Do góry

Dania główne Przepis na:

razowy kuskus z czerwona fasola

razowy kuskus z czerwona fasola

Autor:

Przepisów i artykułów: 168 Ocena: 4327

Dodano:

Odsłon: 10149

Kolejny smaczny, dietetyczny obiadek :) Niech na talerzu bedzie kolorowo, skoro pogoda nas nie rozpieszcza.

Składniki

  • - 50 g razowej kaszy kuskus
  • - 100g czerwonej fasoli z puszki
  • - 100 g pieczarek
  • - 100 g mrozonych warzyw (u mnie papryka, marchew, fasola szparagowa)
  • - 70g cukinii
  • - kawalek pora (zielona czesc)
  • - przyprawy (sol, pieprz, mielona slodka papryka)
1-2 os. 30 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Fasole przelac zimna woda i odsaczyc na sicie. Kasze kuskus przygotowac wg przepisu na opakowaniu.

    Pieczarki oczyscic, pokroic w cienkie plasterki, przelozyc na duza patelne, podlac woda. Dodac przyprawy, posiekana, zielona czesc pora i dusic na wolnym ogniu ok 5 minut.

    Po tym czasie dodac zamrozone warzywa i dusic razem, az beda prawie miekkie (w razie potrzeby podlac woda). Pod koniec dodac porojona w polplasterki cukinie i dusic razem ok 3-5 minut. Do warzyw i pieczarek dodac odsaczona kasze kuskus i fasole, razem wymieszac i wszystko razem gotowac chwilke- okolo 2-3 minut.


    Podawac z dowolna surowka lub tak jak ja, z brokulami gotowanymi na parze.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (4)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

szczotka_od_kija 19 maja 2013 razowy kuskus? to zdecydowanie coś dla mnie:), boski pomysł:) kciuk!

6 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

goramarcina1 10 kwietnia 2013 Pięknie i kolorowo na talerzu,aż zrobiłam się głodna , bardzo lubię warzywka z patelni.
Anetko odwiedziłam Cię na blogu ,zostawiłam tam parę uwag , a tu napiszę - piękna z Ciebie dziewczyna :)))

6 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń