Do góry

Śniadania Przepis na:

Placuszki owsiano-bananowe z orzechami

Placuszki owsiano-bananowe z orzechami

Autor: FitSweet

Przepisów i artykułów: 61 Ocena: 464

Dodano: 19.04.2017

Odsłon: 2232

Prosto, szybko, sycąco i odżywczo… tak opisalibyśy idealne śniadanie. Prosto i szybko bezwątpienia, sycąco zapewniam, a dzięki płatkom owsianym i pozostałym zdrowym skałdnikom odżywczo. Wszystko się zgadza, więc zostawiam Was z takim właśnie idealnym przepisem na początek dnia.

Składniki

  • Placuszki:
  • 0,5 szklanki (60 g) płatków owsianych
  • 2 dobrze dojrzałe banany
  • 1 jajko
  • 0,5 szklanki (125 ml) mleka
  • garść (30 g) orzechów laskowych
  • 0,5 łyżeczki cynamonu
  • Dodatkowo:
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • miód lub syrop klonowy
1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. 1) Orzechy lekko podprażyć na suchej patelni.

    2) Wszystkie składniki na placuszki wrzucić do blendera i zmiksować na jednolitą masę (orzechy można drobno posiekać i dodać na koniec, ja blenduje razem z pozostałymi składnikami).

    3) Placuszki smażyć na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju kokosowego,
    przewracać energicznie zanim zetnie się góra, żeby spód się nie przypalił.

    4) Gotowe placuszki podawać polane miodem lub syropem klonowym.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń