Do góry

Śniadania Przepis na:

Moje śniadanie

Moje śniadanie

Autor:

Przepisów i artykułów: 156 Ocena: 1743

Dodano:

Odsłon: 297

Moje śniadanie to bomba zawierająca wiele składników mineralnych i witamin. Po zjedzeniu tego mało kalorycznego posiłku, nie jestem głodna jakieś trzy godziny. Jeszcze jedno. Całość jest bez smaku. Dlatego musi być jakiś owoc.

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych zwykłych lub górskich
  • 1 łyżka amarantusa ekspandowanego
  • 1łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka chia
  • 1 łyżeczka babki płesznik
  • 2 łyżki otrąb
  • 1 jabłko (gruszka, banan)
1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Płatki owsiane włożyć wieczorem do miseczki i zalać gorącą, przegotowaną wodą. Miseczkę przykryć talerzykiem. Rano dodać pozostałe składniki. Zalać gorącą wodą. Wymieszać. Poczekać 15 minut
    aż spęcznieją. Dodać pokrojony owoc i zajadać.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (10)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń