Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybkie, zdrowe i sycące śniadanko dla zabieganych.
Kilka składników i gotowe.... Dodatek czosnku niedźwiedziego sprawia, że smak...
Odsłon: 54
Przepyszny i lekki sernik rabarbarowy z serków homogenizowanych, który przygo...
Odsłon: 99
Freekeh ( zielona, prażona pszenica) znana od czasów również biblijnych (po a...
Odsłon: 37
Kilka składników i gotowe.... Dodatek czosnku niedźwiedziego sprawia, że smak...
Odsłon: 54
Przepyszny i lekki sernik rabarbarowy z serków homogenizowanych, który przygo...
Odsłon: 99
Freekeh ( zielona, prażona pszenica) znana od czasów również biblijnych (po a...
Odsłon: 37
Składniki
Zaczynam od przygotowania dwóch słoików. W jednym szykuję mieszankę owoców suszonych tj. żurawina, goja, pokrojone morele, ananas, śliwki to co lubicie. W drugim ziarna słonecznika, chia, siemię lniane, różne orzechy, kokos i co jeszcze lubicie. Dzięki temu moja owsianka jest błyskawiczną. Teraz do miseczki wsypuję płatki owsiane, łyżkę owoców i łyżkę ziaren. To wszystko zalewam wrzątkiem tak żeby wszystko przykrywała woda. Odstawiamy na 5 minut.
Teraz już tylko owoce sezonowe np. wiosną można utrzeć pół jabłka, dodać banana, kiwi, winogrona itp. I gotowe możemy smakować. Latem proponuję jeszcze dodać łyżkę jogurtu naturalnego. Smacznego!