Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ta aksamitna owsianka to idealny sposób na ciepłe, pożywne i zdrowe rozpoczęcie dnia. Połączenie kremowego masła orzechowego, lekko kwaśnych malin oraz szczypty soli gwarantuje smak przywodzący na myśl deser przy jednoczesnym zachowaniu zbilansowanych wartości odżywczych.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
mały rondel z grubym dnem, drewniana łyżka lub silikonowa łopatka, szklanka/miarka do płynów, miseczka do podania
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Uda kurczaka z patelni.
Dzisiaj na szybko prosty przepis na smaczne udka z kurczaka smażone na pateln...
Odsłon: 116
2
Dania główne
Kotlety z kapusty białej.
Dzisiaj kotlety inne, bo z kapusty białej i pieczarek podsmażonych z cebulką....
Odsłon: 792
2
Zupy
Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną
Polecam. Pożywna, rozgrzewająca.
- Boże Narodzenie
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 99
2
Przekąski
Humus z awokado
Pachnący o aksamitnej konsystencji, doskonały do smarowania pieczywa w piątek.
- Do pracy
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Owoce
- Awokado
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 84
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Uda kurczaka z patelni.
Dzisiaj na szybko prosty przepis na smaczne udka z kurczaka smażone na pateln...
Odsłon: 116
2
Dania główne
Kotlety z kapusty białej.
Dzisiaj kotlety inne, bo z kapusty białej i pieczarek podsmażonych z cebulką....
Odsłon: 792
2
Zupy
Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną
Polecam. Pożywna, rozgrzewająca.
- Boże Narodzenie
- Polska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Mleko
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 99
2
Przekąski
Humus z awokado
Pachnący o aksamitnej konsystencji, doskonały do smarowania pieczywa w piątek.
- Do pracy
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Żydowska
- Warzywa
- Ciecierzyca
- Owoce
- Awokado
- Przyprawy
- Czosnek
Odsłon: 84
1
REKLAMA
Śniadania
Owsianka z malinami
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Owsianka:
- 50 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
- 150 ml mleka
- 150 ml wody
- 1 szczypta soli
- 1 łyżeczka miodu lub erytrytolu
Dodatki:
- 1 łyżka masła orzechowego
- 100 g świeżych lub mrożonych malin
- 1 łyżka płatków migdałowych
Sposób przygotowania:
1
Do rondelka wsyp płatki owsiane, wlej mleko oraz wodę i dodaj szczyptę soli. Całość wymieszaj i doprowadź do wrzenia na średniej mocy palnika.
2
Zmniejsz moc palnika na minimalną i gotuj owsiankę przez około 5–7 minut, często mieszając. Wolne gotowanie oraz ciągłe mieszanie uwalniają skrobię z płatków, nadając całości idealną, kremową konsystencję.
3
Zdejmij rondelek z kuchenki. Dodaj masło orzechowe oraz miód lub wybrany słodzik. Całość intensywnie wymieszaj, aż masło całkowicie rozpuści się i połączy z ciepłą bazą owsianą.
4
Jeśli używasz mrożonych malin, wrzuć je do osobnego kubka i podgrzej przez 30 sekund w mikrofalówce lub wrzuć na chwilę na ciepłą patelnię, by lekko puściły sok. Świeże maliny wystarczy opłukać i dokładnie osuszyć.
5
Przełóż ciepłą owsiankę z masłem orzechowym do miseczki. Na wierzchu ułóż maliny (wraz z powstałym z nich sokiem) i posyp posiekanymi płatkami migdałowymi. Podawaj od razu po przygotowaniu.