Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Chrupiąca ryba w warzywach z dodatkiem cukinii, u mnie nie tylko na święta.
REKLAMA
Przygotowanie
1
Rybę skropiłam sokiem z cytryny i posoliłam ją i popieprzyłam.
Obtoczyłam w mące i usmażyłam.
Obrałam warzywa i starłam je na grubym oczku.
na patelni podsmażyłam pokrojoną w piórka cebulę, dodałam starte warzywa i pokrojoną w słupki cukinię.
2
Gdy warzywa się podsmażyły dodałam sos pomidorowy i smażyłam do miękkości warzyw. na koniec całość doprawiłam solą i pieprzem.
Ryby przełożyłam warzywami na półmisku.
3
Smacznego :)
Przepis w Waszym wykonaniu (20)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Ryba po grecku
To jedno z moich ulubionych, lekkich dań dla dzieci. Wygląda kolorowo i apety...
- Boże Narodzenie
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Owoce
- Nabiał
- Ryby
- Dorsz
- Przyprawy
Odsłon: 8824
13
Dania główne
Ryba po grecku
Ryba po grecku gości na wielu stołach wigilijnych, jednak jest to doskonałe d...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Śródziemnomorska
- Warzywa
- Ziemniaki
- Owoce
- Nabiał
- Ryby
- Przyprawy
- Cynamon
- Chleby
Odsłon: 12668
8
Dania główne
Ryba po grecku
Pyszna ryba w sam raz na Święta
- Boże Narodzenie
- Śródziemnomorska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ryby
- Dorsz
- Przyprawy
- Bazylia
- Oregano
- Ciasta
- Bułki
- Jajka
Odsłon: 3560
3
Komentarze do przepisu (20)
Ostatnio komentowane przepisy
0
Dania główne
Danie dnia
Nie masz pomysłu na obiad, oto przepis dla Ciebie. Szybkie proste przygotowan...
Odsłon: 83
0
12
0
Sałatki
Chińska sałatka szparagowa
Chińska sałatka szparagowa powstała w wyniku poszukiwania nowego sposobu na p...
- Impreza
- Grill
- Azjatycka
- Chińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Ryż
- Warzywa
Odsłon: 20
0
Inne przepisy autora
Dania główne
Acqua pazza- Szalona woda
Czyli po naszemu ryba na dziko, najprostsza sycylijska receptura podpatrzona...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Owoce
- Ryby
- Przyprawy
Odsłon: 149
9
Dodatki
Pieczone nadzionko
Przy okazji faszerowania kurczaka przygotowałam też pieczone nadzienie. W sam...
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Kanapki
- Ciasta
- Bułki
Odsłon: 748
11
Dania główne
Faszerowane pomidry
Tradycyjne, z nutką śródziemnomorskich przypraw, idealny obiad na lato.
- Polska
- Grecka
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
Odsłon: 217
6
Przepis dnia
Dania główne
Sznycelki rybne z leszcza
Przepyszne!
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Ryby
- Przyprawy
- Ciasta
- Bułki
Odsłon: 272
8
Ostatnio komentowane przepisy
0
Dania główne
Danie dnia
Nie masz pomysłu na obiad, oto przepis dla Ciebie. Szybkie proste przygotowan...
Odsłon: 83
0
12
0
Sałatki
Chińska sałatka szparagowa
Chińska sałatka szparagowa powstała w wyniku poszukiwania nowego sposobu na p...
- Impreza
- Grill
- Azjatycka
- Chińska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Ryż
- Warzywa
Odsłon: 20
0
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Ryba po grecku
fafiatko
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- Filety z ryby bez skóry 0,5 kg u mnie mintaj
- Marchew, pietruszka, seler kawałek, cebula
- cukinia kawałek lub mała
- sos pomidorowy 300 ml lub koncentrat
- olej do smażenia
- sól i pieprz
- bułka lub mąka do panierowania
- Cytryna
Sposób przygotowania:
1
Rybę skropiłam sokiem z cytryny i posoliłam ją i popieprzyłam. Obtoczyłam w mące i usmażyłam. Obrałam warzywa i starłam je na grubym oczku. na patelni podsmażyłam pokrojoną w piórka cebulę, dodałam starte warzywa i pokrojoną w słupki cukinię.
2
Gdy warzywa się podsmażyły dodałam sos pomidorowy i smażyłam do miękkości warzyw. na koniec całość doprawiłam solą i pieprzem. Ryby przełożyłam warzywami na półmisku.
3
Smacznego :)
Przepisy Dania główne
Dania główne
Danie dnia
Dania główne
Roladki z papryką
Dania główne
Kotlety schabowe zapiekane z pieczarkami i serem
Dania główne
Zapiekanka tostowa
Danie dnia
Nie masz pomysłu na obiad, oto przepis dla Ciebie. Szybkie proste przygotowan...
Odsłon: 83
Roladki z papryką
Roladki z obłędnym nadzieniem. Pyszne nadziewane roladki, które zniknęły ze s...
Odsłon: 69