Do góry

Przekąski Przepis na:

Owsiane kwadraty z orzechami i owocami

Przepis dnia 2018-11-19
Owsiane kwadraty z orzechami i owocami

Autor:

Przepisów i artykułów: 117 Ocena: 1307

Dodano:

Odsłon: 3733

Pełne zdrowych składników owsiane kwadraty z dodatkiem banana, jabłek, suszonych moreli, sezamu i orzechów. Idealne na 2 śniadanie do szkoły

Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 szklanka mąki pszennej
  • pół szklanki otrębów owsianych
  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ szklanki oleju
  • 1 jajko
  • 2 banany
  • 2 jabłka
  • 2 gruszki
  • 10 suszonych moreli
  • 200 gr mieszanki ulubionych orzechów (nerkowce, migdały, laskowe, włoskie etc)
  • 3 łyżki ziaren sezamu
  • 5 łyżek miodu
  • szczypta soli
5-6 os. 30 min łatwe przystępne

Przygotowanie

  1. Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia, dodać płatki, otręby I sól, przemieszać.
    Jabłka i gruszki pokroić na kawałki, dodać do mieszanki suchych składników. Orzechy i morele posiekać, dodać do reszty.
    Wszystko razem wymieszać, dodać jajko, olej i miód i rozgniecione na miazgę banany.
    Całość dokładnie wymieszać łyżką.
    Przełożyć do prostokątnej formy wyłożonej papierem do pieczenia.Wierzch posypać sezamem.
    Piec w 180 stopniach przez 35-40 minut.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (5)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń