Śniadania Przepis na:
Zdrowe śniadanie
Przepisów i artykułów: 273 Ocena: 5194
Dodano: 07.06.2018
Odsłon: 715
Smaczne i zdrowe sniadanie na wynos lub do spozycia w domu. Podstawe stanowia platki owsiane namoczone w mleku (normalnym, migdalowym lub kokosowym), które po kilku godzinach w lodówce nabieraja kremowej konsystencji. Przed podaniem uroizmaicone w tej wersji figami, zurawina, pistacjami i miodem. W innych wersjach moga to byc maliny i migdaly, tarta czekolada, banany i nasiona chia lub gruszka, orzechy i miód. W tym wypadku fantazja nie zna granic.
Składniki
- 100 g płatków owsianych pełnoziarnistych
- 240 ml mleka (zwykłego, migdałowego lub kokosowego)
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- szczypta cynamonu
- 2 świeże figi
- 4 łyżki suszonej żurawiny
- 4 łyżki pistacji
- 2 łyżki miodu
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Podzielic platki na dwa sloiki. Dodac ekstrakt waniliowy, a nastepnie wlac mleko. Dodac cynamon, polowe zurawin i wszystko wymieszac.
Sloiki zakrecic i pzechowywac do rana w lodówce (lub przez co najmniej 4 godziny).
Mozna tez wlozyc od razu pozostale skladniki, ale wtedy pistacje zbyt zmiekna.
-
Rano wyjac platki z lodówki, Pokroic figi na cwiartki i ulozyc na wierzchu wraz z pistacjami i reszta zurawiny. Skropic miodem.
-
Mozna jesc prosto ze sloika lub z miseczki.
255 odsłon
4
Komentarze do przepisu (10)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
BEATA1978 09 czerwca 2018Zgłoś do usunięcia
Takie śniadanko to ja chętnie :) Odpowiedzi: 1 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz
Obserwator 08 czerwca 2018Zgłoś do usunięcia
Rewelka :) Odpowiedzi: 1 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz
GREGORHSPEED 08 czerwca 2018Zgłoś do usunięcia
To ja poproszę! <3 Boskie smaki, cudowne zdjęcie <3 Odpowiedzi: 1 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz
bryssska 08 czerwca 2018Zgłoś do usunięcia
Chcę takie ;-D Odpowiedzi: 1 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz
fafiatko 08 czerwca 2018Zgłoś do usunięcia
Jestem zachwycona tym przepisem, zdrowo smacznie a prezentacja jeszcze dodaje smaku! Odpowiedzi: 1 ▼0 Kto głosował? | Odpowiedz