Do góry

Dania główne Przepis na:

zdrowy, letni obiadek :)

zdrowy, letni obiadek :)

Autor: anetaa26

Przepisów i artykułów: 168 Ocena: 4223

Dodano: 11.09.2012

Odsłon: 6420

pyszny, kolorowy i zdrowy letni obiad :)

Składniki

1-2 os. 30 min średnie przystępne

Przygotowanie

  1. Piers z kurczaka zmielic. cebule i czosnek posiekac, podsmazyc ceule na oleju, jak sie zeszkli dodac mieso i czosnek, dodac sol i pieprz, podlac woda i dusic, az mieso bedzie miekkie.

  2. Pomidory sparzyc i obrac ze skorki, pokroic w kostke, papryke tez w kostke, marchew w cienkie polplasterki. Fasolke obrac, pokroin na mniejsze kawalki. Osobno ugotowac fasolke z groszkiem, a w garnku pomidory, marchew i papryke z bazylia.

  3. Do miesa dodac fasolke z groszkiem i pomidory z papryka, wymieszac i chwile gotowac razem, przyprawic wg uznania.

  4. Ryz ugotowac na sypko, podawac go z potrawka miesno- warzywna. Ja jako dodatek podalam surowke z czerwonej kapusty i jablka.

  5. smacznego:)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

goramarcina1 12 września 2012 Uwielbiam takie smaki - pierś z różnymi warzywkami i z ryżem - to pyszne , zdrowe i małokaloryczne danie.

0 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń