Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dieta odchudzająca nie może być bardzo nudna i nijaka. Nie ma nic gorszego niż żucie pełnej miski sałatki, która jest pozbawiona smaku. Ten koktajl nie smakuje jak smoothie na odchudzanie. Jest kremowy, luksusowy, ze świeżą, cytrusową nutą i odpowiednią równowagą słodyczy i kwaśności. Użycie pewnego schematu w przygotowywaniu odchudzających koktajli sprawia, że smoothie spala tłuszcz jak szalone. By koktajl przyjął miano pogromcy tłuszczu, warto zbudować go na kilku kluczowych elementach: płyn - najlepiej w postaci zielonej herbaty lub naparu imbirowego, ciemnozielone warzywa, tj. szpinak lub jarmuż, cytrusy, a także owoce jagodowe oraz słodziki w formie słodszych owoców, czyli bananów, ananasa lub dojrzałych gruszek. Nie może zabraknąć orientalnych przypraw przyspieszających przemianę materii: cynamon, imbir, kurkuma czy chili. Wszystko należy zmiksować i już koktajl jest gotowy. Proste, prawda?
REKLAMA
Przygotowanie
1
Przygotowanie koktajlu zacznij od zalania herbaty lub imbiru gorącą wodą i zaparzenia naparu. Następnie pozwól mu wystygnąć i przefiltruj go. W międzyczasie umyj wszystkie owoce i warzywa. Te, które wymagają obrania, pozbaw skórek, a z jabłka wykrój gniazda nasienne. Pokrój wszystkie składniki na mniejsze kawałki.
2
Do kielicha blendera włóż jarmuż i zalej naparem, po czym zmiksuj. Dopiero później dodaj następne składniki. Ponownie zmiksuj i od razu wypij.
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
Desery
Ciasteczka fit bez cukru i tłuszczu
Po upieczeniu są miękkie w środku. Mają mocno orzechowy smak. Zamiast cukru s...
Odsłon: 17258
22
Wędliny
Pasztet z grzybów leśnych bez tłuszczu
Kolejny przepis na potrawę Wigilijną. Pasztet jest super.
- Boże Narodzenie
- Warzywa
- Grzyby
- Orzechy
- Orzechy włoskie
- Przyprawy
- Bazylia
- Majeranek
- Ciasta
- Bułki
- Pasztety
Odsłon: 407
10
Desery
Przepis na ciasteczka bez masła, bez tłuszczu. Bardzo szybkie!
Bardzo szybkie ciasteczka, które przygotujecie bez tłuszczu i bez nabiału! Na...
Odsłon: 2117
4
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Purée z wczorajszych ziemniaków
Co zrobić z wczorajszych ziemniaków? Na przykład to pyszne i proste purée, kt...
Odsłon: 65
0
0
Dania główne
Sznycel po wiedeńsku
Słynny sznycel po wiedeńsku już od setek lat zachwyca smakoszy z całego świat...
Odsłon: 114
0
Dania główne
Carbonara Magdy Gessler
Prawdziwa włoska carbonara Magdy Gessler nie wymaga wielu składników, aby był...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Makarony
- Kremy
- Sałatki makaronowe
- Jajka
Odsłon: 78
0
Dania główne
Zapiekane naleśniki
Brakuje ci pomysłu na obiad? Przygotuj zapiekane naleśniki z rewelacyjnym far...
Odsłon: 148
1
Dania główne
Placki twarogowe z budyniem
Jeśli lubisz racuchy, polecamy Twojej uwadze nasz przepis na placki twarogowe...
Odsłon: 122
0
Inne przepisy autora
2
Dania główne
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem w sosie śmietanowo-serowym
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem w sosie śmietanowo-serowym to proste w prz...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Kremy
- Sałatki makaronowe
Odsłon: 217
1
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Purée z wczorajszych ziemniaków
Co zrobić z wczorajszych ziemniaków? Na przykład to pyszne i proste purée, kt...
Odsłon: 65
0
0
Dania główne
Sznycel po wiedeńsku
Słynny sznycel po wiedeńsku już od setek lat zachwyca smakoszy z całego świat...
Odsłon: 114
0
Dania główne
Carbonara Magdy Gessler
Prawdziwa włoska carbonara Magdy Gessler nie wymaga wielu składników, aby był...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Przyprawy
- Makarony
- Kremy
- Sałatki makaronowe
- Jajka
Odsłon: 78
0
Dania główne
Zapiekane naleśniki
Brakuje ci pomysłu na obiad? Przygotuj zapiekane naleśniki z rewelacyjnym far...
Odsłon: 148
1
Dania główne
Placki twarogowe z budyniem
Jeśli lubisz racuchy, polecamy Twojej uwadze nasz przepis na placki twarogowe...
Odsłon: 122
0
REKLAMA
REKLAMA
Napoje
Koktajl pogromca tłuszczu
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 garście jarmużu
- 1 cytryna
- 1/4 ananasa
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 kiwi
- 1 banan
- 1 jabłko
- garść natki pietruszki
- kawałek korzenia imbiru (2,5 cm)
- kawałek korzenia kurkumy (2,5)
- ¼ łyżeczki chili
- 100 ml naparu z zielonej herbaty lub imbiru
Sposób przygotowania:
1
Przygotowanie koktajlu zacznij od zalania herbaty lub imbiru gorącą wodą i zaparzenia naparu. Następnie pozwól mu wystygnąć i przefiltruj go. W międzyczasie umyj wszystkie owoce i warzywa. Te, które wymagają obrania, pozbaw skórek, a z jabłka wykrój gniazda nasienne. Pokrój wszystkie składniki na mniejsze kawałki.
2
Do kielicha blendera włóż jarmuż i zalej naparem, po czym zmiksuj. Dopiero później dodaj następne składniki. Ponownie zmiksuj i od razu wypij.
Przepisy Napoje
Napoje
Nalewka bananowa
Napoje
Domowa kawa zbożowa
Napoje
Nalewka orzechowa - orzechówka
Napoje
Herbata zimowa
Nalewka bananowa
Nalewka bananowa
Odsłon: 110
Domowa kawa zbożowa
Kawa zbożowa to napój popularny szczególnie na terenach wiejskich. Mój tata w...
Odsłon: 153