Smaker
Sezon na bób

Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji

28.01.2022 Odsłon: 3982
5.0 (3 oceny)
Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji
15 min
3-4 os.
mangiare
mangiare

Szybka i zdrowa surowka z tuńczykiem.Kązdy prosi o dokładkę.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Młode ziemniaczki z jajem w sosie chrzanowym
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Młode ziemniaczki z jajem w sosie chrzanowym

Dania główne Młode ziemniaczki z jajem w sosie chrzanowym

Polecam.

Odsłon: 255

15 min
4
Sos grzybowo - drobiowy z makaron PENNE Barilla
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Sos grzybowo - drobiowy z makaron PENNE Barilla

Dania główne Sos grzybowo - drobiowy z makaron PENNE Barilla

Mój dzisiejszy obiad to danie składające się z pysznego sosu z podgrzybków i...

Odsłon: 112

60 min
2
Tarta owocowa z kremem mascarpone
wałek
wałek
Ciasta

Tarta owocowa z kremem mascarpone

Ciasta Tarta owocowa z kremem mascarpone

Proste ciasto z malinami i borówkami na bazie kruchego spodu z pysznym kremem...

Odsłon: 184

30 min
4
Frużelina wiśniowa do słoików na zimę
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Przetwory

Frużelina wiśniowa do słoików na zimę

Przetwory Frużelina wiśniowa do słoików na zimę

Wspaniały dodatek do ciast i deserów. Frużelina wiśniowa, czyli wiśnie w żelu...

Odsłon: 68

30 min
0
Zupa krem z pomidorów i świeżych ziół
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Zupy

Zupa krem z pomidorów i świeżych ziół

Zupy Zupa krem z pomidorów i świeżych ziół

Pomidorowa zupa krem we włoskim stylu - z ziołami i dodatkiem mascarpone, pod...

Odsłon: 76

15 min
4
Kapusta razem z ziemniakami do obiadu
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kapusta razem z ziemniakami do obiadu

Dania główne Kapusta razem z ziemniakami do obiadu

Dzisiaj kapusta razem z ziemniakami do obiadu. Ugotowana kapusta kiszona połą...

Odsłon: 1289

60 min
9
Sałatki
Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji
Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji
Autor:
mangiare
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 sałata latuga
  • garść oliwek czarnych
  • 160 g tuńczyka z puszki w oliwie
  • kilka papryczek nadziewanych tuńczykiem
  • 50 gr bakłażanów marynowanych w oliwie
  • sól, ,pieprz, ocet jabłkowy oraz oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
1

Podane składniki ułożyc na półmisku , posolic ,popieprzyć, skropić lekko octem może też być ocet balsamiczny, na koniec polać oliwą z oliwek. Ta surowka to jest prosta wersja , można sobie dodac inne składniki i posypać ulubionymi ziarnami np, dyni czy słonecznika. Samo zdrowie, tym bardziej że zimą potrzebujemy wszystkich tych witamin i minerałów. Życzę smacznego i zapraszam do mojej książki kulinarnej na Smakerze oraz zapraszam na filmy na Youtube tam ma m mnustow sałatek i surówek.