Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Śniadanie musi być zdrowe, pożywne i sycące. Pierwszy posiłek musi nam dostarczyć dużej dawki energii, abyśmy pozytywnie i zdrowo napędzili się do działania na cały dzień. Moje ulubione śniadanie, które daje mi taką moc to pożywny twarozek z dodatkami. Wszystko dopełnia pełnoziarniste pieczywo :D
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
64
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3074
11
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 2397
6
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1394
30
Przetwory
Syrop z rabarbaru do naszej spiżarni
W naszym rodzinnym domu zapach gotujących się przetworów unosił się całymi dn...
Odsłon: 15041
25
Ostatnio komentowane przepisy
64
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3074
11
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 2397
6
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1394
30
Przetwory
Syrop z rabarbaru do naszej spiżarni
W naszym rodzinnym domu zapach gotujących się przetworów unosił się całymi dn...
Odsłon: 15041
25
REKLAMA
Śniadania
Pożywny i zdrowy twarożek śniadaniowy
Futka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 250 g chudego sera (klinek)
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- 3 - 4 łyżki kefiru
- 2 łyżki oleju lnianego
- pęczek koperku
- 5 - 6 rzodkiewek
- sól morska
- świeżo zmielony pieprz
Sposób przygotowania:
1
Przygotowanie takiego pożywnego śniadania jest bardzo proste. Klinek rozgniatamy widelcem, dodajemy olej lniany, jogurt grecki oraz kefir i wszystko dokładnie mieszamy do uzyskania odpowiedniej konsystencji twarożku. Na sam koniec dodajemy pokrojone w drobną kosteczkę rzodkiewki i posiekany świeży koperek. Całość doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem. Gotowy twarożek podajemy z pełnoziarnistym pieczywem. Życzę smacznego! :)