Do góry

Przekąski Przepis na:

Roladka z tunczyka

Roladka z tunczyka

Autor: granita

Przepisów i artykułów: 123 Ocena: 1933

Dodano: 28.01.2010

Odsłon: 16224

Szybkie dietetyczne danie (pod warunkiem, ze niskokaloryczny majonez)Idealne jako drugie sniadanie, kolacja lub na przyjecie

Składniki

  • tortilla, 2 krazki
  • tunczyk, puszka
  • jajko na twardo, 2 sztuki
  • majonez light, 2 lyzki
  • ogorek zielony
  • swiezy szpinak lub salata
  • sol
  • pieprz
  • ser zolty, 2 lyzki
1-2 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Jajka i ser zolty utrzec na tarce.Tunczyka odcedzic i dodac do jajek i sera. Nastepnie dodac majonez (jesli ktos lubi pikantne moze dodac ostrego sosu)Posolic i popieprzyc. Wymieszac wszystko razem.Ogorka obrac ze skorki i usunac pestki, pokroic na cienkie plasterki

  2. Na tortilli rozlozyc liscie szpinaku lub salaty, nastepnie dodac ogorka, na koniec nalozyc paste tunczykowa (ilosc zalezy od wielkosci tortilli ) Zrolowac tortille tak jak golabki.Przeciac na pol

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (7)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

jagienkaaa 13 lipca 2011 Wyglada pysznie,ale ja musialabym czyms tunczyka zastapic bo nie lubie!

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

granita 29 stycznia 2010 Zapomnialam dodac, ze jesli ktos woli moze zastapic tunczyka posiekanym upieczonym kurczakiem np z poprzedniego dnia.

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

annawk 28 stycznia 2010 pomysł bardzo mi sie podoba, ślicznie wygląda

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń