Smaker
Boże Narodzenie na słono

Smoothie ze szpinaku

29.08.2025 Odsłon: 107
5 (1 oceny)
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Smoothie ze szpinaku to wyjątkowo zdrowa propozycja, idealna szczególnie dla osób na redukcji lub tych, którzy po prostu chcą zadbać o kondycję i dobre samopoczucie.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik cytrynowy na herbatnikach z paseczkiem czarnej porzeczki

Ciasta Sernik cytrynowy na herbatnikach z paseczkiem czarnej porzeczki

To tradycyjny sernik. Delikatny smak cytryny i jeszcze smak czarnej porzeczki...

Odsłon: 8528

>60 min
23
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Popękane pierniczki

Ciasta Popękane pierniczki

Polecam. Łatwe do zrobienia.

Odsłon: 1542

15 min
22
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pierogi z pieczarkami i ....

Dania główne Pierogi z pieczarkami i ....

Polecam. Zaskakujący dodatek do farszu, ale zapewniam, że genialny. Nie ukr...

Odsłon: 3003

60 min
11
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Świąteczna sałatka warzywna

Sałatki Świąteczna sałatka warzywna

Polecam.

Odsłon: 1773

15 min
27
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Śledzik świąteczny

Przekąski Śledzik świąteczny

Polecam.

Odsłon: 2256

30 min
18
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Marmoladnik korzenny

Ciasta Marmoladnik korzenny

Polecam.

Odsłon: 506

15 min
8
Przekąski
Smoothie ze szpinaku
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 100 g szpinaku
  • 2 szklanki mleka owsianego
  • 2 banany
  • 1 łyżka miodu
  • połówka jabłka
Sposób przygotowania:
1

Do misy blendera włóż szpinak, następnie dodaj obrane banany i połówkę jabłka.

2

Zalej mlekiem.

3

Dodaj miód.

4

Całość dokładnie zmiksuj.