Smaker
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Napoje
  • Zielone smoothie na odporność i piękną skórę. Pij codziennie, a szybko zobaczysz różnicę
Boże Narodzenie na słono

Zielone smoothie na odporność i piękną skórę. Pij codziennie, a szybko zobaczysz różnicę

28.11.2025 Odsłon: 2030
5.0 (3 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
MajaPieknieinaturalnie
MajaPieknieinaturalnie

To proste smoothie ze szpinakiem stało się moim szybkim, pysznym rytuałem – naturalnym sposobem na wzmocnienie organizmu i zadbanie o zdrowy, promienny wygląd.

Potrzebne przybory kuchenne

blender

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Desery

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Desery Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Przepis na pyszne, pożywne i aromatyczne ciasteczka owsiane z jabłkiem i cyna...

Odsłon: 5934

15 min
22
IleGotować
IleGotować
Dodatki

Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Dodatki Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Uszka z grzybami to jedna z obowiązkowych pozycji na wigilijnym stole. W wiel...

Odsłon: 2387

15 min
4
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Nasz ulubiony piernik

Ciasta Nasz ulubiony piernik

Polecam. Piernik miodem i przyprawami korzennymi stoi i ten taki jest.

Odsłon: 3380

30 min
41
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Świąteczne pulpeciki rybne

Dania główne Świąteczne pulpeciki rybne

Polecam. Troszkę pracochłonne, ale warto zrobić.

Odsłon: 1434

>60 min
8
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Szarlotka uboga

Ciasta Szarlotka uboga

Polecm. Ja oczywiście zaraz dodałabym np żurawinę, orzechy, ale takie było ży...

Odsłon: 2164

30 min
33
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Karp smażony i podpieczony

Dania główne Karp smażony i podpieczony

Polecam. Bardzo smaczna rybka.

Odsłon: 1190

30 min
7
Napoje
Zielone smoothie na odporność i piękną skórę. Pij codziennie, a szybko zobaczysz różnicę
Autor:
MajaPieknieinaturalnie
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • garść świeżego szpinaku
  • 1 kiwi
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 300 ml wody
Sposób przygotowania:
1

Umyj szpinak i wrzuć go do blendera.

2

Dodaj obrany banan i kiwi

3

Wlej wodę

4

Dodaj sok z cytryny i miód (jeśli chcesz delikatnie słodszy smak)

5

Zblenduj wszystko na gładko

6

Podawaj od razu, najlepiej schłodzone