Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Lekkie roladki drobiowe"
...ale pyszny.
Odsłon: 680
Zdecydowanie jeden z najlepszych przepisów chleba jaki udało mi się upiec. Pi...
Odsłon: 57
Polecam.
Odsłon: 609
Dzisiaj krupnik przygotowany na wywarze z gotowania golonki. Krupnik prosty w...
Odsłon: 334
Mocno chrupiący chleb z wierzchu i wilgotny w środku, prosty, bez użycia wiel...
Odsłon: 132
Przepyszny i lekki sernik rabarbarowy z serków homogenizowanych, który przygo...
Odsłon: 5109
...ale pyszny.
Odsłon: 680
Zdecydowanie jeden z najlepszych przepisów chleba jaki udało mi się upiec. Pi...
Odsłon: 57
Polecam.
Odsłon: 609
Dzisiaj krupnik przygotowany na wywarze z gotowania golonki. Krupnik prosty w...
Odsłon: 334
Mocno chrupiący chleb z wierzchu i wilgotny w środku, prosty, bez użycia wiel...
Odsłon: 132
Przepyszny i lekki sernik rabarbarowy z serków homogenizowanych, który przygo...
Odsłon: 5109
Składniki
<strong>Ewentualnie:</strong>
cienkie paski boczku wędzonego.
<strong>Ponadto:</strong>
wykałaczki lub szpadki do spięcia roladek.
Filet z piersi kurczaka przekrój na pół, a następnie tak, aby powstały 4 podobnej wielkości i grubości płaty mięsa. Każdy kawałek piersi kurczaka bardzo delikatnie rozbij tłuczkiem lub rozgnieć pięścią.
Jeśli śliwki i morele są bardzo suche, namocz je w ciepłej wodzie i odstaw na 10 minut. Następnie osącz je z nadmiaru wody.
Mięso delikatnie oprósz solą oraz pieprzem. Na dwóch płatach mięsa ułóż śliwki, na dwóch pozostałych morele.
Każdy kawałek mięsa ciasno zroluj, a następnie zepnij wykałaczkami lub szpadkami. Jeśli nie liczysz kalorii, każdą roladkę możesz owinąć wąskim paskiem boczku. Roladki smaż na oleju na złoty kolor.
Na osobnej patelni (bez dodatku tłuszczu!) upraż migdały.
Przed podaniem usuń z roladek wykałaczki. Podawaj je z jogurtem, posypane prażonymi migdałami i udekorowane sałatą oraz świeżymi ziołami.
25 minut Porcja: 235 kilokaloriiŹródło: Świat i Ludzie