Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pieczone warzywne frytki to świetny pomysł na zdrową przekąskę dla Ciebie oraz dzieci! Utrwalajmy zdrowe nawyki żywieniowe u najmłodszych podając im warzywne smakołyki!
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 338
3
Dania główne
zapiekanka kalafiorowa na ostro
Jednym z kolejnym dobrodziejstw wiosny jest bogaty w witaminy i błonnik kalaf...
Odsłon: 171
3
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 301
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 370
3
3
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 338
3
Dania główne
zapiekanka kalafiorowa na ostro
Jednym z kolejnym dobrodziejstw wiosny jest bogaty w witaminy i błonnik kalaf...
Odsłon: 171
3
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 301
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 370
3
3
REKLAMA
Przekąski
Pieczone warzywne frytki z dipem z awokado
Opietruszka
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 małe buraki
- 2 małe ziemniaki
- 2 marchewki
- 1 korzeń pietruszki
- 1 małą paprykę czerwoną
- 1 łyżkę oleju, np. rzepakowego
- szczyptę papryki wędzonej, słodkiej
- gałązkę rozmarynu
- szczyptę sezamu
- pół dojrzałego awokado
- kilka kropel soku z cytryny
- kilka pomidorów koktajlowych
- szczypta ziaren sezamu
Sposób przygotowania:
1
1. Przygotuj blaszkę do pieczenia, wyłóż ją papierem do pieczenia. Włącz piekarnik na 200 stopni C. 2. Umyj wszystkie warzywa dokładnie. Obierz pietruszkę. 3. Pokrój wszystkie warzywa oprócz buraczka na 1 cm grubości frytki. 4. Dodaj olej, paprykę wędzoną oraz listki rozmarynu (zostaw trochę przypraw dla buraczka). Postępuj tak samo z burakiem. 5. Rozłóż wszystkie warzywa na blaszce tworząc jedną warstwę. 6. Piecz w temperaturze 200 stopni przez 15-20 minut. 7. Wyjmij warzywne frytki i posyp je sezamem.
2
1. Awokado rozgnieć widelcem. 2. Dodaj kilka kropel soku z cytryny i zamieszaj. 3. Pokrój pomidorki na kawałki i dodaj do awokado. 4. Udekoruj ziarnami sezamu oraz listkami rozmarynu. Smacznego! Ciesz się smakiem warzywnej i zdrowej przekąski.