Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Śniadanie musi być zdrowe, pożywne i sycące. Pierwszy posiłek musi nam dostarczyć dużej dawki energii, abyśmy pozytywnie i zdrowo napędzili się do działania na cały dzień. Moje ulubione śniadanie, które daje mi taką moc to pożywny twarozek z dodatkami. Wszystko dopełnia pełnoziarniste pieczywo :D
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1300
9
3
Ciasta
Makowiec na kruchym spodzie
Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...
Odsłon: 829
6
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1431
27
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1300
9
3
Ciasta
Makowiec na kruchym spodzie
Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...
Odsłon: 829
6
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1431
27
REKLAMA
Śniadania
Pożywny i zdrowy twarożek śniadaniowy
Futka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 250 g chudego sera (klinek)
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- 3 - 4 łyżki kefiru
- 2 łyżki oleju lnianego
- pęczek koperku
- 5 - 6 rzodkiewek
- sól morska
- świeżo zmielony pieprz
Sposób przygotowania:
1
Przygotowanie takiego pożywnego śniadania jest bardzo proste. Klinek rozgniatamy widelcem, dodajemy olej lniany, jogurt grecki oraz kefir i wszystko dokładnie mieszamy do uzyskania odpowiedniej konsystencji twarożku. Na sam koniec dodajemy pokrojone w drobną kosteczkę rzodkiewki i posiekany świeży koperek. Całość doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem. Gotowy twarożek podajemy z pełnoziarnistym pieczywem. Życzę smacznego! :)