Do góry

Dania główne Przepis na:

Ryba na szpinaku

Przepis dnia 2012-07-17
Ryba na szpinaku

Autor:

Przepisów i artykułów: 240 Ocena: 4080

Dodano:

Odsłon: 31134

Zdrowe

Składniki

  • filety rybne (u mnie świeży dorsz ), w zalezności od ilości osób
  • szpinak mrożony lub świeży (u mnie mrożony), ok400- 500 g
  • czosnek, 3-4 ząbki
  • jogurt naturalny, 150 g
  • ser mozarella lub żółty, ok 15 dag
  • sól,pieprz
  • mąka, do obtoczenia ryby
  • olej
1-2 os. 15 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Ryby natrzeć solą i pieprzem,obtoczyć w mące i podsmażyć na oleju.

  2. Szpinak udusić z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i jogurtem,doprawić solą i pieprzem.

  3. Szpinak wyłożyć do naczynia żaroodpornego,na nim ułożyć rybę a na niej ułożyć plasterki mozarelli lub posypać żółtym serem.Zapiekać ok 10 min w temp 200 st

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (7)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

anetta73 04 września 2012 Kocham rybki,uwielbiam szpinak,do tego ser.....rewelacja !

5 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

pezetuk 18 lipca 2012 Super przepis :))) wypróbuję na pewno , bardzo podoba mi się połączenie ryby ze szpinakiem, a szczególnie takiego świeżego dorsza prosto z wody :))) Do szpinaku dodaję ,oprócz tego co Ty, odrobinę masła i to jest na prawdę pycha:))) Pozdrawiam i ... do ulubionych :)))

5 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

hawiera 18 lipca 2012 To jest świetna potrawa. Jadłam podobną, ale do szpinaku dodane były jeszcze podsmażone no oliwie suszone pomidory. Rewelacja:)

4 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

hawiera 18 lipca 2012 To jest pyszna potrawa. Jadłam podobną, ale do szpinaku dodane były jeszcze suszone pomidory podsmażone na oliwie. Rewelacja:)

5 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

jagoda114 17 lipca 2012 Ostatnio moim domownikom posmakował szpinak, a ponieważ z rybą jeszcze nie było to wypróbuję ten przepis:)

5 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

goramarcina1 15 lipca 2012 Wspaniała potrawa -ryba jak najbardziej ,szpinak również - na pewno zagoszczą na moim stole.

5 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń