Do góry

Dania główne Przepis na:

Zdrowo i kolorowo. Przepis na pyszny obiad

Zdrowo i kolorowo. Przepis na pyszny obiad

Autor:

Przepisów i artykułów: 19 Ocena: 313

Dodano:

Odsłon: 13820

Zdrowo i kolorowo. Przepis na pyszny obiad

Składniki

  • 15 pieczarek
  • 1,5 papryki czerwonej
  • 1 brokuł
  • 1 duża cebula biała
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 marchewka
  • 500 g dyni
  • 2 piersi z kurczaka
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżeczka czubrycy czerwonej
3-4 os. 60 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Kurczaka pokroić w kostkę przyprawić solą i pieprzem. Odstawić na czas przygotowania warzyw.

  2. Cebulę pokroić w piórka podsmażyć na maśle, pod koniec smażenia dodać rozgnieciony czosnek. Wyłożyć do garnka.

  3. Na tej samej patelni podsmażyć pokrojoną w słupki marchewkę oraz dynię (bez pestek), pokrojoną w kostkę. Całość podsmażać około 7 minut. Dodać do cebuli.

  4. Pokrojone w ćwiartki pieczarki smażyć i podsmażone dodać do garnka.

  5. Kurczaka podsmażyć i podsmażonego połączyć z warzywami.

  6. Brokuły gotować max 4 min (nie stracą swoich wartości), ostudzić i wrzucić do pozostałych warzyw.

  7. Paprykę pokroić w kostkę i dorzucić do całości.

  8. Naszą potrawę wymieszać, doprawić solą i pieprzem oraz czubrycą.

  9. Opcje podania:

    z ryżem naturalnym
    z grillowanymi ziemniaczkami
    z naszym ulubionym sosem (u mnie czosnkowy)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń