Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Frytki z cukinii z airfryera w panierce z panko i parmezanu, posypane natką pietruszki, to pyszny pomysł na dodatek do każdego obiadu. Pieczenie w urządzeniu sprawia, że całość jest znacznie bardziej lekkostrawna i mniej kaloryczna od klasycznych frytek, dzięki czemu danie sprawdzi się nawet dla osób na diecie.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Uda kurczaka z patelni.
Dzisiaj na szybko prosty przepis na smaczne udka z kurczaka smażone na pateln...
Odsłon: 111
2
Dania główne
Kotlety z kapusty białej.
Dzisiaj kotlety inne, bo z kapusty białej i pieczarek podsmażonych z cebulką....
Odsłon: 769
2
Zupy
Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną
Polecam. Pożywna, rozgrzewająca.
- Boże Narodzenie
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 91
2
Przekąski
Humus z awokado
Pachnący o aksamitnej konsystencji, doskonały do smarowania pieczywa w piątek.
- Do pracy
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Owoce
- Awokado
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 79
1
Dania główne
Roladki z mięsa mielonego
Roladki z mięsa mielonego to prosty pomysł na obiad, który wygląda trochę bar...
Odsłon: 12953
11
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Uda kurczaka z patelni.
Dzisiaj na szybko prosty przepis na smaczne udka z kurczaka smażone na pateln...
Odsłon: 111
2
Dania główne
Kotlety z kapusty białej.
Dzisiaj kotlety inne, bo z kapusty białej i pieczarek podsmażonych z cebulką....
Odsłon: 769
2
Zupy
Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną
Polecam. Pożywna, rozgrzewająca.
- Boże Narodzenie
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 91
2
Przekąski
Humus z awokado
Pachnący o aksamitnej konsystencji, doskonały do smarowania pieczywa w piątek.
- Do pracy
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Owoce
- Awokado
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 79
1
Dania główne
Roladki z mięsa mielonego
Roladki z mięsa mielonego to prosty pomysł na obiad, który wygląda trochę bar...
Odsłon: 12953
11
3
REKLAMA
Dodatki
Frytki z cukinii z airfryera
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 średnie cukinie
- 150 g bułki tartej panko
- 2 jajka
- 50 g tartego parmezanu
- 2 łyżki mąki pszennej
- ½ łyżeczki czosnku granulowanego
- ½ łyżeczki słodkiej papryki
- ½ łyżeczki oregano
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Dodatkowo:
- oliwa z oliwek do posmarowania
- natka pietruszki do posypania
Sposób przygotowania:
1
Cukinie umyj i odetnij końcówki. Pokrój je w podłużne słupki, podobne do frytek o grubości ok. 1,5 cm.
2
Lekko posól cukinię i odstaw na 10 minut, a potem dokładnie osusz je ręcznikiem papierowym.
3
Do pierwszego talerza wsyp mąkę, w drugim roztrzep jajka, a w trzecim wymieszaj bułkę tartą i parmezan. Do trzeciego talerza wsyp też czosnek, paprykę, oregano, pieprz i trochę soli.
4
Każdy słupek cukinii obtocz najpierw cienko w mące, następnie zanurz w jajku, a na końcu obtocz w panierce z panko i sera. Lekko dociśnij panierkę palcami.
5
Ułóż frytki cienką warstwą w koszu airfryera. Spryskaj je delikatnie oliwą z oliwek.
6
Piecz wszystko w temperaturze 190 st. Celsjusza przez 10-14 minut, a w połowie pieczenia obróć je ostrożnie lub potrząśnij koszem.
7
Frytki z cukinii z airfryera podawaj od razu po przyrządzeniu, na gorąco, póki są gorące. Podawaj je najlepiej z dodatkiem ulubionego sosu czy dipu, posypane siekaną natką pietruszki.
8
Nie przyrządzaj dania na zapas, ale jeśli musisz przechować resztki, włóż je do lodówki i zużyj w ciągu 2 dni.