Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Fileciki rybne na kuskusie"
Istnieje wiele sposobów na podanie schabu, innych niż kotlety. Poniżej pomysł...
Odsłon: 4615
...do picia. Najlepszy naturalny energetyk. Życzę powodzenia wszystkim matu...
Odsłon: 865
Istnieje wiele sposobów na podanie schabu, innych niż kotlety. Poniżej pomysł...
Odsłon: 4615
...do picia. Najlepszy naturalny energetyk. Życzę powodzenia wszystkim matu...
Odsłon: 865
Składniki
Skórkę i sok z cytryny utrzyj z 4 łyżkami oliwy, posiekaną papryką oraz solą i pieprzem do smaku. Powstałą marynatą posmaruj oczyszczone filety. Odstaw pod przykryciem do lodówki na około 30 minut.
Zamrożoną fasolkę wrzuć na osolony wrzątek i gotuj 10-15 min, odcedź. Kuskus zalej wodą tak, by sięgała ok. cm powyżej powierzchni kaszy. Dodaj resztę oliwy i kurkumę, odstaw do napęcznienia. Rozgrzej olej. Porcjami smaż filety. Na talerzach rozłóż kuskus oraz fasolkę. Na wierzchu ułóż filety.
czas ok. 40 min; porcja – 560 kcal, cena 4,30 złŹródło: Świat kobiety