion a na wierzch mus z truskawek. Przed podaniem chłodzimy minimum 15 minut.

    Smacznego!

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

smaker 07 czerwca 2016 Mmm.. uwielbiamy nasiona chia! Brawo za ten przepis :)

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń