Do góry

Napoje Przepis na:

Odżywcze smoothie z mango

Odżywcze smoothie z mango

Autor:

Przepisów i artykułów: 956 Ocena: 7978

Dodano:

Odsłon: 9

Wypróbowany przepis na "Odżywcze smoothie z mango"

Składniki

  • duży banan lub 2 mniejsze
  • dojrzałe mango
  • szklanka soku z pomarańczy (może być z kartonu)
  • 3 łyżki gęstego jogurt naturalnego
  • 1/2 szklanki mleka
  • łyżka miodu lub łyżka brązowego cukru
  • łyżeczka cukru waniliowego (dla smaku)
  • 2-3 łyżeczki kakao
  • 1/4 melona
3-4 os. 30 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Obierz banany, pokrój na plastry i wrzuć do blendera. Obierz melon ze skórki i pokrój na kawałki. Przygotuj mango. Najpierw odetnij węższe końce. Postaw owoc na desce i prowadząc ostry nóż od góry do dołu, zdejmij skórkę. Trzymając owoc, ciągle w pionie krój plastry, ścinając miąższ z obu stron pestki.

  2. Wrzuć pokrojone mango i melona do blendera. Dodaj mleko, jogurt, łyżkę miodu i cukier waniliowy.

  3. Zmiksuj całość na kremowy, jednolity napój. Gotowy możesz wstawić na klika minut do lodówki.

  4. Podawaj z odrobiną kakao posypanym na wierzchu.

  5. Czas przygotowania: 20 minut, porcja: 152 kcal, koszt: ok. 2,5 zł. Dla 4 osób.

    Źródło: Olivia

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń