Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Klasyczne tiramisu w tej samej porcji to blisko 700 kcal i zaledwie kilka gramów białka. Moja fit wersja ma aż o 60% mniej kalorii, zaledwie 4 g tłuszczu i potężną porcję białka, dzięki czemu możesz jeść słodki deser nawet na redukcji!
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
7
Sałatki
Szybka surówka do obiadu
Szybka ,smaczna surówka do obiadu . Pasuje do mięsa i ryb.
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Papryka
- Kukurydza
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 179
0
1
1
Ostatnio komentowane przepisy
7
Sałatki
Szybka surówka do obiadu
Szybka ,smaczna surówka do obiadu . Pasuje do mięsa i ryb.
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Papryka
- Kukurydza
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 179
0
1
1
REKLAMA
Desery
Deser z nasionami chia a'la Tiramisu.
mswitalska
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 duże opakowania skyru waniliowego
- 3 łyżeczki nasion chia
- 1/2 szklanki mocnego naparu z kawy
- 12 sztuk podłużnych biszkoptów
- 1 łyżka ciemnego kakao do posypania
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj napar z kawy i odstaw do lekkiego przestudzenia.
2
W misce połącz skyr waniliowy z nasionami chia oraz wlej przestudzony napar z kawy. Całość dokładnie wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą. Przełóż gotową masę kawowo-serową do naczynia lub formy i wyrównaj wierzch.
3
Na wierzchu masy ułóż równomiernie podłużne biszkopty, lekko je dociskając.
4
Całość posyp obficie ciemnym kakao za pomocą sitka.
5
Wstaw naczynie do lodówki – najlepiej na całą noc, aby nasiona chia spęczniały, a biszkopty zmiękły i przeszły aromatem kawy.