Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Okres rekonwalescencji powinien być traktowany jako integralna część procesu leczenia. Potrzeby żywnościowe pacjentów zależą oczywiście od typu choroby, posiłki dla takiej diety powinny być przygotowane z lekkostrawnych bogatych w składniki odżywcze produktów. Niezbędne składniki odżywcze to przeciwutleniacze (wit A,C,E), składniki mineralne o działaniu ochronnym np cynk oraz żelazo, które gwarantują wysoki poziom hemoglobiny.
Dzisiaj przedstawiam super szybkie pączki serowe, ale raczej są to pączuszki...
Odsłon: 806
Upalne lato to czas, gdy chętniej sięgamy nie tylko po orzeźwiające napoje, a...
Odsłon: 1100
Zupa, którą przygotowałam, w krajach anglosaskich nazywa się chowder. Chowder...
Odsłon: 139
Szybko, prosto, smacznie
Odsłon: 175
Błyskawiczny w przygotowaniu i przepyszny sos/ pasta do podjadania.
Odsłon: 112
Pyszne i szybkie kluseczki koperkowe, czyli obiad w 10 minut, najlepiej smaku...
Odsłon: 1042
Dzisiaj przedstawiam super szybkie pączki serowe, ale raczej są to pączuszki...
Odsłon: 806
Upalne lato to czas, gdy chętniej sięgamy nie tylko po orzeźwiające napoje, a...
Odsłon: 1100
Zupa, którą przygotowałam, w krajach anglosaskich nazywa się chowder. Chowder...
Odsłon: 139
Szybko, prosto, smacznie
Odsłon: 175
Błyskawiczny w przygotowaniu i przepyszny sos/ pasta do podjadania.
Odsłon: 112
Pyszne i szybkie kluseczki koperkowe, czyli obiad w 10 minut, najlepiej smaku...
Odsłon: 1042
Składniki
Osoby na takiej diecie powinny jeść dużo: => porzeczek czarnych, jagód, owoców cytrusowych, kiwi - ponieważ zawieraja one duzo wit C i flawonoidów, => daktyli - bo zawieraja dużo żelaza i łatwo przetwarzalnych kalorii, => ziarno owsa - ze względu na wysoką zawartość białka, witamin z grupy B, wapnia, potasu i magnezu, => ryby - w których znajduje się dużo lekko strawnego białka i minerałów, => brokuły, marchew - dostarczają organizmowi beta-karotenu, => energodajne owoce suszone, => czosnek, cynamon, szałwia, rozmaryn, tymianek - ze względu na właściwości antyseptyczne i pobudzające krążenie, Osoby na takiej diecie powinny ograniczyć spożycie oczyszczonych węglowodanów, cukrów, alkoholów, produktów z wysoką zawartościa otrąb, tłuszczów zwierzęcych i czerwonego mięsa. Na śniadanie dobrze jest włączyć takie produkty jak: => płatki zbożowe => jogurt z miodem i nasionami sosny => melon => namoczone wcześniej owoce suszone z jogurtem i cynamonem => grzanki z pełnoziarnistego pieczywa => gotowane lub sadzone jajka Na obiad dobrze jest włączyć takie produkty jak: => białe ryby => tłuste ryby =>brokuły, szpinak i marchew =>drób z hodowli naturalnych => rozmaryn, tymianek, czosnek i szałwię Na kolacje dobrze jest włączyć takie produkty jak: =>lekkie sałatki => zupy z warzyw korzeniowych => ziarno jęczmienia i prosa => salatki z owocami i migdałami => niskotłuszczowe sery => awokado Na desery i przekąski dobrze jest włączyć takie produkty jak: => winogrona => daktyle => kiwi => owoce cytrusowe => jagody => niesłodzone soki ze świeżych owoców i warzyw => owoce suszone => świeże orzechy i nasiona.