Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Lekki, pożywny i pyszny deser jogurtowy z nasionami chia, marakują oraz granatem. Możemy serwować go na śniadanie, zdrowy deser lub przekąskę w ciągu dnia. Świetnie sprawdzi się także jako posiłek do szkoły lub pracy, który przygotujemy w słoiczku.
Jedna z najlepszych szarlotek
Odsłon: 563
CIEKAWOSTKA: Jarmuż zawiera wszystkie 9 aminokwasów potrzebnych do wytworzeni...
Odsłon: 34
Quesadillas jest tłumaczone jako "mała tandeta" i określa się nim danie Meksy...
Odsłon: 68
Makaron z pomidorami to świetny pomysł na lekki obiad czy kolację. Danie jest...
Odsłon: 32
Pomysł na żeberka w marynacie świetny na grila, ale również do piekarnika. Za...
Odsłon: 330
Jedna z najlepszych szarlotek
Odsłon: 563
CIEKAWOSTKA: Jarmuż zawiera wszystkie 9 aminokwasów potrzebnych do wytworzeni...
Odsłon: 34
Quesadillas jest tłumaczone jako "mała tandeta" i określa się nim danie Meksy...
Odsłon: 68
Makaron z pomidorami to świetny pomysł na lekki obiad czy kolację. Danie jest...
Odsłon: 32
Pomysł na żeberka w marynacie świetny na grila, ale również do piekarnika. Za...
Odsłon: 330
Składniki
Serek homogenizowany łączymy z jogurtem naturalnym, nasionami chia oraz erytrytolem* i dokładnie mieszamy. Przez pierwsze 10 minut warto kilka razy przemieszać jogurt, aby nasiona się nie posklejały. * lub innym słodzidłem (ksylitolem czy miodem)
Marakuje przekrajamy na pół i wydrążamy miąższ. Następnie ścinamy koronę granatu, nacinamy skórkę, rozłupujemy owoc, usuwamy białe błonki i wyciągamy nasiona.
Jogurt z serkiem i chia przekładamy do pucharków lub szklanek, dodajemy miąższ z marakui, a na nim układamy nasiona granatu. Deser schładzamy w lodówce.
Deser warto przygotować minimum dwie godziny przez podaniem, aby nasiona chia odpowiednio napęczniały. Możemy przygotować go także wieczorem i odstawić do napęcznienia na całą noc.