Do góry

Dania główne Przepis na:

Kotleciki z indyka z twarogową niespodzianką

Kotleciki z indyka z twarogową niespodzianką

Autor:

Przepisów i artykułów: 51 Ocena: 488

Dodano:

Odsłon: 8770

Kolejne z proteinowych dań.

Składniki

  • mielone mięso z indyka, 0,5 kg
  • cebula (pokrojona w kostkę), 1/2 szt.
  • czosnek (posiekany), 1 ząbek
  • otręby owsiane, 2 łyżki
  • twaróg chudy (pokrojony w małe kostki jak feta), 1/3 opakowania
  • białko (może być całe jajko), 1
  • sól, do smaku
  • pieprz, do smaku
3-4 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Mięso mieszamy z białkiem, przyprawami, cebulą, czosnkiem i otrębami. Musimy uzyskać jednolitą masę. Twaróg kroimy w drobną kosteczkę.

  2. Mocno rozgrzewamy teflonową patelnię bez tłuszczu. Na dłoni formujemy mięsny placek i w środek wkładamy kosteczkę twarogu. Zwijamy w kotlecik i smażymy pod przykryciem. Czynność powtarzamy, aż skończą nam się składniki.

  3. Całość możemy podawać z mizerią z ogórka i jogurtu greckiego light (jeśli jesteśmy po I fazie).

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (4)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

niezapominajka 01 września 2010 Ciekawy pomysł na mielone. Nie jestem na diecie ale chętie wypróbuję :)

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

kaska1 29 maja 2010 Wlasnie to danie zaserwuje sobie jutro na obiad. Jutro zaczynam 2 faze wiec bedzie idealne.Dzieki za fakjny przepis.

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń