Do góry

Dania główne Przepis na:

Lekkie danie z łososiem

Lekkie danie z łososiem

Autor:

Przepisów i artykułów: 2230 Ocena: 18988

Dodano:

Odsłon: 1

Wypróbowany przepis na "Lekkie danie z łososiem"

Składniki

  • 40 dag świeżego łososia
  • 1 średnia cukinia
  • 1 łyżka masła. Przyprawy: sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
  • sól
  • pieprz
  • mielona papryczka chili
3-4 os. 60 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Łososia myję, osuszam, nożem delikatnie odcinam skórkę. Nacieram rybę z obu stron sokiem z cytryny, przyprawiam solą oraz pieprzem.

  2. Przykrywam folią, odstawiam do lodówki na 30 min. Po tym czasie cukinię ścieram na tarce o dużych otworkach. Przyprawiam ją solą, pieprzem oraz chili. Mieszam.

  3. Na patelni rozgrzewam masło. Smażę na nim cukinię do miękkości, co jakiś czas mieszając. Rozgrzewam patelnię grillową. Układam na niej łososia.

  4. Smażę po kilka minut z obu stron, aż zmieni kolor na jasny. Na talerz wykładam cukinię. Na niej układam łososia. Najczęściej podaję z ryżem.

  5. Usmażonego łososia posyp posiekanym koperkiem.

  6. Porcja zawiera ok. 290 kcal

  7. Porcja kosztuje ok. 5 zł

  8. ok. 50 min

    Źródło: Tina

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń