Smaker
Tłusty Czwartek

Zielone smoothie z kiwi i bananem na wzmocnienie odporności

17.01.2026 Odsłon: 180
5.0 (2 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
m_wincent
m_wincent

Zielone smoothie z kiwi i bananem to jeden z moich ulubionych sposobów na naturalne wsparcie odporności. Sięgam po ten napój szczególnie wtedy, gdy chcę szybko dostarczyć organizmowi witamin i energii. Połączenie słodkiego banana z lekko kwaskowym kiwi jest nie tylko smaczne, ale też lekkie i odświeżające. To prosty przepis, który przygotowuję w kilka minut, a który idealnie sprawdza się na śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.

Potrzebne przybory kuchenne

blender

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Dodatki

Syrop tymiankowy DIY

Dodatki Syrop tymiankowy DIY

Pod koniec stycznia dopadła mnie grypa z gorączką i kaszlem, ale nie miałam w...

Odsłon: 182

15 min
2
zmaminegozeszytu
zmaminegozeszytu
Ciasta

Ciasto amerykańskie

Ciasta Ciasto amerykańskie

Skąd taka nazwa? Nie mam pojęcia... Jadałam już podobne ciasta, które nazywan...

Odsłon: 95976

>60 min
120
smaker
smaker
Sałatki

Sałata ze śmietaną

Sałatki Sałata ze śmietaną

Sałata ze śmietaną to popularny dodatek do wielu dań obiadowych, takich jak p...

Odsłon: 25668

15 min
18
agnes72
agnes72
Ciasta

Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu

Ciasta Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu

Hej hej ja mam dziś dla was przepis na szybki sernik może nie jest za wysoki...

Odsłon: 4072

15 min
6
smaker
smaker
Dania główne

Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą

Dania główne Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą

Chłopska zapiekanka ziemniakami i kiełbasą zawdzięcza swoja nazwę prostocie p...

Odsłon: 148457

30 min
169
smaker
smaker
Przetwory

Karkówka w słoikach

Przetwory Karkówka w słoikach

Przygotowując domowe przetwory, warto pamiętać również o tych mięsnych. Domow...

Odsłon: 49080

60 min
92
Napoje
Zielone smoothie z kiwi i bananem na wzmocnienie odporności
Autor:
m_wincent
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Smoothie
  • 1/2 szklanki liści młodego szpinaku
  • 1/2 szklanki liści jarmużu
  • 1 mała marchewka pokrojona w bardzo cienkie plasterki
  • 1 kiwi
  • 1/2 banana
  • 1 szklanka świeżego soku jabłkowego lub wody
Sposób przygotowania:
1

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy i gotowe :)