Smaker

Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji

28.01.2022 Odsłon: 3978
5.0 (3 oceny)
15 min
3-4 os.
mangiare
mangiare

Szybka i zdrowa surowka z tuńczykiem.Kązdy prosi o dokładkę.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

Futka
Futka
Desery

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Desery Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Przepis na pyszne, pożywne i aromatyczne ciasteczka owsiane z jabłkiem i cyna...

Odsłon: 7799

15 min
30
smaker
smaker
Ciasta

Ciasto Płatek Śniegu

Ciasta Ciasto Płatek Śniegu

Chcesz podać gościom efektowny, nawiązujący do aury za oknem deser, a nie mas...

Odsłon: 41170

60 min
75

Przepis dnia

Karol-Gotuje
Karol-Gotuje
Dania główne

Kotlety devolay z mięsa mielonego

Dania główne Kotlety devolay z mięsa mielonego

Przepis na pyszne delikatne kotlety devolay z masełkiem w złocistej panierce....

Odsłon: 80421

60 min
55
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Sernik okrągły na kruchym spodzie

Ciasta Sernik okrągły na kruchym spodzie

Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...

Odsłon: 4004

30 min
14
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Bananowe racuchy na kefirze

Śniadania Bananowe racuchy na kefirze

Bananowe racuchy na kefirze to super pomysł na niezwykłe śniadanie, lancz czy...

Odsłon: 19399

15 min
48
smaker
smaker
Sałatki

Surówka z boczkiem i groszkiem

Sałatki Surówka z boczkiem i groszkiem

Surówka z boczkiem i groszkiem to prawdziwa uczta dla podniebienia, która zac...

Odsłon: 23616

30 min
17
Sałatki
Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji
Autor:
mangiare
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 sałata latuga
  • garść oliwek czarnych
  • 160 g tuńczyka z puszki w oliwie
  • kilka papryczek nadziewanych tuńczykiem
  • 50 gr bakłażanów marynowanych w oliwie
  • sól, ,pieprz, ocet jabłkowy oraz oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
1

Podane składniki ułożyc na półmisku , posolic ,popieprzyć, skropić lekko octem może też być ocet balsamiczny, na koniec polać oliwą z oliwek. Ta surowka to jest prosta wersja , można sobie dodac inne składniki i posypać ulubionymi ziarnami np, dyni czy słonecznika. Samo zdrowie, tym bardziej że zimą potrzebujemy wszystkich tych witamin i minerałów. Życzę smacznego i zapraszam do mojej książki kulinarnej na Smakerze oraz zapraszam na filmy na Youtube tam ma m mnustow sałatek i surówek.