Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Łatwe, bardzo zdrowe, ubogie w kalorie, a do tego smaczne.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (8)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (8)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Cytrynowa księżniczka
Uwielbiasz orzeźwiający smak cytryn? Jeśli lubisz także warstwowe wypieki, ni...
Odsłon: 6377
4
Dania główne
Pulpety w sosie pieczarkowym
Przepis na małe, soczyste pulpeciki z mięsa mielonego skąpane w aromatycznym...
Odsłon: 154821
111
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1044
11
Dania główne
Pizza z serków wiejskich
Masz ochotę na pizzę, ale szukasz lżejszej i szybszej opcji? Ten przepis na p...
Odsłon: 467
3
9
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Cytrynowa księżniczka
Uwielbiasz orzeźwiający smak cytryn? Jeśli lubisz także warstwowe wypieki, ni...
Odsłon: 6377
4
Dania główne
Pulpety w sosie pieczarkowym
Przepis na małe, soczyste pulpeciki z mięsa mielonego skąpane w aromatycznym...
Odsłon: 154821
111
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1044
11
Dania główne
Pizza z serków wiejskich
Masz ochotę na pizzę, ale szukasz lżejszej i szybszej opcji? Ten przepis na p...
Odsłon: 467
3
9
REKLAMA
Dania główne
Łosoś zapiekany w szpinaku
Netka34
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- łosoś swiezy bez skory, porcja
- szpinak mrożony
- czosnek
- cytryna
- ser feta opcjonalnie
- koperek suszony
Sposób przygotowania:
1
Szpinak mrozony, najlepiej firmy IGLO wrzucamy na patelnie, gdy pusci wode dodajemy zmiazdzony zabek czosnku. Po wyparowaniu plynu mozemy dodac odrobinke slodkiej smietanki, 2 lyzki i do smaku opcjonalnie lyzke sera feta lub jesli kto ma, plesniowego, np gorgonzola. Jesli bedzie to feta, to nie przesadzac z sola:) Jesli nie mamy sera, to solimy, pieprzymy. Foremke smarujemy cieniutko np maslem. Na dno dajemy polowe szpinaku, na niego laduje losos, ktory godzine wczesniej skropilismy cytryna, teraz solimy z wierzchu, pieprzymy, posypujemy koperkiem-nie zalujemy, mozna tez szczypta parmezanu. By zaostrzyc smak. Na wierzch lososia polewamy reszta szpinaku. Wkladamy do wczesniej nagrzanego piekarnika na 200 stopni na 30 min. W termoobiegu bedzie szybciej, mozna sprawdzic po 20min. Smacznego.
2
Jesli ktos bardzo liczy kalorie to odrzuca wszystkie sery, ktorych zreszta mamy tu i tak w ilosciach sladowych:)