Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Kurczak z bananowym ryżem"
Pomysł na tę zupę to wynik sporej ilości mięsa i kości pozostałych z pieczone...
Odsłon: 183
Polecam.
Odsłon: 867
Świetny i prosty przepis na rogaliki. Robi się je błyskawicznie, praktycznie...
Odsłon: 164
Dzisiaj łazanki , zapewne wszyscy znacie. Można przygotować z kapusty kiszone...
Odsłon: 9277
Pomysł na tę zupę to wynik sporej ilości mięsa i kości pozostałych z pieczone...
Odsłon: 183
Polecam.
Odsłon: 867
Świetny i prosty przepis na rogaliki. Robi się je błyskawicznie, praktycznie...
Odsłon: 164
Dzisiaj łazanki , zapewne wszyscy znacie. Można przygotować z kapusty kiszone...
Odsłon: 9277
Składniki
Umyte, osuszone udka nacieramy solą i pieprzem. Obsmażamy ze wszystkich stron na złoty kolor na rozgrzanej oliwie i przekładamy do naczynia do zapiekanek.
Na pozostałym na patelni tłuszczu szklimy obraną cebulę, dodajemy ryż i curry. Chwilę smażymy, a potem dorzucamy pokrojone w plastry banany. Delikatnie mieszamy. Bananowym ryżem równomiernie okładamy kurczaka.
Całość zalewamy bulionem, naczynie przykrywamy i na 40 minut wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200oC.
Czas przygotowania 75 minut. Cena jednej porcji około 3,90 zł
Wartość odżywcza jednej porcji 617 kcal, Białko 28 g, Tłuszcz 11 g Węglowodany 67,7 gŹródło: Rewia