Do góry

Napoje Przepis na:

Malinowe smoothie

Malinowe smoothie

Autor: granita

Przepisów i artykułów: 123 Ocena: 1921

Dodano: 05.03.2010

Odsłon: 10636

Bardzo smaczny i zdrowy koktajl.Idealny na poczatek dnia.

Składniki

  • maliny mrozone (nie rozmrazac), 1/2 szklanki
  • banan, 1 sztuka
  • jogurt niskotluszczowy waniliowy lub owocowy, 1/2 szklanki
  • gesty sok wieloowocowy (np kubus jagodowy), 1/3 szklanki
  • hemp hearts, 4 lyzki
3-4 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Wszystkie skladniki zmiksowac w blenderze, nastempnie przelac do szklanki

  2. Hemp hearts - to bardzo zdrowe luski z konopii. Zmiejszaja apetyt, dostarczaja mnostwo kwasu omega i witamin a do tego sa bardzo smaczne. Dla zainteresowanych proponuje poszukac wiecej informacji na ten temat w internecie. Wiem, ze mozna to juz kupic w Polsce, niestety jest to dosc drogie.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (12)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

oliwia_winna 19 marca 2010 zamiast zaproponowanych tu jogurtów używam naturalne, nie dodaję żadnego soku - smak jest wyraźniejszy :-)

pozdrawiam!

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

irma 05 marca 2010 No właśnie - malina i awokado - dzięki za podpowiedź.

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

granita 05 marca 2010 Irma- zamiast bananow mozesz dodac pol awokado lub po prostu pominac banana w przepisie. Ja czesto pijam ten koktajl na sniadanie (a raczej zamiast sniadania) wiec lubie z bananem bo jest bardziej sycace i ma kremowa konsystecje.
Tak na prawde to mozna mieszac owoce do woli, jakie kto lubi, jedyna zasada jest taka, ze zawsze przynajmniej czesc tych owocow musi byc mrozona, albo jak nie owoce to zamrozony sok. Zamiast hemp hearts, mozna dodac siemienia lnianego.

Monia_i_Ania - hemp hearts mozna kupic przez internet. Jak wpiszecie ta nazwe na googlach to wyskoczy strona hemp hearts-zdrowie i tam mozna zamowic, ale jak juz uprzedzalam jest to dosc drogie okolo 500zl na 3 miesiace.
Pozdrawiam wszystkich i dziekuje za mile komentarze

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

irma 05 marca 2010 Uwielbiam maliny, ale nie lubie bananów. Co proponujesz w zamian, bo mam ochote na ten koktajl.:)

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

monia_i_ania 05 marca 2010 ojjj, od razu trafia do ulubionych. Mamy pytanie, gdzie można kupić Hem Hearts? Pozdrawiamy

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń