Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Trójkolorowa zapiekanka"
Istnieje wiele sposobów na podanie schabu, innych niż kotlety. Poniżej pomysł...
Odsłon: 4648
...do picia. Najlepszy naturalny energetyk. Życzę powodzenia wszystkim matu...
Odsłon: 868
Istnieje wiele sposobów na podanie schabu, innych niż kotlety. Poniżej pomysł...
Odsłon: 4648
...do picia. Najlepszy naturalny energetyk. Życzę powodzenia wszystkim matu...
Odsłon: 868
Składniki
Kabaczek umyj starannie, odetnij zgrubiałą końcówkę, pozostaw ze skórą. Pokrój warzywo w podłużne plastry, a następnie każdy plaster na pół.
Kolorowe papryki opłucz, osusz, rozkrój. Usuń gniazda nasienne. Miąższ pokrój na ćwiartki lub ósemki. Przygotuj 4 mniejsze naczynka żaroodporne (lub jedno większe). Posmaruj oliwą. Układaj na przemian żółte, zielone oraz czerwone warzywa.
2-3 łyżki oliwy wymieszaj ze sporą szczyptą soli, pieprzu i przeciśniętym czosnkiem. Polej warzywa. Piecz 30 minut w 180 st. W tym czasie sardynki osącz z oleju, rozgnieć widelcem. Ser kozi pokrusz. Sardynki i ser rozłóż na warzywach. Zapiekaj 10 minut.
porcje, czas ok. 50 min; porcja – 250 kcal, cena 3,70 zł.Źródło: Świat kobiety