Do góry

Dania główne Przepis na:

Spaghetti z cukinii - fit obiad

Spaghetti z cukinii - fit obiad

Autor:

Przepisów i artykułów: 553 Ocena: 13950

Dodano:

Odsłon: 1661

Jeden z moich ulubionych letnich przepisów na upały - w 10-15 minut gotowy lekki obiad :)

Składniki

  • na 2 porcje - 1 porcja tylko 300 kcal
  • 1 średnia lub 2 małe cukinie puszka krojonych pomidorów lub 4 pomidory
  • 1 średnia biała cebula
  • 1 duży ząbek czosnku szczypta cynamonu
  • łyżeczka erytrolu/ksylitolu (lub cukru)
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki wędzonej
  • sol, pieprz
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki startego parmezenu
1-2 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Cukinię myjemy i kroimy w paski/julienne. Cebulę kroimy w kosteczkę i przesmażamy na oliwie. Dodajemy krojone pomidory, przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Chwilę redukujemy sos i gdy zgęstnieje dodajemy cukinię. Całość mieszamy razem i podgrzewamy przez 2 minuty. Przekładamy na talerze i posypujemy parmezanem. Smacznego :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń