Smaker
Sezon na szparagi

Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji

28.01.2022 Odsłon: 3982
5.0 (3 oceny)
Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji
15 min
3-4 os.
mangiare
mangiare

Szybka i zdrowa surowka z tuńczykiem.Kązdy prosi o dokładkę.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Placuszki japońskie
smaker
smaker
Śniadania

Placuszki japońskie

Śniadania Placuszki japońskie

Placuszki japońskie to super wysokie, puszyste i lekkie naleśniki, które może...

Odsłon: 3937

30 min
8
Bigosik z młodej kapusty z pieczarkami i papryką
wałek
wałek
Dania główne

Bigosik z młodej kapusty z pieczarkami i papryką

Dania główne Bigosik z młodej kapusty z pieczarkami i papryką

Bigosik z delikatnej, słodkiej młodej kapusty z pieczarkami, czerwoną papryk...

Odsłon: 7022

30 min
11
Kotlet schabowy
Tramwajarz
Tramwajarz
Dania główne

Kotlet schabowy

Dania główne Kotlet schabowy

Najzwyklejszy na świecie kotlet schabowy. Mój przepis różni się tym, że przem...

Odsłon: 557

30 min
9
Kotlety siekane z indyka w delikatnym sosie
wałek
wałek
Dania główne

Kotlety siekane z indyka w delikatnym sosie

Dania główne Kotlety siekane z indyka w delikatnym sosie

Kiedy mamy ochotę na coś domowego, a jednocześnie lekkiego i soczystego, chęt...

Odsłon: 9718

30 min
19
Tuńczyk z makaronem i brokułem
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Tuńczyk z makaronem i brokułem

Dania główne Tuńczyk z makaronem i brokułem

Proste danie. Oszczędzamy wodę.

Odsłon: 1850

30 min
30
Pianki truskawkowe
smaker
smaker
Desery

Pianki truskawkowe

Desery Pianki truskawkowe

Domowe pianki truskawkowe to wyjątkowy, prosty i pyszny deser. Zachwycają sub...

Odsłon: 805

30 min
5
Sałatki
Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji
Surówka z tuńczykiem , do obiadu lub kolacji
Autor:
mangiare
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 sałata latuga
  • garść oliwek czarnych
  • 160 g tuńczyka z puszki w oliwie
  • kilka papryczek nadziewanych tuńczykiem
  • 50 gr bakłażanów marynowanych w oliwie
  • sól, ,pieprz, ocet jabłkowy oraz oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
1

Podane składniki ułożyc na półmisku , posolic ,popieprzyć, skropić lekko octem może też być ocet balsamiczny, na koniec polać oliwą z oliwek. Ta surowka to jest prosta wersja , można sobie dodac inne składniki i posypać ulubionymi ziarnami np, dyni czy słonecznika. Samo zdrowie, tym bardziej że zimą potrzebujemy wszystkich tych witamin i minerałów. Życzę smacznego i zapraszam do mojej książki kulinarnej na Smakerze oraz zapraszam na filmy na Youtube tam ma m mnustow sałatek i surówek.