Smaker

Pożywny i zdrowy twarożek śniadaniowy

07.05.2015 Odsłon: 14678
5.0 (21 oceny)
15 min
1-2 os.
Futka
Futka

Śniadanie musi być zdrowe, pożywne i sycące. Pierwszy posiłek musi nam dostarczyć dużej dawki energii, abyśmy pozytywnie i zdrowo napędzili się do działania na cały dzień. Moje ulubione śniadanie, które daje mi taką moc to pożywny twarozek z dodatkami. Wszystko dopełnia pełnoziarniste pieczywo :D

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (6)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (6)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dania główne

Papryka faszerowana

Dania główne Papryka faszerowana

Czerwona papryka nadziewana mięsem mielonym, ryżem i warzywami duszonymi w so...

Odsłon: 4443

30 min
11
wałek
wałek
Dania główne

Ryba po grecku

Dania główne Ryba po grecku

Smażona ryba w warzywach i sosie pomidorowym. Można ją przygotować kilka dni...

Odsłon: 1046

30 min
12
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

piersi indyka z dynią i porem

Dania główne piersi indyka z dynią i porem

Na zakończenie lata proponuję taki oto obiad. Składa się z piersi z indyka, p...

Odsłon: 289

30 min
3
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

risotto pomidorowe

Dania główne risotto pomidorowe

Z ryżu, pomidorów, czosnku i natki możemy wyczarować pyszną, aromatyczną potr...

Odsłon: 464

60 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Lasagne z tortilli

Dania główne Lasagne z tortilli

Czy można przygotować lasagne bez makaronu? Jeśli najdzie cię nagła chęć na t...

Odsłon: 3039

30 min
4
Futka
Futka
Desery

Domowe lody w minutę

Desery Domowe lody w minutę

Do przygotowania tych lodów wystarczy 1 minuta oraz 3 proste składniki: mrożo...

Odsłon: 38762

15 min
56
Śniadania
Pożywny i zdrowy twarożek śniadaniowy
Autor:
Futka
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 250 g chudego sera (klinek)
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 3 - 4 łyżki kefiru
  • 2 łyżki oleju lnianego
  • pęczek koperku
  • 5 - 6 rzodkiewek
  • sól morska
  • świeżo zmielony pieprz
Sposób przygotowania:
1

Przygotowanie takiego pożywnego śniadania jest bardzo proste. Klinek rozgniatamy widelcem, dodajemy olej lniany, jogurt grecki oraz kefir i wszystko dokładnie mieszamy do uzyskania odpowiedniej konsystencji twarożku. Na sam koniec dodajemy pokrojone w drobną kosteczkę rzodkiewki i posiekany świeży koperek. Całość doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem. Gotowy twarożek podajemy z pełnoziarnistym pieczywem. Życzę smacznego! :)